'Kawa' proteinowa- czy warto?

Zastanawiam sie nad kupnem quasi kawy z dodatkiem 11,4g protein w porcji. Z racji tego, ze jest to znana marka i na wyprzedazy(zostalo kilka sztuk na stanie w magazynie) i kosztuje tylko £6 (ok 30 zl). Mam juz roznego typu bialka, kretke i aminokwasy oraz zbilansowana diete, zatem czy ma sens dublowanie skladnikow ktore i tak juz zazywam?. Wklejam ponizej sklad.

SKŁADNIKI AKTYWNE: Premium W***********X - ZAWIERA SUBSTANCJE SŁODZĄCE
Porcja: 20g
Ilość porcji w opakowaniu: 30
Opakowanie: 600g
Zawartość:
Wartość energetyczna 266kJ/63kcal
Tłuszcz 0,9g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6g
Węglowodany 1,6g
w tym cukry 0,6g
Białko 11,4g
Sól 0,08g
Monohydrat kreatyny 3000mg
w tym kreatyna 2640mg
L-leucyna 2720mg
L-tyrozyna 1200mg
L-glicyna 1110mg
Ekstrakt zielonej kawy 200mg
Ekstrakt zielonej herbaty 200mg
Sproszkowany miłorząb japoński 100mg
Naturalna kofeina 80mg
Ekstrakt melisy 50mg
Niacyna 8mg 50% RWS
Witamina B6 0,7mg 50% RWS
Kwas pantotenowy 3mg 50% RWS
Cynk 5mg % RWS

skład bardziej wygląda na przedtreningówkę spróbować możesz, wtedy uwzględnisz składini z tego produktu w suplementacji
a jeżeli chcesz kawę typowo proteinową to polecam zwykłą i zamiast mleka dolać wpc rozpuszczone w małej ilości wody

mozna sprobowac jak masz ochote, ednak bedzie to bardziej ciekawosta niz staly element bialka w diecie

Chyba sie skusze, bo smak Vanilla Chai Latte brzmi calkiem niezle. Cala masa oh-ow i ah-ow co do smaku i rozpuszczalnosci, tylko czy ja wiem ze to nie fejki. Bardzo chetnie zastosuje jako przedtreningowke dla odmiany.

DJ_DoDo

a jeżeli chcesz kawę typowo proteinową to polecam zwykłą i zamiast mleka dolać wpc rozpuszczone w małej ilości wody

He he wczoraj zrobilam sobie kawe z czekoladowym WPC. Nie byla to niestety ambrozja dla podniebienia, bo bialko sie scielo i zamiast pianki mialam kawe z czyms co przypominalo wyzuta jajecznice... no tak, tylko ze zalalam to od razu wrzatkiem i nie zrobilam wczeniej zawiesiny tak jak polecasz... grunt to uczyc sie na bledach

Bardzo Panom dziekuje za pomoc w podjeciu decycji




Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 04/04/2019 11:24:46

Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 04/04/2019 11:26:33

też tak raz miałem dlatego później zrobiłem tak, że mocno rozmieszałem w szejkerze żeby nie było żadnej grudki (coś chyba 40g wpc na 150-200ml wody - całość robiłem w kubku 550ml ) i do kawy wkładałem łyżeczkę zaczynając mieszać i lekkim strumieniem wlewałem WPC ciągle mieszając, efekt taki że kawa trochę chłodniejsza, ale przepyszna i ma fajną piankę, możesz z mlekiem wymieszać to będzie jeszcze fajniejsze

ja sporo kiedys kombinowalem z kawa jak modna byla kawa kuloodporna tez czlowiek uczyl sie n abledach jak dodac zoltko by sie nie scinalo

A co jeszcze mozna dodac do takiej kawy bialkowej oprocz mleka aby byla bardziej kaloryczna, moze byc maslo lub zoltko, o ktorym wspomniales TomQ-MAG? Jestem grzeczna dziewczynka i zawsze jem sniadanie ale mam niezwykly talent do spalania kalorii od samego patrzenia na sztange? Przepraszam za zmiane tematu, bo teraz kwalifikuje sie do innego dzialu. Pozdrawiam.

olej kokosowy, żołtko, ksylitol i kawka lub zamiast oleju maslo, zalezy kto co lubi


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-04-04 12:43:11

Dziekuje!

a ja dopytam, jak TomQ dodajesz to żółtko w tej kombinacji żeby się nie ścięło? :)

trzeba poczekac as ostygnie niestety nieco, powyzej 70 stopni bedzie sie scinac