cala

Puar sam byś się wk***iał jakby faktycznie to nie było takie jasne. Ja szanuje White'a, bo zrobił w ch** dla MMA i robi wszystko aby MMA było większe i większe. Jednak wk***iają mnie jego akcje manipulowania, kłamstw i to że często fighterzy na tym cierpią. Tylko gdyby nie to UFC nie byłoby gdzie jest, media są w ch** ważnym elementem sportu, bez [...]

[...] Badr no cos w tym jest. Po prostu podczas moich CF mniejsza intensywnosc pojedynczych sesji, zeby wyrobic z intensywnoscia tygodnia. --- Niestety wcielo mi na potreningu.pl cala dzisiejsza diete. Ogolem bez shitu zadnego dzis liczb kcal ok 3400 w tym bialka jakies 200g, ww ok 340 chyba reszta tluszcz. Ze wzgledu na wyjazd prawie na pewno nie dam [...]

Cel z masa na ten rok to min ok 90kg 88-O88-O88-O moja wyobraźnia tego nie ogarnia \-) no i całą szafę będziesz miał do wymiany %-)

Witam, Ja ogladalem wszystkie odcinki (nie na polsacie) i moim zdaniem na 99,9 % walki nie sa rezyserowane i moge dodac ze gala finalowa, byla cala na zywo, czyli cale walki i napewno finalem nie bedziecie zawiedzeni. Mam nadzieje ze nic istotnego nie zdradzilem. Polecam ogladac bo ciekawie sie to wszystko toczyc bedzie :) Niech Bóg będzie z [...]

[...] mam wizyte kontrolna to sie zobaczy ;) nie mam czestych infekcji, duzo trenuje, i jakos wizja wycinania mnie zniecheca, dorobilem sie infekcji prawdopodobnie po tym jak cala noc spalem przy otwartym oknie tuz przy mojej glowie, no i treningi na zewnatrz, no i sie dorobilem, no chyba ze ktos mnie syfem zarazil. ZObacze w piatek co bedzie. [...]

Przed treningiem daj ryż brązowy oraz do posiłków daj warzywa. Dodawaj ogólnie całą dietę.

powiem ze zgroobsza jest oki... -kreatyna zawsze z kreatyna ,z pirogronianem kreatyny roownierz jaknajbardziej,hmbmozesz stosowac razem z kreatyna i ryboza po treningu. zdecydowanie bardziej jednak polecam ci cykl mieszany kreatyny mono z pirogronianem kreatyny....i wtedy zroob to jednakowym poziomie (bez fazy loadingu) pirogronian rano po [...]

Jak wbijesz teraz hcg to pójdzie blok i ponownie będzie trzeba dać clom. Są 2 opcje albo robisz teraz np 6tyg prop+porządne pct, a nie takie jak to, albo wbijasz teraz hcg i potem clom. Ale jeżeli libido i cała otoczka padła to prop by Cie podniósł na duchu.

Proszę Cię, nie wierz takie bajki. Cała "detoksykacja" za pomocą preparatu X czy Y to jeden wielki mit...

jak to kiedys ktos madrze powiedzial : nie sztuka jest miec ta co moze miec kazdy a sztuka jest miec ta o ktorej cala reszta mysli i marzy

Andro, skonczylem cala prace do konca miesiaca i moge sie opierdzielac Kindzia, wypad do pracy - chyba ze dzisiaj urlop to zwracam honor

Już prawie cała rodzina sportów zimowych w komplecie.

Kurde.. a mówilem zeby rozstrzelali cala Lomze Oraz, Siema Ali Cos Ci nie poszlo z tym placzem

Doradca klienta, ale z całą otoczką logistyczną, reklamacjami i sprzedażą :-) Jedynie kasa ciut za mała @@-)

UWAGA ! Poszukiwany zaczep do oprawki od halogena. Poszukuję tej bocznej części, która wchodzi do "dziurki" w suficie i "zapiera się" o sufit tak, że cała lampa wisi :-) Bawiłam się w elektryka i gdzieś mi odstrzeliła ta część, a całego sufitu nie będę rozkładać. Nie ma głupich !! %-)

Do równie wrażliwych miejsc, które nie zostały zaznaczone na rysunkach, należą: - oczy - uszy - więzadła grzbietowe palców ręki, zwłaszcza pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym i pomiędzy palcem wskazującym a środkowym - rzepka w stawie kolanowym - podstawa palców stopy( szczególnie dużego palca ) Technika atemi opiera się na ciosach: - rękami [...]

No mówiłem, że to dieta . śniadanie owsiane+jajka ,możesz zrobić omleta możesz dorzucić jeszcze rodzynki i orzechy arachidowe, włoskie, laskowe 2.ryż/kasza +pierś jak to przed treningowy to wyrzuć oliwę 3. Jeśli jest to po treningowy posiłek to daj go około 30-60 minut po treningu tu musi być ryż biały + pierś albo jakieś inne mięso, a ostrowie [...]

Zegna Intenso na mnie była ok i całkiem mile ją wspominam, ale na lato imo sie nie nadaje (zbyt dusząca). Po powrocie z wyprawy : V Valentino - wąchałem tylko na papierku (ręce już pozajmowane przez inne zapachy) i na początku woń gumy do żucia, teraz po 30minutach już nic nie czuć wiec jak narazie słabiutko to widze.. EDIT: Troche już wywietrzał [...]

[...] znasz, ale radzilabym uzywac EDYCJI postow, gdyz napisales 3, a mogles to zrobic w jednym. a moze ci mlodzi ludzie szaleja za tymi zapachami, bo nie maja porownania z innymi, ktore sie dluzej utrzymuja, a te im odpowiadaja, ot cala filozofia, nie kazdy zna kazdy perfum i jego trwalosc... mnie to np. ani troche nie interesuje co ile sie trzyma

nie wiedzialam ze tak wyglada ta zabawa z liczeniem kcal Usprawiedliwiam sie tym że zawsze zmatmy bylam noga hehe Juz mam cała kartke A4 zapisana wyliczen i czuje sie jak na sprawdzianie conajmniej ale nie mam od kogo sciagnac K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet [...]