Panowie słuchajcie męczy mnie to czasem jak robię szota to 0 krwi dosłownie minimum. A czasem np. dziś zacząłem znowu bić propa no i wbiłem 0,6 w udo pod kątem prostym prawie cała igiełke, odciągnałem i wdusiłem szota dosłownie z minute szedł no i choj wyciągnałem powoli strzykawe i w choj krwi na początku czarna potem taka bardziej jasna. No i [...]
Siema!!! W necie krąży sporo linków do filmów i relacji z różnych sztuk walki, tylko czesto ciężko je znaleźć!!! Proponuje więc abyśmy wrzucili nasze linki na jedna stronkę! Wtedy każdy mógłby obejrzeć sobie taki filmik i troche podyskutowac!!! Ja po dość długim szperaniu po necie znalazłem fajna stronkę z torrentami, gdzie jest dużo świetnych [...]
Do sprzedania leci cała, nieotwarta pucha produktu firmy Muscle Clinic. produkt : Run Up 900g Została zakupiona w Warszawie w sklepie All Stars i Muscle Clinic. Data ważności: luty 2016 Cena dla was: 80 zł + koszty wysyłki Cena sklepowa: 149,99 zl Opis producenta: "MC run up high performance recovery drink zawiera izolat białka serwatkowego, [...]
Cześć, od 6 tygodni jestem na pierwszej w życiu prawidłowej redukcji (zakrapiane weekendy mnie wcześniej wykańczały), Makro ustaliłem na: 180 W 180 B 50 T Czuję się dobrze, nie chodzę głodny, waga w tym czasie spadła z około 80,5 na około 77,5. W sobotę wieczór oraz całą niedzielę mam Cheat-day, od poniedziałku chcę ruszyć w przyśpieszonym [...]
[...] ze sutki sie troszke pomniejszyly, aczkolwiek dalej sa duze. Ciekawi mnie fakt iz zawsze rano kiedy sie budze, lub po dluzszej drzemce za dnia moje sutki sa jakby wieksze niz przez cala reszte dnia. Moglby ktos wyjasnic o co chodzi, dlaczego akurat rano sa one bardziej napuchniete i czy ma to jakis wplyw na to jak sie tego pozbyc? Z gory dzieki.
@Edit: Wybaczcie, za literówkę w nazwie tematu, posiadam mało sprawną klawiaturę. Witam was, By się za bardzo nie rozwodzić przejdę do konkretów: 1. Wzrost: 179cm 2. Waga 87kg 3. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi ok 2600kcal 4. Dieta będzie zawierać ok 2100kcal 5. Chce schudnąć. 6. Siłka 3x w tyg FBW + aeroby 7. Bilans składników jaki założyłem [...]
waga mi sie niedawno zepsuła a jutro zaczynam brac cm3 powder i nie mam jak sprawdzić... ile w tej miarce to jest 5g? cala czy do tej kreski w połowie?
Cześć, od dłuższego czasu, po przyjmowaniu SAA. Spadł mi bardzo ponad normę progesteron. Pracuje za granica. Wcześniej byłem u 2 endo, każdy kazał poczekać, ze powinno wrócić do normy. Nic nie wróciło - dziś zrobiłem badania i wynik duzo pod norma, ale nie zero :) jednak od kiedy zbiłem go sobie czymś. Występuje duzo problemów, takich jak brak [...]
Od czterech dni czuje się jakby odebrano mi całą energię. Zawsze miałam bardzo dużo energii, wysiłek nie stanowił problemu. Teraz czuje sie strasznie słaba i brak mi sił. Duzo spie w nocy a mimo to przysypiam równiez w ciągu dnia. Mam na zmiane bardzo duży apetyt lub niewielki, ale nawet bo b.duzym posilku nie czuje zadnego przyplywu energii. [...]
witam, mam problem ze swoją klatą... aż wstyd sie pokazywac bez koszulki ogólnie plecy mam ladnie rozbudowane jak i całą reszte ale klata zostaje masakrycznie z tyłu... macie może jakiś specjalny trening albo cos?? zara wysle zdj
Witam,tydzień temu zlamalem srodrecze prawej ręki (kciuk) i teraz noszę gips (cała dłoń aż do połowy przedramienia). Zalamalem się trochę bo to wyklucza mnie z treningów na siłowni na jakis czas;/ nie chce jednak siedzieć i nic nie robic. Czy mogę sobie chociaż trochę biegać? Ręka mnie nie boli podczas ruchu. Będę też robić ćwiczenia na brzuch itp [...]
Witam. Jakies 3 tyg temu skończyłem swój pierwszy cykl enanu 25x250u. Enan z pewnej ręki ( Bałkan) do tego 250 hcg 2xtyg. Na koniec Clomid 50 cała paka, z tym że clomid wziąłem dopiero 2.5 tyg po ostatnim strzale.(mieszkam za granicą, miało być na czas, a nie było). Straż treningowy 10 lat 30latek No i teraz problem... podczas oddawania moczu [...]
Witam. Jutro planuje zrobic cala morfologie krwi. Estrogen prolaktyne czy cos jeszcze? Mam do dyspozYcji propionat, 10 ampulek i enanthal 250, 20 ampulek decanol 200, 10 ampulek Odblok: hcg 5000 co jeszcze ? To bedzie pierwszy cykl i nie boje sie igieł nie musze korzystac ze wszystkiegi co mam moze byc sam tesc bez deki :) Zalezy mi na [...]
Witam! Od jakiegoś czasu przeczesuje te forum odnośnie diety na mase, bo sam chciałbym nabrać co nieco. Czytam i czytam te wszystkie diety i dochodze do wniosku że są do siebie bardzo podobne jeśli chodzi o składniki. Mówimy o piersi z kurczaka czy tam indycze (czyli reszta do wyrzucenia???), tuńczy i tuńczyk, jakiś kefir, płatki, kasza, oliwa z [...]
Cześć, Planuje powrót do ćwiczeń głownie, aby pozbyć sie wszystkiego czego narobiła mi chora tarczyca. Przeniosłem się do BB i nie znam tu siłowni, jest jakaś fajna siłka gdzie można na spokojnie potrenować trójbój?(To główna rzecz jaka jara mnie na siłce). Nie mam aspiracji na zawody etc, po prostu najwięcej radości dają mi przysiady, martwy [...]
https://youtu.be/wZsD-Lo4svw FEN 35 w Ostródzie 26 czerwca Gala FEN 35 odbędzie się 26 czerwca w ostródzkim Amfiteatrze. Organizacja po raz trzeci w swojej historii zawita tym samym nad Jezioro Drwęckie. Kibice 26 czerwca będą mieli okazję zobaczyć pojedynek Adama Kowalskiego (12-6-1, 1N/C, 2 KO, 3 SUB) z Marcinem Filipczakiem (4-1, 2 KO, 2 SUB). [...]
siema mam pytania co do diety. czy w dni w których trenujemy i w dni w których nietrenujemy trzeba dostarczyć taką samą liczbe białka węgli tłuszczy i kalorii? mam taką sytuacje że nie mam czasu na samodzielne gotowanie sobie piersi ryżu itd. moja mama gotuje obiad dla całej rodziny a ojciec raczej nie jadłby tego samego przez cały tydzień a mama [...]
[...] moja propozyja dawkowania to: Dni treningowe: rano 10g Nitrobolon2 + 4cap glutaminy przed treningiem 0,5saszetki Nox pump ( i tu pytanie po jakim czasie moge zaczac dawac cala) + 10cap BCAA po treningu 10g Nitrobolo2 + 45ml Amino muscle16.500 4cap glutaminy przed snem 4cap glutaminy a i wlasnie niewiem jak rozplanowac dni nietreningowe... i [...]
[...] się dostać do tej szkoły potrzebuje zrobic kilka rzeczy:) http://www.cspsp.pl/nabor/ chodzilem na siłownie dlugo wygląd mam trenowałem tez budokai ( sztuka walki ) lecz moja cala siła poszla sobie w chen daleko potrzebowalbym jakies porady czy cos w tym rodzaju jakiegoś cyklu na odzywka cokolwiek co poprawi znacznie moje wyniki.. przez budokai [...]
Witam macie moze do zaoferowania jakies dobre posiłki w ktorych jest mało wegli ? Przejrzałem cała kuchnie SFD ale nic nie znalazłem ciekawego . Jezeli macie jakies propozycje to prosze pisac w tym temacie .Pozdro
