cala

skoro to zaczęliście,,,,, według mnie tech. z capo na ulicy to sprawa drugorzędna nie wszystko w niej nadaje się do walki dlatego mój trener dodaje teh. z bjj czy judo,,,po kolejne ja nie pisze że siła statyczna nie jest ważna ja pisze że nie jest najważniejsza wy mówicie że jak ktoś jest wielki to bać się go należy bo ma dużo sił i wo gule a w [...]

No to całą dietę o kant tyłka rozbić-sorki,ale takwłaśnie jest- mogłeś sobie jadać o 5g białek, ale jeśli nie kontrolowałeś pozostałych skłądników ozywczych to i tak lipa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

worek i skakanka to trening areobowy :) Próbowaliśmy z sąsiadem uchwycić jak kopiemy, zrobilismy całą serię zdjęc ale cyfrówka ma troszke opóżniony zapłon wiec wyszło tak jak wyszło :) A masa powolutku przychodzi. Juz ważyłem prawie 80kg ale mialem kilka imprez, na które nie mogłem nie przyjść i troszkę kg spadło Zmieniony przez - Sarcev w dniu [...]

"El. ME: Serbowie chcą zapłacić Belgom za wygraną z Polską!" Walczący z nami o awans do Euro 2008 Serbowie zamierzają zrobić zrzutkę na zmotywowanie Belgów przed meczem z nami 17 listopada w Chorzowie. Jak dowiedział się "Fakt", podopieczni Javiera Clemente chcą zapłacić Belgom za zwycięstwo z Polską aż milion euro! Za takie [...]

Uśredniając to co się działo podczas pierwszej i drugiej połowy można powiedzieć, że zagraliśmy mecz na pograniczu średniego i dobrego. Ale najważniejsze jest to, że wynik sie zgadza. w pierwszej połowie zagraliśmy trochę bez pomysłu, brakowało środka pola, ale dzięki niezwykłemu zmysłowi do gry w ataku Smolarka strzeliliśmy dwie bramki, to Ebi [...]

Dzieki za mile słówka Mysle ze ta cala akcja w markecie i do***... temu typowi dala mi jakby wiary w siebie i tak powinno byc. W sumie moglem jeszcze doskoczyc do niego kiedy lezal na ziemi ale widzialem ze odechcialo mu sie juz walki Hehe a to o zgaszeniu swiatla to dobre haslo jest,nastepnym razem postaram sie je zgasic Pozdrawiam

Chciałam Was zapytać czy to normalne? Wczoraj minęło 6 tygodni odkąd mam pękniętą kostkę boczną.. praktycznie caly czas siedzialam w domu, najpierw 2 tyg gips, potem stabilizator. noga lezała, odpoczywała, a dalej jest trochę spuchnięta. W piątek byłam na kontroli i lekarz pozwolił mi wreszcie chodzić, ale o jednej kuli i w stabilizatorze :/ i [...]

tak raczej nie ma przeciw skazań ja trenuje tak -klata -nogi -cała ręka -wolne -klata -plecy -barki klatę ćwiczę 2 razy bo octawała ale wygląda coraz lepiej i robie piramidkę tylko przy tricepsie robie progresje pozdro

najpierw całą rundę reverse G'n'P a później trókąt hehe

Wypełnij całą ankietę

Dla mnie ta cała sytuacja wydaje się w większości wyssana z palca. A jeżeli jest prawdziwa to uważam, że to żenujące. Dlaczego mam wrażenie, że to bujdy? Bo po pierwsze wątpię, by Coleman poszedł przeprosić Chute Boxe. Wydaje mi się to nierealne. Po drugie ta historia z Baronim...jakoś tego nie widzę. No i co ma do tego wszystkiego Rampage?! A [...]

"Coleman zachowal sie skandalicznie,ale cala ta szopka( zastrzegam o i le to prawda co napisano w tym poscie)to juz kompletne dnoW boksie chlopaki jak sie zdenrwuje to sie tluka juz na konferencji prasowej,tutaj sa pyskowki via internet z ktorych az wieje sztucznoscia. " Też prawda jeżeli Silva się tak zachował to zachował się jak cham [...]

nie zgadzam sie z wypowiedzialmi pinecone i Kilbiana Na poczatek chcialem powiedziec ze tak jak wy mysle ze cala ta historia jest zmyslona albo przynajmniej w czesci. Ale jesli to prawda to uwazam ze wlasnie w tym silva pokazal ze ma swoje zasady. Kilbian uzyl takiego sformulowania ze Silva sie nudzi wiec wyzywa kogo popadnie. Tak jakby ich [...]

ja nie licze plasterkow ja biore cala kostke i jem :D ale ajk z tym zrodlem bialka dostane jasna odpowiedz czy jest dobre, przyswajalne, tluszcz mi nie przeszkadza, jadl bym go w dzien bo wieczorem zostaje przy moich 300g twarogu

tak, ale nie należy jej dawać wszystkiego gotowego na tacy bo wyjdzie na to że kolejna osoba będzie miała diete tak naprawde nic nie wiedząć o niej co dla czego itd. a widze że jej by się przydała szczególnie lektóra podwieszonych postów i pierszy to "Cała prawda o dietach głodówkowych"

tak ale co innego jak ktoś chce, wtedy czyta czegoś nie rozumi, to się wyjaśnia poprawia itd. a co innego jest jak komuś sie nie chce nawet przeczytać a wystarczy 3-4 posty te główne żeby się orientowała mniejwięcej o co chodzi. a wystarczy Wstęp do Odzywiania Dieta zrób to sam/a Cała prawda o dietach głodówkowych- ta lektóra na pewno się przyda [...]

pacz słuchaj uważnie wchodzisz do zakładki spis produktów wybierasz produkt np Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 3,3 3,5 4,8 64 i kopiujesz z resztą danych białko węgle tłuszcze i kalorie tak jak ja wyżej ( czyli zaznaczasz całą komumne z danymi dajesz prawy klawisz myszy i kopiuj) przechodzisz do zakładki poniedziałek czy inny dzień i wklejasz i w [...]

wiesz co ale dalej nie widze rozpiski całego dnia zrób całą diete i ją tu wrzuć produkt ilość i ile to ma gram /bt/w/kal tak żeby to było czytelne

Dieta porazka bez kitu , zreszta jak cala reszta .

tak jak kilku kolegow wspomnialo dieta jest bardzo uboga.. minimum 1kg miesa przy twojej wadze+ cala reszta podwojona a co do testa to 400-500mg to minimum.. jesli bolda chcesz uzyc to 16tyg trzeba zeby cos poklepalo do tego test obowiazkowo.pzdr