cala

CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]

To chyba jasne ze nikt dosłownie nie mógł napisać ze nauczymy Cię zabijać bo nawet średnio ogarnięty instruktor wie ze łamie w ten sposób prawo... A właśnie hasła w stylu że jest to najbardziej skuteczny system na samoobronę są marketingowym chwytem. Czemu? A sprawdził ktoś kiedyś statystycznie taką rzecz? NIE. Skutecznośc sztuk walki można [...]

dlaczego? bo uważam że kravka swe szczyty popularnosci osiągnęła dzięki marketingowi? no to myśl tak dalej :) I po raz kolejny się pytam. Gdzie moje zaślepienie do km ? Przecież cały czas powtarzam, że jestem otwarty na różne style i różne SW i combaty. Co do kilku przeciwników - na pewno będę walczył jak nie będzie innego wyjścia. Nie wiem co z [...]

Queblo, użeranie się z "fascynatami" KM do niczego nie prowadzi (ale dotyczy to również osób "zakochanych" w innych sztukach/systeach walki) Pozwolę sobie tylko doczepić się do kilku rzeczy: To ludzie dyktują popularność, pamiętam jak po filmie KLATKA strasznie wszędzie było na topie bjj, który przeżył wtedy prawdziwy renesans i wyszedł dopiero na [...]

[...] u mnie to coś na kurtki,szale itp dlatego że podpora wchodzi na wcisk w szczeble, dzięki temu całkiem stabilna ta kontrukcja. Wcześniej jednak miałem nieco krótszy drążek i cala konstrukcję stawiałem w takim małym pomieszczeniu gospodarczym(podstawa z tych desek była wymierzona idealnie na długość tego pomieszczenia gosdpod. a belki przylegały [...]

[...] poszukaj w lokalnej gazecie, moze akurat ktos chce sie pozbyc jakichs gratow, odwanikow itp, przeciez krazki sie nie zuzywaja a zawsze mozna cos wynegocjowac, gryfy i sztangielki tak samo (na poczatek starczy nawet rurka 3/4 cala z 2 zaciskami), no chyba ze zalezy ci na tym zeby miec orginalne, nowiutkie z napisem HEKTOR itp, to inna bajka;p

Tu nie ma co się wydawać. Karate z całą pewnością jest mniej skomplikowane. No i nie dostałem odpowiedzi co ćwiczysz?

nogi chude to w pasie bedzie z 95albo wiecej nawet troche. wypelnij ta ankiete cała normalnie a nie tylko wybrane przez ciebie jej elementy szerszu nie podoba mi sie twoj avek Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-01 16:09:25

[...] kaloryczny po cyklu (bez zewnetrznych dopalaczy nie wykorzystamy nawet 3/4 tego co z nimi) i ZCZYSCIC SIE! Po kilku tygodniach odpoczynku mozna zaczac myslec o cutterze i cala jego otoczka, tj. planowaniem diety redukcyjnej, treningu aerobowego, suplementacji (gl. antykataboliki - np aminki rozgalezione), regeneracji (im wiecej spisz tym [...]

[...] Zewnętrzna część uda. Duży nerw przechodzi blisko powierzchni zewnętrznego uda, mniej więcej odległości czterech palców nad kolanem. Silny cios w ten region może zostawić cala nogę nieefektywna, powodując upadek przeciwnika. Ten cel jest wyraźnie przystosowany do uderzeń kolanem lub piszczelem. (3) Wewnętrzna część uda. Duży nerw przechodzi [...]

[...] przypadku. B. Fala Szokowa Cieczy. Uderzenie powinno być zadane tak, żeby cel był uderzony i bron pozostała w miejscu uderzenia na przynajmniej 1/10 sekundy. To powoduje, że cala energia kinetyczna uderzenia, produkuje fale szokowa cieczy, która podróżuje w dotkniętą tkankę i powoduje maksimum zniszczenia. Jest bardzo ważne, aby wszystkie [...]

te z kratką to po prostu mają całą twarzoczaszkę chronić

oki niech bedzie ja wiem swoje ty wiesz swoje. Ja też z wielkiego miasta nie jestem, i oprócz chodzenia na solarę odziwo mam czas na cały ogrom rzeczy, a 12 minut w skali 2 lub 3 tygodni dla mnie nie jest taka wielka strata czasu. Aaaa żebyśmy się dobrze zrozumieli nie należę do tych którzy biegaja na solarium co 2 dni, co tydzien do kosmetyczki i [...]

Dodalbym do sniadania lyzke masla orzechowego, 100g kurczaka to dla mnie troche malo, minimum 200g jak dla mnie ;P Ten twarog przed snem to sam jesz?: P Ja bym dal 200/250g twarogu (cala kostka), dasz pewnie rade to zjesc z ryzem i smietana?;-) I gdzies w ciagu dnia wcisnalbym pestki dyni, naprawde warto ;P

Nie chce mi się aż poprawiać bo w każdym posiłku są błędy... cała dieta do zmiany. Poczytaj podwieszone i ponownie ułóż, masz przecież przykładowe posiłki poprzeglądaj inne diety. Co do kasy hm... zamiast tych odżywek byś kupił produkty do diety i lepiej wyszedł na tym.

To wstawaj o 7 rano zeby spozyc te 4 posilki zawierajace wegle. Ja Ci nic nie porade, jak przesypiasz polowe dnia i cala noc to nie dziw sie ze trudno jest pozniej w ograniczonej jednostce czasu spozyc wszystkie potrzebne skladniki odzywcze;0 Pozdrawiam i zycze owocnego wczesnego wstawania - pamietaj "Kto rano wstaje temu Pan Bóg mase [...]

teraz weszło wklej całą swoją dietę ..... posiłek po posiłku co do gramów

[...] droga do kontuzji to raz. dwa jestes bardzo młody , gdzie sie spieszysz? Wytarczy lepszy trening silowy i spokojnie poprawisz swoje wyniki. Tym bardziej ,ze w tym wieku masz cala palete anabolicznych hormonow ,ktore buzuja w twoim organizmie. W tym wieku rosnie sie łatwo i przyjemnie jedzac porzadne posilki i wspomagajac sie samymi suplementami.

W kuchni trzeba kombinować! ;-) cała zabawa na tym polega. Jutro kontynuacja tematu bo mam odmienioną wersje tego patentu na poranne śniadanko. Ładnego prosiaka na bazarku dorwałem właśnie, będzie bomba :-)

okej dzieks teraz potrzebowal bym cala profilaktyke co zakupic w rozsadnych cenach witaminy + oslonki watroby i jak brac oslonki w czasie cyklu czy po cyklu