cala

[...] inne sporty : wf 3 razy w tygodniu, pilka nozna w weekendy stosowane wcześniej spalacze : thyrothermo suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : 2 tygodnie na cm3 i mam zamiar kupic jakiegos spalacza jutro ilość dni wolnych od kreatyny : 0 przewidziane finanse na cykl : cala wyplata uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 1,5 roku

Siema , mam taki nietypowy troche problem Ostatnio po strzale zauważyłem że zrobiło sie takie dziwne zgrubienie na udzie, nie boli ale jest wyczuwalne. Tak sobie pomyslałem ze pewnie jakos kijowo strzał zrobiłem, ze pewnie igłą majtałem i tyle. Tyle ze dzisiaj sie zorientowałem że na półce zamiast spirytusu stoi "puder w płynie" ( no buteleczka [...]

Czesc. Wczoraj po treningu mialem wrazenie ze sobie naciagnalem miesnie lewej strony. Jednak to chyba cos innego. Nie spie juz cala noc, czuje ogromny bol przy oddychaniu i jakby skurcze pluc. Lewy pluco dolny segment. Nie moge sie na bok polozyc i oddychac bo bol jest cholerny. Maly ruch powoduje lzy w oczach. Jeszcze raz mowie, cos na wzor [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: dopięta ;) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

Może ktoś mi pomoże i uspokoi obudziłam się w nocy w buzi czułam dziwne mrowienie i sztywność języka wstałam zobaczyć co to takiego do lustra pod językiem cała lewa strona do niteczki była spuchnięta nadmieniam że miałam nieznaczne trudności z przełykaniem śliny coś jak po wizycie u dentysty jak robi zastrzyk znieczulający po paru godzinach to [...]

[...] CZY SAme bialko ? Posiłek 6( 21:30) Makaron 100g Ser biały 100g Oliwa z oliwek 10g Moja Waga: 63KG Prosil bym o mala pomoc gdyz mam zamiar brac kreatyne (Olimp mega caps 1250 mono) i bialko( Gaspari nutrition myofusion) prosze mi powiedziec czy moge lykac 4 kaps rano naczczo a pozniej po 20 minutach zjesc bialko a po 30 min zacząc cala diete ?

Witam Mam 24 lata i bawie sie na siłowni 4 lata z przerwami... trenuje obecnie troche czasu bez przerwy i potrzebuje czegos na pobudzenie przed treningiem chce teb suplement brac przed treningiem na siłowni i najlepiej przed treningami w pilke nozna bo gram w klubie chce wziac cos bez kreatyny bo myslalem o cyklu na no-boosterze a potem wziac [...]

[...] Sp przed treningiem wedle uznania 1-3 miary a SO podczas 1 miara Chodzi mi bardziej o dzien NT czy jest sens brac 1 miarke SP jak zaleca producent GASPARI z racji tego aby cala ta "chemia" dluzej sie utrzymywala w organizmie ? to raz , 2 czy brac SO miareczke godzine przed snem jak rowniez poleca duzo ludzi i sam producent ? licze na konkretne [...]

Witam. Chciał bym coś zrobić z rowerem. Otórz siodełko mam podniesione bardzo wysoko natomiast nie mogę tego zrobić z kierownicą ponieważ kiedy chcę ją podnieść to wychodzi mi cała. Nie wiem co trzeba zrobić, nie znam się na tym. Dziwnie się jeździ jak ma się dupę wysoko a głowę na wysokości kolan. Jeżdżę zgięty na rowerze i bardzo mi to [...]

Witam serdecznie. 4 dni temu owy palec został zraniony piłą mechaniczną. Krwawienie było intensywne, po chwili bardzo słabo się poczułem. Rana na szerokość całego palca i głębokość do kości. Umiejscowiona pomiędzy dwoma zgieciami. Odległość między brzegami rany to prawie 1 cm. Od razu dotarłem na SOR, założono mi 3 szwy. W pierwszych godzinach [...]

Mam we wtorek wizytę Urologa, bo zauważyłem od 2 tyg. że mam "kulke/guza" na prawym jądrze. To raczej nic wspólnego z saa nie ma, ale jądra mam mniejsze, bo hcg ostatnio brałem w październiku i to 9 paczek po 5000 jednostek. Lekarz najmłodszy nie jest ale to najlepszy spec w okolicy, więc może pytać o doping i tutaj pytanie czy mówić otwarcie, [...]

Mam dziwne ale jak najbardziej poważne pytanie co zawierają w sobie: - Dolna część skórki pomarańczy - Szpik z kości kurczaka Chodzi mi o to czy są tam jakieś wartościowe składniki. Co raz zauważam że co niektórzy ludzie ogryzają tą białą dolną część skórki pomarańcza lub rozgryzają kości po kurczaku i wysysają szpik. Ogryzając przy tym całą [...]

[...] i trening i od tamtego czasu urosło mi z 1.5cm w łapie i jak oceniace duzo to ? i mam drugie pytanie poniewaz na brzuchu mam troche tluszczu , nie zawiele ale psuje to cala estetyke ciała jakie cwiczyania wykonywac aby go troche zredukowac , bo chce go poprawic od miesiaca robie brzuszki i uginanie w bok z hantlami ale na razie tylko zarysy [...]

[...] cwicze od pol roku na silowni, slyszalem ze cwiczenie moze podobno zatrzymywac wzrost, ale przez te pol roku uroslem z 2-3 cm. zdaza mi sie czasem wypic i palic papierosy ale staram sie jak najmniej, wypic zdazylo mi sie kilka razy, a papierosy palilem cala 2 klase i to bardzo duzo, jednak udalo mi sie rzucic jakos i nie pale juz kilka miesiecy

Witam, od 2 miesięcy trzymam się odtro diety i ćwiczę od pół roku. Niestety 2 lipca wyjeżdzam i to na jacht i nie wiem co tam mam jeść :/ domyslam się że będzie mała lodówka i nawet nie będe miał gdzie trzymać mojego "papu". Ciocia mi powiedziała aby sobie kupił dużo zupek chińskich :/ ale jak to usłyszałem to się załamałem, moja cała praca pódzie [...]

[...] jezdzic na rowerze przez miesiac i dobrze mi szlo, robilem na 1 treningu, napolowie obciazenia 10 km w 30 min i spalalem przy tym 300 kcal. Ale tluszczu nie ubylo. Mozecie doradzicmi jakies cwiczenie albo moze tabletki jakies bo ja w desperacji jestem :D Poprostu to psuje mi cala sylwetke nad ktora tak ciezko pracuje. raz dwa trzy i 100...

Witam, Nigdzie nie spotkałem dokładnej odpowiedzi na mój problem z którym borykam się już od dlużeszego czasu, mianowicie: Czy mogę przytyć (nie chcę) przez spożywanie nadmiaru białka? Jem dosyć dużo nabiału, na kolacje całą kostkę sera białego chudego i do tego jeszcze często puszka tuńczyka i sporo warzyw. Podejrzewam, że przy mojej wadze 61kg i [...]

Witam serdecznie otóż mam pewien problem,jestem ektomorfikiem Od poniedziałku zaczynam trening ma masę po krótkiej przerwie,plan już mam,diety nie za bardzo,ponieważ w moim przypadku nie zda u mnie obliczanie zapotrzebowania w/w,białka itp gdyż po prostu nie mam warunków na takie jedzenie(nie,nie jestem biedny ) Krótko mówiąc chciałbym całą [...]

[...] rzezbe , jakie sa odpowiednie dla osob szczuplych. drugie pytanko: -Jak czesto zaleca sie trenowanie brzucha , mam na mysli jakis cykl a6w (poniewaz w roku szkolnym za malo czasu aby zrobic cala) + cykl abs2 + jakies dodatkowe cwiczenia brzuszki itp. itp, czy warto cwiczyc codziennie lub robic jakies przerwy? Z gory baaardzo dziekuje za pomoc :)

[...] ważyłem i wazy 600g calość. mam pusta puszke podbnych gabarytów i wazy ona 110-120gr wiec prochu w xpandzie jest napewno ponad połowe, i to by sie zgadzalo bo zuzyłem 5x cala miarka, i 10razy czubata miarka. ktos zapyta skoro dobre czemu sprzedajesz. a no dlatego ze mam tak czuly żoładek ze poprostu srake mam i juz. i w zwiazku z tym ze [...]