cala

Myślę że boks zastępuje aeroby. Po treningach koszulkę mam całą mokrą od potu. A co do diety co byś mi proponował wykreślić ewentualnie zastąpić z tego co jem.

Wszystko byloby ok ,gdybys podwazajac to co napisalem uzywal rzetelnych informacji. Uwazam ,ze do dalszej dyskusji potrzebne jest wiarygodne zrodlo,wiec oparlem sie na podreczniku zalecanym do LEP-u jak i do PES-u z interny ,czyli na podręczniku Choroby wewnętrzne pod redakcją prof. Andrzeja Szczeklika Już Ci raz napisałem, że każdego pacjenta [...]

Hmm, szczerze mówiąc intuicja podpowiada mi, że za tydzień nie będzie po tym śladu. Boję się tylko nawrotów. A było to tak... siedziałem całą zimę na dupie, przytyłem i jak się zrobiła wiosna, zacząłem grać 2x dziennie w kosza. Asfalt, duża waga, zastane, nierozgrzane ścięgna i taki efekt. Kupiłem ultrafastin będę nogę smarował i tyle planuje w [...]

Super zawody i super zawodnicy Zwycięzca wykonał jednak 324 powtórzeń - pomyliłem się przy liczeniu. 324 powtórzenia Pozostali również wyniki kosmos 260 - 255powtórzeń. Całą tabelkę z wynikami wstawię później Od SFD również były nagrody za pierwsze V miejsc: - koszulka firmowa SFD - nowość - odżywka potreningowa SFD

ciekawe czy cała trójka pojawi się w kolejnych zawodach ?

mam jeszcze lepszy pomysl-bo z tymi sejundami i oddechami i tak sie zrobi balagan...:) kazdy zawodnik ma na wyciskanie np 15 min,10 min-jego przerwy,jego strata.odpocznie ale zmniejszy ilosc powtorzen....oczywiscie jak predzej odlozy sztange nie ma problemu. we wroclawiu najdluzej wyciskal ktos 16 min..... tak wiec i owca cala i wilk syty..:)

Faftag - obrobiłem swoją dietę, nabrała pięknych kształtów i już oto przedstawiam moją wizje, Oczywiście do każdego posiłku będę szamał całą górę warzyw - po zakupie parowaru nie mogę oprzeć się kalafiorowi. Oliwe z oliwek będę zamieniał z olejem lnianym Orzechów kupiłem mega zapas - laskowe, włoskie, migdały, orzechy nerkowca, pestki dyni! Jak [...]

a ta cala maca warta zachodu??

Ale co mam napisać? Nie znam się na bodybuilding. Dziwę się tylko skąd niektórzy na tym forum mają prolongatum skoro ja chodziłem po aptekach całego województwa z receptą i wszędzie odpowiedź była niedawno taka - nie ma i nie wiadomo kiedy będzie. a sam bym kupił bo mi to jest po prostu niezbędne. W jednej aptece aptekarka mi powiedziała tylko że [...]

Wrzuc całą ankietę ! Plan jest słaby - delikatnie mówiąc... Moje pytanie: co chcesz rzeźbic ???

Na filmie zostały przedstawione po prostu techniki... równie dobrze można podobne rzeczy wykonywać bez pałki... obrona zegarowa itd... jednak w realnej sytuacji przeciwnik nie zadaje jednego ciosu, nie wykonuje jednego cięcia tylko całą masę i to na szybkości. Nie wiem Waania czy sprawdzałeś to kiedyś w praktyce ale poproś kogoś aby wziął łyżkę [...]

Paawo, czy Ty masz kłopoty z poruszaniem się, bieganiem? Sorry, ale czegoś nie jestem świadom? Co do słuchu uodporniłem się, najgorzej, gdy cała trójka zaczyna ujadać w zamkniętym pomieszczeniu np. na gong z domofonu. https://www.youtube.com/watch?v=UwAfoEOTF-I

W sumie meta i oma to dobry stuff ale trzeba go umieć brać (oma u młodych potrafi roz...ić całą gospodarke hormonalną więc trzeba na to uważać nie wspominając o innych SU których jest wiele) Meta zaś nadaje się to wielu cykli ale także trzeba wiedzieć jak brać z czym brać itp. Świetnie określone: polski towar tani ale nie znaczy że słabiutki (oma [...]

bikej uważaj bo ja dziś nie będe cała noc spał i wrzucę tyle tych cholernych gwiazdek aż powiesz na któreś że są ok! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: było prawie 50/ jest 40 może ? -klatka:duza -udo:duza -talia:ubity klocek 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: kuleje, od miesiąca ponad jem dziennie z dwa banany i obiad bo przez to wszystko co ze sobą zrobiłem nie mogę jesc ani funkcjonować. Jak ćwiczyłem to 250 g białka , 300 g wegli [...]

Lub "stopa cukrzycowa" ale to w najgorszym wypadku! Objawy tego schorzenia Najpoważniejsze problemy wynikają z pogorszenia ukrwienia w obrębie stopy. Skóra, tkanki miękkie, mięśnie, nerwy i kości stopy ulegają przewlekłemu niedotlenieniu. Spowodowane jest to z jednej strony uszkodzeniem naczyń tętniczych o różnym przekroju, ich [...]

ladne foty a ty droga Joanna moglas pokazac cala klate w okazalosci co bysmy mogli miec pewnosc ze nie masz zadnego gino ani nic w tym stylu

Sugerujesz aby zjadać białko przez 'ślepe oko odbytu" to będzie szybciej?Nie rób sobie jaj, przez żołądek najszybciej do mięśni.Szybkie białko szybko w mięśniach.Ot cała filozofia.

ostatnio jechałem plecy 5x8 podciąganie na drążku ( ostatnie 2 serie to tak po 4-5 pow.) 5x8 ściąganie drążka na maszynie chwytem neutralnym 4x(5-8) Martwy ciąg po 60-70 kg klata 5x8 wyciskanie na płaskiej (pierwsza seria 50 ostatnia 70 jak da rade calą 3-4x8 wyciskanie na skosnej / 3x8 wyciskanie z głowa w dół 3x15-12-8 rozpiętki na maszynie / [...]

Czyli standartowe tłumaczenie. A wysstarczyłoby stosować pewne zasady, jeść dużo ww, pić oliwę i masa by ruszyła. Niestety albo stety DIETA jest podstawą, a cała reszta to dodatek.