Witam WZOREK na wstępie i dalej dla zrozumienia bez emocji : - tak pisałem w liczbie mnogiej , ale w cudzysłowie nie zrozumiałeś chyba wypowiedzi chodziło o dokładne zwrócenie na przyszłość przez wszystkich moderatorów uwagi na treść wypowiedzi zanim ją wykasują i zrobią to bezstronnie bez emocji i według regulaminu . - niestety z twojej [...]
Panowie dawajcie dawajcie, fajnych rzeczy można się dowiedzieć,Life-tec ten motyw z włosami przebił wszystko. Poprostu śmieszni są goście i tyle. Wkur.wia mnie też czasem jak zbiera się ekipa niby to super "pakerów" i zaczynają beznadziejne gadki i śmieją się na całą siłownie jakby należała do nich, że kuźwa nieraz nie można normalnie z [...]
i założe się, że nie tylko tak w Polsce. Dobra to teraz ja heheh: 1) U mnie jeden kumpel mówi, że macha teraz na masę za pare tygodni się pytam jak tam postępy (tak w żartach) a on, że nie wychodzi mu masa i bierze się za trening na siłę. Po jakimś czasie mówi, że i przyrostów siły nie ma to weźmie się za trening na rzeźbę no i chłopak jechał na [...]
Dzisiaj na szkolnej siłce na zajęciach wolnych, przyszło takich trzech pajacy z maturalnej. Goście pomylili chyba forum dyskusyjne z siłownią. A najgorsze,że ich głównym tematem było nap*****lanie się z innych ćwiczączych.I jak zwylke ten najchudszy najbardziej się z innych nap*****lałprzytym nie widziałem go przy jakimś ćwiczeniu. Podam [...]
wiem wiem chciałem edytować ale zapoźno się kapnołem :) I wygląda to na spam więc z góry przepraszam adminów :) Ale wiesz ja jestem "zielony" i pasowało by mi trochę pomóc przy tym planie bo w 1 dzień zrobię te ćwiczenia ale na 2 dzień nie wstanę z łóżka z zakwasami... Jeżeli chodzi o biceps to spoko będę trzymał wężej dłonie, tylko [...]
[...] tego samego dnia zaczelam wymiotowac, po dwuch dniach zaczelam mdlec raz drugi trzeci az zabralo mnie pogotowie do szpitala w ktorym spedzilam 8 dni pod kroplowka!! bylam cala poparzona najgorzej tarz dekold stoy i dlonie! nie moglam mowic bo stracilam usta zarosly mi cale ropa potem mi to zdzierali na zywca zeby zaczely sie goic!! to po [...]
Ja z kolei zakupiłem Kelly's Salamander DSC i ogólnie jestem zadowolony. Szybko jednak go przerobiłem gdyż naprawdę po dobrej cenie kupiłem w Niemczech całą grupę Shimano XTR. Sam Salamander kosztował mnie 2499 zł w Polsce a grupa XTR ok. 2100 zł ale to naprawdę dobra cena (normalnie w detalu ok. 1000 euro). Oczywiście to prawie podwaja cenę [...]
Czesc wszystkim Kupiłem od osoby, która sprzedaje w sklepie z artykułami militaria, spod lady pałkę teleskopowa. Była dla własnego użytku (tak przynajmniej mówił.)Sprzedawca twierdził, że jest produkcji niemieckiej. Na samej pałce nie ma żadnych napisów. Długość jej to 21" ma karbowaną gumowa roczkę około 20cm. Składa się z dwóch części. Jest [...]
No dobra.... Wiec plan 3 miesieczny wyglada nastepujaco... 1 miesiac (rzezba) : THERMO FAT BURNER...3*1 tabs co 5 godzin w dni treningowe 1 tabs rano oraz 2tabs 45 minut przed treningiem /ZWIĘKSZ PORCJĘ DO 2 TABLETYEK ZAMIAST JEDNEJ,NIE MA SENSU MNIEJ CHYBA ZE NA CIEBIE PODZIAŁA ODPOWIEDNIO..SPRAWDŹ. BCAA-TREC...8kaps przed treningiem a w dni [...]
Odra Wodzisław to JEDYNY zespół, który w tym sezonie wygrał z całą wielką trójcą: Odra Wodzisław Śląski 1-0 Zagłębie Lubin (bramka: Marcin Chmiest) Odra Wodzisław Śląski 1-0 GKS Bełchatów (bramka: Stanisław Wróbel) Korona Kielce 0-1 Odra Wodzisław Śląski (bramka: Jakub Grzegorzewski)
milczałem od momentu mistrzostw. Ale jak zobaczyłem wypowiedz "kolegi" (tą która została usunięta) to już nie mogę wytrzymać. Iron zrobił wielki postęp. Zobaczcie plecy i w ogóle górę całą!! Nogi - fakt - odstają od reszty, ale czy nie o to chodzi w tym sporcie?? Nie o to żeby dążyć do czegoś?? Oddałbym 8 lat treningów żeby mieć taką [...]
[...] chyba zwariowales 46 kilo bluhehehe doskonale wiem ile powinnam wazyc i nie mam ochoty czytac Ttwoich bzdurnych komentarzy,Czlowieku z kad ty takie informacje wziales???Z cala pewnoscia moge stwierdzic ze sie myslisz,napewno tak,bo chyba lekarz z kilkuletnim starzem w tej dziedzinie wiem lepiej...A w lapce mam 28cm nie ukrywam ze to tluszczyk [...]
[...] daja czlonkostwo dla jednego przyjaciela za darmo. Niektorzy instruktorzy podkradaja sobie jednego lub dwoch czlonkow klubu i trenuja ich prywatnie w domach i wtedy cala kaska dla Ciebie... Co do kursu, to musisz byc zarejestrowany w tzw. REP's i zaliczyc kilkunastotygodniowy kurs Health and Fitness Coach level 2, ktory za wiele Cie nie [...]
Panowie przecież od wielu lat wiadomo, że na MP Rosji padają większe wyniki niż na MŚ. Tylko ciekawe czemu na MŚ takich wyników nie robią Pomijam fakt, że prawie cała kadra jest u nich niemal jednorazowa
Palce w oczy i ataki na jadra oraz bicie z głowy to to, co robi się w sportowych zapasach. A wogóle to ten temat jest niezbyt ciekawy. Określenie bjj jako judo jest dużym błędem. Miałem okazje trenować z judokami i jest właściwie hmmm bardzo podobne do zapasów, ale ma mniejszą kontynuację akcji i polega na posiadaniu kimon przez zawodników - na [...]
lucek co rozumiesz piszac 2g na mase ciala na cala mase ciala czy na jej czesc i do czego to dotyczy do tego celltech czy nitrotech napisz mi dokladniej bo nie moglem za bardzo zrozumiec tego co napisales sorry moze jak napiszesz jasniej to zrozumie.O i mam pytanie czy jak zaczeliscie zarzywac suplementy no wiecie to bialko to nie mieliscie przez [...]
Kawka sadze, ze pan PF nie jest glupcem i tez ma pare asow w rekawie. Odnosze wrazenie, ze cala ta sytuacja rozlozy PZKFiTS calkowicie na lopatki. Ale moze dzieki temu powstanie cos nowego, a zdarzenia ktore to wywolaly beda nie powielane, lecz beda nauczka dla przyszlych dzialaczy i zawodnikow.
Zakładam że technikę ciosu masz opanowaną :) Musisz zwiększyć szybkość.Jeśli możesz przytyć zwiększ również masę mieśniową rąk.Pamiętaj że zwiekszając masę tracisz szybkość dlatego musisz rozłożyć treningi tygodniowe na szybkosciówki raz ćwiczenia na ręce dużymi cięzarami.Nie zapominaj że cała "maszyna" znajduje się na odcinku brzucha ;) [...]
Sztanga na Molo - Puchar Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - Kołobrzeg 15.08.2015r.
