cala

bo w tym ćwiczeniu dół grzbietu pełni rolę stabilizatora po rdl i przysiadzie może być już zmęczony i wymięka jako pierwszy czyli że nie mam co ćwiczyć tego ćwiczenia jak przy fbw caly czas robie przysiad i rdl rownież a planowalem tak na zmiane np a russiant twist b podciaganie nog w zwisie?? powiem Ci tak, większość ćwiczących niestety nie [...]

Wiele ludzi nawet początkujacych robi interwały przez bieganie . I tu moje pytanie . Jak kazdy z nich mierzy tetno. Raczej nie robia tego przez ucisk na nadgarstku bo to za duzo czasu zajmuje. masz pulsometrów całą gamę, jak popatrzysz na allegro to jest ich sporo w różnym przedziale cenowym

oskar1994 chyba miales na mysli to: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Squat_Videos jest roznica pomiedzy filmikami instruktazowymi,gdzie cwiczenia wykonuja zwykli ludzie,jak Wy,ja i cala reszta....a technika cwiczenia bylego zawodnika(a obecnie trenera),w starszym wieku,po przeroznych urazach i kontuzjach.

Przynajmniej głodna nie chodzę %-) Fuuuu W pracy nie mam kurkumy. Ale jak wrócę do domu to zjem całą saszetkę suszonej %-)

Właśnie ja mam przechyloną całą miednicę. Trzymam potem puszczę, bo zapomnę i takie życie. Wieczorem przypomni bólem. @-)

Właśnie ja mam przechyloną całą miednicę. Trzymam potem puszczę, bo zapomnę i takie życie. Wieczorem przypomni bólem. @-) A gdzie umiejscowiony ten ból i czy promieniuje ? Boli jak się nie ruszasz też ?

Na silke przychodzi koles, co ma taka dupna date swoich urodzin i znak zodiaku wytatuowany.. i zdziwko rzucil, ze mu ludzie zyczenia sklaadali, jak w dniu urodzin w kr spodenkach cwiczyl %-) Ale tak: rekaw jest mega! W miescie laska ma cala noge w kwiatach: od kostki po udo.. srednio mi sie to widzi..

Wiem, że treningi są, ale tam jeszcze jakieś atrakcje dietowe były, trawa, koktajl z gumijagód ;-) No i cała otoczka "społeczna" ;)

Ja w ogóle nie mam w co się ubierać, wszystko na mnie wisi, na wiosnę wymianiam szafę. (spódniczki, sukienki, o) U mnie to samo ,zrzucilam 25 kg i cala szafe musialam wyczyscic .Nowe rzeczy ,ktore kupilam kilka miesiecy temu juz tez nie pasuja a niektore mialam moze z dwa razy na sobie

wolalabys miec plaskodupie? bo ja nie :D ja mam plaskodupie i na dodatek cala redukcja najbardziej wlasnie tam sie skupia :->

wolalabys miec plaskodupie? bo ja nie :D ja mam plaskodupie i na dodatek cala redukcja najbardziej wlasnie tam sie skupia :-> A ja najbardziej się cieszę jak mi z cyca leci.. :-P Bry wieczór SPAM!

wolalabys miec plaskodupie? bo ja nie :D ja mam plaskodupie i na dodatek cala redukcja najbardziej wlasnie tam sie skupia :-> A ja najbardziej się cieszę jak mi z cyca leci.. :-P Bry wieczór SPAM! Ja tam juz nic nie mam %-) ..z 90e czy f zostalo 75 dd...i dobrze noooo to rzeczywiście nic nie masz %-)

wolalabys miec plaskodupie? bo ja nie :D ja mam plaskodupie i na dodatek cala redukcja najbardziej wlasnie tam sie skupia :-> A ja najbardziej się cieszę jak mi z cyca leci.. :-P Bry wieczór SPAM! Ja tam juz nic nie mam %-) ..z 90e czy f zostalo 75 dd...i dobrze noooo to rzeczywiście nic nie masz %-) male kuleczki

[...] przetoczyla fala zdrowego odzywiania a zaraz za nia podreptaly chodaki, to jakos tak samo z siebie wyszlo. Te co pracowaly na swoje cialo calymi latami maja teraz fejm, a cala reszta zjadaczy chleba tez kce. Tylko, ze nikt nie zapyta jak osiagnac zblizona do tej sylwetke. Wiekszosc, nawet jesli juz sobie uswiadomi, co trzeba robic, mysli ze [...]

U mnie też cała bielizna do zmiany, szkoda, że porządne biustonosze mają takie porządne ceny

mi to juz chyba tylko dr. Szczyt zostal... niestety, podwojna brode zawdzieczam rodzicom... Ja tez dużo "negatywnych" zawdzięczam moim :-D Fałda pod pępkiem - po mamie. Koślawe paluchy - po tacie :-D Ciemne włosy na ciele - po mamie (babcia cyganka). Że też nie mogłam odziedziczyć po tacie braku włosów na nogach i rękach, tak jak moja siostra [...]

mi to juz chyba tylko dr. Szczyt zostal... niestety, podwojna brode zawdzieczam rodzicom... Ja tez dużo "negatywnych" zawdzięczam moim :-D Fałda pod pępkiem - po mamie. Koślawe paluchy - po tacie :-D Ciemne włosy na ciele - po mamie (babcia cyganka). Że też nie mogłam odziedziczyć po tacie braku włosów na nogach i rękach, tak jak moja siostra [...]

moglby,aczkolwiek ja gdzies na forum znalazlam artykul nt ukladania sobie treningu- chetnie bym przygarnela cala ksiazke na ten temat-sam atlas to cwiczenia,a ja chce ukladac treny

delfi, zrobię jak przyjedziecie i dostaniecie całą blachę :-P

jak jednej napisałam, że to nie jest kurde rozwiązanie i skoro wpinkalała całą czekoladę na raz to z tym ciastem też tak będzie to było święte oburzenie, że ona nie jest taka