cala

DZIEŃ TRENINGOWY 08.02.2011r. DIETA: 9;00 1.4 jajka, 5 kromek chleba razowego, pomidor, lyżka masla orzechowego 11;00 -przed treningiem 40 min; Hemo Rage 1 porcja -bezposrednio przed treningiem: 6 kaps BCAA -po treningu: 6 kaps BCAA + Cell Mass NT 1 saszetka 14;00 2.nalesnik z miesem kurczka, sok marchwiowy 18;00 3.łosoś 100 g, serek wiejski [...]

cala saszetke.

Czyli to chodzi o duze palce u stóp? Jeśli tak to znaczy, ze chodzi też o stawy niejako mocujące palec w stopie. Czyli plastrowanie nic nie da. A co do Fastum i innych maści to sa to tylko wspomagacze procesu gojenia, że tak powiem. Nie możesz liczyć na to, ze trenując i uszkadzając palec ciagle na nowo uda Ci się z pomocą Fastum palec wyleczyć. [...]

w sprawie tego nitroxu to tylko pół szaszetki ? a może całą ? np pół przed i pół po ? bo dołożyć moge jeszcze te 30 zł i kupić wieksze opakowanie, to już mi różnicy nie robi jeśli oproawi to efekty takiego cyklu

[...] napewno nie powinnas likwidowac. Powinnas tylko bardziej dbac o skóre ukryta pod grzywka. Tak jak powiedziano wyzej, skora sie poci przez co powstaja tak zwane syfki Powinnas zakupic jakiś tonik antybakteryjny i czyscic nim skore (najlepiej cala twarz) 2 razy dziennie. To powinno pomoc a nastepne syfki nie powinny juz wychodzic. Pozdrawiam

Całą dietę wklej.

tylko zwiekszenie podazy bialka burzy cala koncepcje diety zgodnie z zalozeniami Kwasniewskiego a atywnosc fizyczna nie powinna miec tutaj za wiele do gadania. nadal czekam za jakims potwierdzeniem tezy ze bialka roslinne nie sa trawione i wymagaja adaptacji;-)

https://i.imgur.com/JVFaPJ3.jpg Bellator Ryan Bader obronił tytuł mistrza wagi ciężkiej po trudnej walce z Valentinem Moldavskym na gali Bellator 273 Ryan Bader był o włos od skończenia Valentina Moldavsky’ego na początku walki, ale Rosjanin stawił duży opór mistrzowi. Jednak po wymagającej walce, Bader zachował tytuł mistrza w wadze ciężkiej. [...]

wypelnij po ludzku cala ankiete jest w podwieszonych juz moge powiedziec za mało ma towaru

Ciezko ocenic czy jakaś poprawa byla , zdjęcia są mało wyraźne , Jeśli chcieć oceniać postęp to pasuje dodać zdjęcia sprzed i aktualne , dalsza perspektywa aby było widać dokładnie cała sylwetke z przodu boku i tyłu . Co by nie było to dolne i górne zdjecia wskazuja ze celem nie powinna być masa a redukcja bo poziom tkanki tłuszczowej [...]

zgadam sie z Ezop i witaminka mmmm chociasz z cala reszta tez sie zgadzam mmm chodzi tylko oto ze wydaje mi sie ze lk to bardzo dobra technika (pod warunkiem ze sie uda) a jesli nawet sie nie uda no to cozzz zadna technika nie udaje sie zawsze prawda ??

Dodaj jeszcze troche kalorii, pewnie gdzies masz blad. Albo wrzuc cala diete i zobaczymy. Pic mozesz spokojnie 15min przed i po posilku.

[...] , zrobi;lem badania: testosteronu, lh , estrogenu-estradiolu , i na pewno tez ldl ( a czy jeszcze dobry cholesterol zbada to nie wiem ale ldl na pewno) , oprocz tego cala morfologie sobie zrobilem przy okazji. Kortyzolu tam nie badaja . W poniedzialek odbior wynikow. Dzis zaczynam cykl Pro ZMA i oczywiscie po 3-4 opakowaniach (7-9 tyg) [...]

nazywa sie cottage cheese, i sa prawie wszedzie, ja kupuje w somerfield, sa duze 250gram, maja malo tluszczu i sa tanie 0.65 o ile dobrze pamietam. Ale ogolnie sa w kazdym markecie, szukaj cottage cheese. ... no zarcie jest klasa w uk i tanie na maxa ja cala diete z napiwkow kupuje:D:D:D

[...] masy miesniowej stosujac diete nawet po roku wspolpracy z Fabryką siły. Tluszcz na brzuchy zbiera sie szybko jesli sa za duze nadwyzki czesto robilem redukcje ale to leciala cala masa a brzuch na koncu 40 lat na karku pewnie metabolizm inaczej dziala kiedys byl plaski kaloryfer . Cwicze caly czas 3 dni w tygodniu plany fbw i ostatnio push pul [...]

[...] 74kg/180, wygladam "normalnie" rozumiem przez wasze slangowe okreslenia, ze musze zrobic teraz mase(miesniowa, bialka+weglowodany), jezeli nie mam tluszczu, wzbic sie na 8X kg, i potem zrobic REDUKCJE (no wlasnie co to jest ta cala redukcja, i co i jak to zrobic ze ludzie przy 178cm i wadze 75kg maja duze miesnie, za***ista rzezbe.)

Dos Santos- klasa. Całą walkę kontrolował.

Mega gala Sonnen zmarnował okazję i tak brawa mu się należą bo jednak przez prawię całą walkę stłamsił Silve, nawet sprawił, że Silva zachwiał się w stójce. Zrozumcie, że te Sonnen nie miał zbyt często wygodnej pozycji do uderzeń, więc wolał punktować słabszymi uderzeniami, aby sędzia nie przywrócił walki do stójki. W początkowych rundach w [...]

w jednym słowie zawarłem całą moją opinie,możesz sobie to zinterpretować co do nabijania postów,kolego więc jakbyś spojrzał w mój profil to byś zauważył że więcej czytam niż pisze na tym forum ,więc Tobie też radze czytać.

Jest zimno...to może idz się klockami pobaw czlowieku.Wyluzuj, bez wysilku i poswiecenia nie ma efektów.Zrob calą a6w , pozniej trening z cięzarami (bys chociaz sobie zalatwil 10 kg ciezarek) zalatw sobie drązek i bedize gitara.I rób to wszystko w tym samym czasie , redukcja , a6w itd , do tego mozesz kupic l-carnitine (cena ok 30-35 zł )