cala

Tak dobrze rozumujesz, w pojeciu ogolnym napisalem pedal, majac na mysli oczywiscie korbe ;) Sruba mi sie odkreca ;s i cala korba lata ;/ albo to przez sposob w jaki naciskam na pedal albo poprostu cos jest do dupy ze sprzetem. Zmieniony przez - zyz w dniu 2007-07-17 23:34:11

Nikt naprawde nie moze powiedziec czy jest dobrze czy cala dieta do wyrzucenia?

Nikt naprawde nie moze powiedziec czy jest dobrze czy cala dieta do wyrzucenia? A skad mamy to wiedziec przyjacielu? Nie podales POLICZONEGO zapotrzebowania oraz tego co wyciagasz z tej diety b/t/w/kcal? Dieta nie wyglada chyba zle, ale za malo wiemy. Popraw. EDIT Tak patrze dokladniej i ide o zaklad ze Ci duuuzo brakuje kalorii. Zmieniony przez - [...]

A 1.Przysiad ze sztangą 3x8-10. 2.Wyciskanie płaskiej 3x8-10. 3.Wiosłowanie 3x8-10. 4.Wyciskanie na barki z przed głowy 2x10-12. 5.Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej 2x10-12. 6.Pompki tyłem 2xmax. 7.Brzuch 3xmax. Nogi, plecy, klatka,barki całą reszta jest B 1.Martwy 2x8-10. 2.Wyciskanie na skośnej 3x8-10.// ewentualnie pompki [...]

A chcesz rozwijać? Że tak zacytuję regulamin: "4. Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie .................. B. Dołącz zdjęcia sylwetki (cała sylwetka, ujęcia przód - bok - tył w pozycji neutralnej, bez napinek, bez butów), swój plan treningowy; do pytania o dietę również swój aktualny [...]

cala ankieta, diete dopracuj

nie ma to jak stary uniwersalny sposob rano 5 gram naczczo po treningu 5 gram i cala fizolofia LEGIO PATRIA NOSTRA

Andersona warunki fizyczne - chodzi mi o wzrost, są właściwie takie że i LHW i HW może walczyć, z tym Mirem to sie chyba ciut zbyt szybko wyrwał, chociaż patrząc na szybkośc jednego i drugiego to wcale nie zdziwiłbym sie jakby walka miała taki przebieg jak z forrestem. Miło by było jakby w LHW powalczył troche. W MW rzeczywiście został seryjnym [...]

Paco ale dałeś teraz :) Hong man Choi (czy jaos tak) i Zuluzinho to wynalazki, więc jeśli puszaczają ich z najlepszym na tamten moment zawodnikiem w wadze, to jaki może byc wynik? Natomiast Silva dostał od Hunta i to zdrowo, całą walke przewagę miał Hunt,mało przez KO nie zakończył w pewnym momencie. Zgodzę sie tylko w jednym - że nie byłoby [...]

Na pewno Listerioza??. Jak tak to kumpel miał. Farta bo w Polsce jest tylko kilkadziesiąt przypadków rocznie . Dziwne żeby tą bakterią zarazić się przez skażony under, bo to jest typowa zonoza(odzwierzęca). Znając życie to wyglądało tak. Kumpel trafia do szpitala stan poważny. Lekarz zadaje hiobowe pytanie: bierze pan jakieś leki??. Cóż sprawa [...]

Pokaz cala sylwetke a nie lapki.

Widziałem twoje foty na innych forach sam tłuszcz .Stary jak ty po 4 miesiącach wyciskałeś 80 kg przynajmniej na tamtym forum tak pisaleś to niezłe postepy 40 kg w 8 miesiecy ciekawe. Czytałem całą relacje z konkurencyjnego forum ,bierz sie za redukcje bo przy wzrosci niecale 170 miec 90 + w pasie to grubo w hoy . Zmieniony przez - Mobaba w dniu [...]

Chyba sie skusze, bo smak Vanilla Chai Latte brzmi calkiem niezle. Cala masa oh-ow i ah-ow co do smaku i rozpuszczalnosci, tylko czy ja wiem ze to nie fejki:-?. Bardzo chetnie zastosuje jako przedtreningowke dla odmiany. a jeżeli chcesz kawę typowo proteinową to polecam zwykłą i zamiast mleka dolać wpc rozpuszczone w małej ilości wody :-) He he [...]

Drogi miketyson. Wolalbym aby moderator tematu odpowiedział Ci na to pytanie, jednak gdyż go nie ma postaram ci sie doradzić jak potrafie. Cała sytuacja jaką przedstawileś jest dość mało szczegółowa, i powodów może być tyle ile gwiazdek na niebie. Generalnie- nie przejmuj sie patologia to to jeszcze nie jest ale wydaje mi się że to pewna dość [...]

Niby Radek i cała reszta w amatorskim AC ma startować. Jak to aktualna forma Radka to widać, że ma co robić.

krates wlasnie cala zabawa polega na tym ze objawia sie to jak zwyklymi uporczywymi bolami zoladka. A dopiero przez badania mozna wykryc stan zapalny i dobrac sie do watroby. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63405 - kampania antynikotynowa na SFD jesli [...]

[...] Wielka prosbe ... moglby mi ktos napisac dobra rozgrzewke dla dziewczyn rocznikow 1988-1991 (bo takie dziewczynyu trenuja )... i jakies inne cwiczenia po rozgrzewce .. moze cos na szybkosc.. ogolnie rozpisac na te ttrzy dni treningi .. byla bym bardzo wdzięczna ... z góry dziękuje mma nadzieej ze ktos coś napisze i powstanie cala składanka :))

Nie będę się wdawał w ocenę założeń treningowych grzbietu tu przedstawionych - bo by padły bardzo gorzkie słowa. Więc się powstrzymam. Jeśli już - to proponowałbym rozbić trening grzbietu w układzie: 1.martwy ciąg 2. cała reszta zgodnie z własnym widzimisię. Ciągi można polecieć zarówno siłowo jaki i kulturystycznie lub zmixować obie metody na [...]

A to żadna omka, meta i ta cała reszta nic nie da czy jak?

cala koncepcja jest ZLA. www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Nic nie pomoze poprawianie.