cala

Przestrzegam zasad przez całą moją katrierę, a moi przeciwnicy przestrzegali ich aż do teraz. co on gada. nie pierwszy raz dostał po jajkach

cała sylwetka b.dobrze zwlaszcza lapy, sory za off

nie przejmuj sie jest cala masa baranow na sfd co zazdroszcza osiagniec silowych jak i sylwetki ;) jest dobrze Shel :)

[...] z nas kieruje sie innym powodem, dla którego cwiczy. Probowalem juz wielu rzeczy, na poczatku zaintersowala mnie Capoeira ( wogole nie byla popularna bylo kilka sekcji na cala polske ) nie bylo z kim cwiczyc. Teraz gdy to wszystko jest tak rozpowszechnione i zmierza w dobrym kierunku ( nie zawsze ) dostep do wiedzy jest łatwiejszy. Widze, że [...]

szymciak: nie wiem po co ci te opisy i filmy, i nie wnikam w to. Asekuracja do salta jest banalna jedną reką podrzucasz skoczka kladąc dlon na wysokosci lędzwiów, drugą ręką dokręcasz skoczkowi obrót....ot i cała filozofia

Stac, stać i jeszcze raz stać na rękach. przy ścianie. kładziesz rece jak najblizej sciany i starasz sie calą długością ciała dotykac ściany. Nie będziesz wtedy wyginał pleców w łuk, i będziesz sie uczył stać ze wstawionymi barkami- co sprawi ze później nie będziesz się męczył przy staniu. Staraj sie pracować dłońmi, lecisz w stronę ściany ( na [...]

https://youtu.be/XcK120HJbPo KSW 53 Reborn – zapowiedź gali KSW wraca do gry z całą plejadą najbardziej efektownie walczących gwiazd KSW. W walkach wieczoru gali KSW 53, która odbędzie się 11 lipca, kibice zobaczą trzecią odsłonę pełnego emocji i kontrowersji starcia pomiędzy niepokonanym mistrzem Mateuszem Gamrotem a tymczasowym czempionem [...]

k1pl ja miałbym jeszcze jedna obiekcje do tego cyklu wino 11 tygodni z lekka przydługo, moim zdaniem albo oral albo inj, a napewno dawki kozackie 150 100 inj codziennie, ja bym dał max 50 dziennie, no nie wiem jakie cykle miales wczesniej ale ankieta by sie przydała cała.

[...] sie z wami, ze w pewnych przypadkach styl ma duzy wplyw na wynik walki. Poniewaz sa style, ktore juz w przedbiegach sa skazane na porazke w konfrontacji z innymi. Ale jest cala masa systemow, przy porownywaniu ktorych sluszne jest stwierdzenie ze to czlowiek decyduje o wyniku. Szanse sa po prostu porownywalne. Nie ma co filozofowac, trzeba [...]

wiesz ilu jest Brazylijczyków jest gorszych od Deyny i Bońka to nie ma nic do rzeczy, często Ci Brazylijczycy są wyrywani z wielkiej biedy i co zrozumiałe do wielkiej piłki wszyscy przedrzeć się nie mogą. Cafu grał w dobrych zespołach bo był bardzo dobrym, wręcz wybitnym piłkarzem który wraz z R. Carlosem zrewolucjonizował gre na pozycji [...]

Rób pompki na pięściach - nadgarstek w linii prostej z przedramieniem, cała kończyna bardziej usztywniona i nie powinno boleć. Spróbuj te pompki seriami robić zamiast jednej długaśnej serii. Na chudą i słabą rączkę polecam ściskacza kupić i co 2 dzień pompować siłę chwytu

[...] chodzi regeneracje i trening to ich rola w moim odczuciu nie jest na tym forum w jaki kolwiek sposob podwazana, pomijana ani niedoceniana. Moje doswiadczenie z silownia i cala reszta jest minimalne(w tej rozmowie nie ma to jakiegokolwiek znaczenia), ale jestem przekonany, ze to co napisla autor postu jest nieprawda... W dziale doping bylem [...]

Wolno, a nawet trzeba - taki urok for nternetowych. Mi chodzi o to, ze niektore media niepotrzebnie robia wokol calej sytuacji szum. Cala idea ociera sie o fantastyke, a oni ciagna temat i ciagna i ciagna...

gołota jako jedyny polski bokser w historii walczył z najlepszymi na świecie w wadze cięzkiej.... mike tyson , Lennox Lewis .... najwieksze gwiazdy w histori boksu... gołota może dostał od nich lanie ale swojego czasu był jednym z 5 najlepszych na świecie... gdyby nie głowa i uderzenia poniżej pasa byłby mistrzem świata.... z kim wielkim bił [...]

[...] a jak sie cos zaczyna nie mozna sie poddawac ;) czytam uwierz i to duzo ... ale juz wszystko mi sie miesza... napisalem dana diete... i praktycznie nic nie zmienilem ... zastosowalem sie dom waszych rad to co dodalem to jedynie jogurt + banan przed biegami i treningami... i kanapki w szkole, cala reszta jest tylko tym co mi radziliscie..

Fajne te kuracyjki dal srednizaawansowanych ciekawe jakie sa dla tych wariatow z mr.o.Czytalem w jakims rosyjskim art,ze Munzer cala kase przeznaczal na sok i dlatego bral udzial w tylu pokazach zeby jakos na to zarobic.Jedno podobalo mi sie najbardziej codzinnie rano wypijal 6 aspiryn na rozrzedzenie krwi i lepsze samopoczucie a na sekcji okazalo [...]

[...] jestem bardziej niedospana, rozdrazniona itd ale nie mam przemeczonych miesni czy cos :P Treningi mi się bardzo podobaja Miska odpowiada pod koniec troche za niskie bialko, cala reszta pasi CYKL 2, DZIEŃ 1 MISKA koktajl łosoś, brokuly, pomidor, oliwa ***TRENING*** flądra, brokuły, pomidor ,oliwa Sok warzywny (kapusta, seler naciowy, marchew)---- [...]

CYKL 2, DZIEN 2 Dieta niespodzianka 1.koktajl 2.sok warzywny 3.losos, warzywa, oliwa 4.losos, warzywa (cala glowka brokula %-) ), oliwa ***TRENING*** 5.koktajl 6.wywar + dodatki do poludnia glodna bylam na maska, stad dosyc szybko po koktajlu jeszcze sok poszedl, po lososiu bylo okey, po drugim wogle najedzona, ale cale brokuly wszamalam, po [...]

[...] 3* po 50 krokow + rozciaganie Miska zal 110/50/125 potem dodam suple bcca, omega 3, oxy, blonnik, tauryna Chyba mam przykurcz prawego posladka ciagnie mnie bardzo, az cala noge ciagnie ostatni obwod ledwo zrobilam, tak juz mnei ciagnal poslad porozciagalam sie, ale nie przechodzi nic wezme wiecorem goraca kompiel, porozciagam i pomasuje [...]

[...] zgadzam się z Tobą to są pół pompki,gdyż podnosi praktycznie tylko górę ciała i opuszcza się tylko do kąta prostego między ramieniem i przedramieniem a pod klatą zostaje cala wielka przestrzeń :). Prawidłowe pompki to takie w których barki opuszczane są poniżej linii łokci a klata dotyka prawie podłoża i oczywiście też za każdym razem trzeba [...]