SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa Dla Amatora!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2558

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32
wychodzi na to że potrzebuje przy wadze 60 kg:
B(białko) - 150g
W(węglowodany) - 300g
T(tłuszcze) - 90g

co teraz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
teraz dowiedz się co jest najlepszym źródłem białka,węgli i tłuszczy i zacznij dostarczać

i poczytaj o odżywianiu w odpowiednim dziale
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82729 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699742
teraz udaj się do działu odżywianie i czytaj tematy podwieszone
następne działy które odwiedzisz w kolejności:
dział trening dla początkujących
suplementacja

ten dział narazie omijaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32
A to żadna omka, meta i ta cała reszta nic nie da czy jak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
bez odpowiedniego żarcia jedynie napuchniesz a po odstawieniu spadniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32
no to dobra, powiedzmy że już mam dietę dobraną :)
to co z tymi omkami itd?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
to wtedy spokojnie będziesz progresował na suplach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32
oskar, masz może gadu? zręczniej będzie się porozumieć a widać że kumaty jesteś :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 522 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2417
no to dobra, powiedzmy że już mam dietę dobraną :)
to co z tymi omkami itd?


to zapomnij o omkach na przynajmniej 2 lata i pojedź na ułożonej diecie, ewentualnie jakieś staki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32
sog poleciał z góry :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na lato??

Następny temat

metanabol

WHEY premium