cala

No od paru dni tak jest, a wczoraj to chyba całą noc nie działalo... dobrze, ze chociaz teraz chula

Właśnie o flaki się boję na turze, alko nie tykam w ogóle do tego osłonki na wątrobę. Morfologia była cała ok. Chciałem dorzucić bo mam w domu a efekt byłby lepszy, po turze most i redukcja, aktualnie masa. Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2020-02-01 17:51:53

Jezlei ktos chce odzywka w proszku zastapic posilek to po to by miec z glowy zawracenie d... dojadaniem osobno porcji ryzu pelnoziarnistego z lyzka oleju też mi się tak wydaje... Czyli Touche trochę jakby nie w temacie ta cała dykusja.

Komentarz do zawodów EVLS w Pradze. Zakończyły się kolejne zawody w Pradze. Zawody przebiegały w super atmosferze i jak przystało bardzo profesjonalnie. Po listach ocen widać że skupiły one całą światową czołówkę zawodowców kulturystyki i bikini fitness. Oprawa, nastrój, kibice i sami zawodnicy – to wszystko stwarzało niesamowitą atmosferę. Nawet [...]

wal tutaj nie zakładaj nowego bo mam całą historie joł

Smazenie na oliwie nie ma sensu. Cala dieta do wymiany. Poczytaj powoli, ze zrozumieniem podwieszone tematy. Jezeli czegos nie zrozumiesz pytaj. To naprawde nie jest takie trudne...

dokladnie-chodzi jak to napisales o smak mysle ze ta cala gadanina o tym ze nie mozna stosowac smalcu a wylacznie oliwe , ze nalezy odrzucic maslo na rzecz margaryny to przesada nalezy zgrabnie polaczyc kazdy z rodzajow tych tluszczow jesli idzie o smazenie czy smarowanie gdyz kazdy z nich ma swoje wlasciowosci,zalety jak i wady jak napisał pan [...]

po pierwsze roboilbym wszystko w takiej kolejcnosci 1.klata 2.bary 3.triceps 4.plecy. 5.nogi 6.biceps 7.przedramie kolego uważasz że dobrym pomyslem jest robienie nóg pod koniec treningu? Cała kolejność jest bardzo słaba.. Zaczynasz od najcięższych: NOGI-PLECY-KLATKA-BARKI-ramiona-łydki-brzuch Proponuję taki wariant: A: 1.Przysiad 3s z [...]

[...] woli,aby sie przekonac,ze interpretujesz to tylko i wylacznie na swoja modle. (nie wiem,moze ze wzgledu na twoj mlody wiek ?) a co do drugiej czesci. chyba nie nadazasz,bo cala dyskusja nie byla o wyzszosci FBW nad reszta swiata. czy poleglem? haha czy to ja zaczalem sypac blotem,jak juz zabraklo argumentow? przeczytaj wszystko jeszcze raz,jak [...]

[...] itd. wszystkim tym mozna zabic,wiec nie rozgraniczajcie "o tonfa to nie bo zabije ale francuz to juz ok". Jak sprzed jest ciezki to mocne uderzenie w kolano konczy cala akcje - nie wydaje mi sie zeby ktos byl w stanie po tym podjac walke.A jak juz zdarzy sie sytuacja ze "trzeba lać" to nap*****lajcie jakby nie bylo jutra,nie [...]

Ale kto ci każe jeść od razu całą chciwość jak widać i na tym przykładzie nie popłaca :D Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 19:24:47

rozumiem, że chyba cała dieta do wymiany...

Tak jest, płytki krwi (PLT) dla kobiety około 300 jeśli było by mniej niż 200 odpada całkowicie. Z badań, które robiły moje znajome po cyklu z deką wynika. Spadek PLT nawet o 100 - co oznaczcza, że pójdzie rano się wysmarkać i nie zahamuje krwotoku z nosa. A trening nie będzie możliwy ze względu na omdlenia i brak wydolności. W trakcie [...]

Zapomniałem napisać że trica włączam w sobotę i robię go na zmianę z bicem(później lajtowo plecy). Jak można łatwo zauważyć całą górę robię 2 razy w tygodniu więc zamieniam ćwiczenia.W poniedziałek przykładowo robię klatę z barami tak jak wypisałem u góry a w piątek ostatnie 2 ćwiczenia na każdą z partii zamieniam na inne. Przy plecach we wtorki w [...]

i wczesniej pare sstron duzy art na cala str

Wszytko juz mam zgromadzone i od jutra zaczynam cykl Moja szafka wyglada jak apteka Metke wybralem Naposim, bo slyszalem duzo pozytywnych opinii o nim. Jeszcze ostatni szczegol. Dawke metki brac cala o jednej stalej porze codziennie, czy podzielic sobie na kilka dawek, np. 1 po sdniadaniu, 1 po obiedzie, 1 po silowni? Jak bedzie lepiej?

Jesli to pomoze to pewnie ze zwieksze. Tylko powiedz, czy cala dawke brac przed spaniem, czy lepiej 20mg w ciagu dnia i 20mg przed snem? Proviron narazie darowalem sobie, zeby przyrost byl wiekszy.

I cala rozmowa poszla na darmo, chłop jednak zmieni plan %-)

Właśnie mam ten problem ,że nie mogę dodać tej ilości, albo nie wiem jak.... Nie chcę żebyś zrobił całą dietę za mnie ale bez kitu szukam i szukam i nic... Co do postu CapsKlatka, chodzi o to ,że chcę tą dietę mieć taką żeby za dużo z portfela nie ciągnęła bo wiecie, może młody chłopak ale ciężkie czasy są..

Mówiąc, że jest dużo wyciskań brałam oryginalną wersję planu. Poza tym zależy też jakie są te wyciskania, sztangą czy sztangielką. Standardowe 3 dobrze wykonane ćwiczenia palą klatę i nie ma się ochoty na nic więcej. Autor postu chce widocznie zaatakować całą klatę. Polecam do tego pompki na poręczach wersja na klatę, rozpiętki, młotki na skosie [...]