cala

Cała przyjemność po mojej stronie - fajnie, że się podzieliłeś z 'koleżanką'? Czy inaczej mam Was określać ? Nie chciałabym popełnić jakiejś gafy ;D Opowiadaj jak na kursie? Kolegę oczywiście poznaję. Możesz nam przybliżyć jego obecne cele? Przygotowuje się do czegoś? Koleżanka treningowa :)))) Specjalnie na potrzeby Doris nakręciliśmy mały [...]

towar zostal wyslany wczoraj kurierem zatem najpozniej jutro a moze i dzis bedzie u was olimp cala produkcje zaraz wysyla do sklepow i bywa ze na magazynie czegos brak a szkoda wysylac na raty czekam na podsumowanie tego co planujecie

[...] ja jem mega duzo.. Jak nieraz ktos przyjdzie to mowi ze poj**any jestem ze tyle zre.. No jem coraz wiecej caly czas staram sie byc najedzony i nic z tego. 80kg to u mnie taka magiczna granica.. Nie mam wyliczonych dokladnie KCAL, bo nie waze np ile czego zjem, wale na patelnie zeby cala zakrylo i zre.. Jestem osoba ktorej trudno nabrac masy..

lwopakier na ulotce pisz żeby nie stosować na większy obszar ty na całą twarz smarowałes??

W studio Cię skroją dość dobrze.Sam robiłem mały mieczyk na piersi to 250 zł, a mój znajomy co się wprowadził na osiedle robi profesjonalnie to za takiego tasmana na nodze, prawie cała łydka zgarnął zaledwie 200 zł.Także szukaj lepiej kto się tym zajmuje.

No świetnie najlepiej zwalcie to na mnie bo to teraz w modzie.Spóżnić sie oczywiście mozna kilka minut ale nie 2h 30 min. to dopiero były by zawody jak to określa Betina "moherowe".Organizator dzwonił do mnie że się spóżnisz ale kto przypuszczał że tyle.Ja bym zmienił kolejność rozgrywanych konkurencji jeżeli jako organizator wyraził bym zgode [...]

Jak uchwycić ją całą? Mogę zrobić screeny każdej strony z osobna?

Myśle ze kolega jest na takim etapie, ze nie za bardzo kuma o co chodzi jeżeli piszesz o wadze Estra. Inna sprawa to to, ze nie ma co na to patrzeć tylko liczyć cała wagę czyli np 250mg/ ml. Jest wtedy czytelnie dla wszytkich. Nie ma co komplikować.

czemu uwazacie ze za duzo? ja czuje ze moglbym dac z siebie jeszcze wiecej na treningu...a cwiczyc jedna partie miesni dziennie to zawsze tak bede robil :) chce wlasnie poswiecic cala energie na ta jedna przypadajaca w danym dniu partie

[...] uwazacie ze za duzo? ja czuje ze moglbym dac z siebie jeszcze wiecej na treningu...a cwiczyc jedna partie miesni dziennie to zawsze tak bede robil :) chce wlasnie poswiecic cala energie na ta jedna przypadajaca w danym dniu partie (nawet nie wspominam o treningu dzień w dzień) chłopie nie ma nic bardziej bezsensownego jak robienie z treningu [...]

Ja nie mówie że split jest zły- ja sam troche cwiczyłe na tym i czasem cwicze , odradzam eksperymentowac młodym ludziom, bo ja nic nie strace, a oni tak wiec lepiej brac metode ktora zawsze sie prawie sprawdzi. wpisz w wyszukiwarke push/pull/nogi i bedzie tego cała amsa minimalny wysiłek

[...] ma przerwy miedzy cwiczeniami. Jedyna przerwa jest po zakonczeniu calego obwodu. Wykonujesz 2-3 obwody w efekcie czego uzyskujesz po 2-3 serie dla kazdego z tych cwiczen, a cala kosmetyka dolu zajmie Ci mniej niz 10minut (grubo przesadzone nawet) - proste? To sa tylko przyklady - prosciej sie tego napisac juz nie da. A jak juz bedziesz kumal [...]

Ćwicze tak 3 lata nieraz mam przerwe z począdku zaraz po przerwie idzie mi niesamowicie w mięśeń ale tak po 2-3 miechach stoi w miejscu albo spada. Mialem identyczny problem, 6 lat treningow z czego 3-4 miesiace on, 4-5 miesiecy off. Cyklicznie. Wnioski z tego takie: Przez pierwsze trzy miesiace zawsze rosnie.Chocbys robil karygodne byki [...]

Cała łapa??? po mojemu oszpeca ręke a ramie czy coś w tym stylu to co innego

Congrats!!! Przeogromne I Francuzi znów przez sen zgrzytają zębami Wznowienie z całą pewnością byłoby renesansowo radujące :D choc nie bez strachu co po niektorych (ekhm) %)) ale prawdziwa radosc warto widziec :)) Zmieniony przez - Amazone w dniu 2006-12-10 23:57:32

Spoko Dziękuje Panowie postaram się to ulepszyć o wasze rady i wrzucę całą dietkę do tego tematu.Jeszcze raz dziękuje :)

Ja mam kumpli którzy przez całą podstawówkę zawsze byli ok 10cm wyżsi odemnie. Teraz w wieku 18,5lat ja mam 175cm i jestem wyższy od nich. Oni wcześniej szybciej urośli i byli wyżsi a potem szybciej skończyli swój wzrost. Ja zawsze byłem jeden z niższych w swoim wieku i nadal jestem. Mój ojciec jest wyższy odemnie jakieś 7cm. Mam nadzieję że [...]

ja zrobiłem sobie gryf z dwóch rurek, wybrałem takie zeby jedna weszła w drugą 34 cala i 1 cal. tą mniejszą musiałem przejechac kilka razy flexem bo nie wchodziła w tą większa:/ zresztą i tak nie weszła tylko po 30 cm z kazdej strony całość ma długość 175 cm (czesc wewnetrzna 115 i po 30 cm na nakład z każdej strony) Ale i tak jest wytrzymały [...]

rureczki sa ze stali a stal jest sprezysta ot cala filozofia. Ja sobie zaciski zrobie jak wroce z wycieczki ja ktora sie jutro wybieram. W domu mam prawie 3 mini warsztaty, w hooj narzedzi wiec moge sie bawic w rozne konstrukcje, a taki zacisk to kilka m, tylko jak cos robie dla siebie to staram sie doklanie i cut dluzej schodzi.

Aktualnie czytałem pare gazet Men's Health. Probowałem Perfect Body ale na stronie Olimp trudno jest przeczytać co jest napisane z powodu słabej jakości. Ogolnie jest przyjetę by pić duzo wody jestem wstanie w ciągu dnia wypić z 1,5l wody i z 3 herbaty co daje jakieś 2,5l a nie którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 starczy? Próbowałem [...]