cala

Ale wtedy nie będzie to największy posiłek dnia!! To burzy całą konstrukcję diety i życia!

Koniecznie z polskim dubbingiem, który jest świetny. Zazdroszczę ludzią, którzy jeszcze nie grali w Gothica, że mogą od początku poznawać całą grę. Ja i GE$TREe niestety tyle przyjemności nie wyciągniemy grając któryś-tam raz.

Koniecznie z polskim dubbingiem, który jest świetny. Zazdroszczę ludzią, którzy jeszcze nie grali w Gothica, że mogą od początku poznawać całą grę. Ja i GE$TREe niestety tyle przyjemności nie wyciągniemy grając któryś-tam raz. Nie koniecznie ,mozesz sprobowac zagrac w Gothic 1 Mroczne Tajemnice ja wlasnie gralem i powiem ci ze naprawde dobry mod i [...]

panowie, oglądał ktoś ostatnio jakiś ciekawy film i podzieli sie ze mną jego tytułem? z ostatnich paru dni: headhunters (genialny), limitless (też świetny), le capital (trochę słabiej, ale mocny) i inside man (zaskakujący, średnio mi się podobał, ale raczej nie stracone). oczywiście oprócz tego cała seria Marvela, zależy co lubisz. te powyżej to [...]

nargel namieszana sytuacja , pierwsza sprawa jak u ciebie redukcja co ty chcesz odsłaniać??? druga sprawa za dużo niezgodnosci założ temat ANKIETA i wtedy naprostuje sie cała sytuacje pozdrawiam

KANwa odzywianie relax (zabiegi majace na celu pomoc organizmowi dojscia do równowagi) - tego jest cała masa, kapiele , drzemki, bicze wodne, masaże , sauny itd itd suplementacja- to mowa o podstawach , zadbac o nawodnienie witaminy i minerały itd , a przedewszystkim by sen który juz posiadasz był jak najbardziej jakościowy- polecam melatonine

w takiej kombinacji ucierpi cała część obojczykowa mięśnia piersiowego nie możesz stworzyć domowej wersji skosu? np podkładając coś pod jeden koniec ławki

Robie aktualnie uproszczone 5x5 by Traktor i lece juz tym planem kilkanascie tygodni. efekty siłowe są zadowalające. W MC doszedłem do takiego ciężaru że ciężko jest za jednym zamachem zrobic całą serie 5 powt (głownie ze względu na uchwyt). Czy moge stosowac krótkie 2-3 sekundowe przerwy miedzy niektórymi powtórzeniami?

1. Czy trenując masę można jednocześnie spalać tłuszcz do tego stopnia, żeby widoczne były wszystkie mięśnie brzucha? 2.Ćwicząc np biceps wykonywać zawsze pełen wyprost? Słyszałem, że są dwie szkoły, chodzi o utrzymanie napięcia mięśni przez całą serię.

Dla tych którym wychodzi gumowy ten sernik, jest łatwa rada ;) Wystarczy żółtka oddzielić od białek i ubić z białek pianę. Oraz dodać trochę jakiegoś tłuszczu w postaci maślanej ;) Wychodzi wyebany cała rodzina się rzuca, muszę robić 2 blachy jedna dla mnie druga dla reszty członków familii %-) Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2012-02-13 [...]

poszukaj w wyszukiwarce tematów była cała masa o tym czy trening hamuje wzrost

Witam, przymierzam się do zakupu rękawiczek na siłownie, ale zupełnie nie wiem jakie wybrać. Denerwuje mnie pot na sprzęcie (np. hantlach), niepewny chwy (ww. hantle na mojej siłowni są gładkie) oraz odciski i "zmęczone" dłonie po treningu. Przeglądałem allegro ale tam jest cała masa róóżnych rękawiczek, a ja się na tym nie znam. Jaki materiał [...]

[...] a la kulturysta w przypadku osoby zajmujacej sie innym sportem,jest lekko mowiac-nietrafiony. ...a znajac juz troche typowego forumowicza i jego "problemy",moge z cala pewnoscia stwierdzic,ze na Twoim poziomie wytrenowania poswiecanie osobnego dnia dla smiesznych ramionek,to...nieporozumienie,strata czasu. zajmujesz sie sportem walki? [...]

nie mam zadnych chorob, nic nie biore, przemeczony raczej nie, wczoraj lezalem cala niedziel i nawet z lozka nie wychodzilem tylko filmy ogladalem, dzisiaj spalem 8h, ale hmmm moze stres ?? bo wczoraj mialem stres...

[...] na masie, waga idzie w gore, a wymiary nic, jedynie tluszcz schodzi i uwidaczniaja sie wymiary... masa i rzezba jednoczesnie xD?? 3. Najglupsze pytanie jakie zadam :D, cala prawa strona ( przedramie, biceps, bark, klatka, nawet łydka) jest bardziej wyrzezbiona xD cos robic zeby lewa strona dogonila czy odpuscic?? 4. Dajac ciezar na np [...]

Możesz zarówno zmiksować i dorzucić takie owoce do papki, ale w sumie lepsze będą pokrojone w mniejsze kawałki, bo będą lepiej wyczuwalne :) I jedno i drugie wyjdzie ok - kwestia gustu, czy wolisz gładką fakturę, czy czuć owoce. ja robiłem z zatopioną gorzką czekoladą w środku, a innym razem z całą śliwką w rodku - wyszło ok.

A idźcie w cholerę z tym sernikiem! Wsunęłam prawie cały na dwa podejścia (do południa) a potem musiałam na dyni jechać do wieczora, żeby jakoś bilans podratować @-| A tak po za tym to pycha i NIE OPADŁ mi! Zrobiłam 60 gr. sera, 6 jaj, 30 gr casein trecka (wanilia) i ... 30 gr SERNIXa - to taki dodatek do serników, który można kupić wszędzie, [...]

Ja jeszcze z godzinę i będę w domu, ale warto było! Jeszcze raz wielkie dzięki Masti za zaproszenie i całą organizacje, Marcinowi za świetny trening jak i całej ekipie, i oczywiście Bullowi za pyszne białko krowie %-)

Przepraszam, że zdjęcie robione tosterem ;) I wiem, że moje menu nadaje się do poprawy, przypuśćmy dzisiejsze woła o pomstę do nieba: 1: mleko z płatkami 2: kawa zbożowa na mleku, garść malin, garść czereśni, 1/2 banana, łyżka rodzynek 3: ziemniak, marchew, 1/2 piersi kurczaka, seler na parze 4: cała mleczna czekolada i hiszpan 5: planuję sałatkę [...]

Hm, a czy mogłabym prosić o jakieś rady względem diety? heh, jak można w jednym poście pisać że zjadło sie całą czekoladę a w drugim prosić o "rady względem diety" %-)