cala

ruby masz 22 a umowe podisales pewnie na 40 albo tylko myslisz ze masz 22 a masz z 10.Ot cała filozofia marketingu robi swoje

Krewetko, Fala - dziękuję :-) Bamf, tobie też };-) Wtorek, 27.03, DZIEŃ 23 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 150g pomidora TRENING A4 3. 25g odżywki, 147g melona 8-) 4. 254g schabu, 11g smalcu, pieczarki, cebula, 30g jogurtu naturalnego 2%, brokuły, 20g śmietany 18%, 20g majonezu, czosnek 5. 100g makreli wędzonej, ogórki kiszone, 25g orzechów [...]

a regulamin u nas mówi że mamy obowiązek pokazać co i jak początkującemu a cała reszta to nasza prywatna działalnośc

Aż mi się przypomniało jak w trakcie świąt do domu rodziców mojego chłopaka zjechała się cała rodzina wraz z potomkami (6sztuk dzieci w różnym wieku). Biegają po domu, kwiczą, śmieją się. Z pokoju wychodzi siostra chłopaka (chora na schizofrenię) i rzecze: pyerdo.lone kojoty :-D

cała alkopoligamia <3

Markoto - cała ja. Megi, ja sama teraz podłożyłam grubą wkładkę i szok - wcięcie w talii się od razu wyrównało i nie lecę na lewą stronę. Delfinka, a co Ty się rolujesz is tabilizujesz, zaraz do Ciebie zajrzę.

A ja jestem tak nie rozciągnięta że jak mam trening z przysiadami to cała się stresuję że robię źle. JA ZLEKCEWAŻYŁAM DŁUGIE ROZCIĄGANIE PO BIEGACH i się mi przykurcz mięśnia gruszkowatego zrobił....

Hehe, grumpy cat to cała ja ;)

ta fioletowa to w komplecie z piłka gimnastyczną była, piłka fajna, solidna ale ta fioletow guma nic nie warta. Moj jeszcze cała ale to dlatego, ze jej nie uzywałam bo bałam się ze strzeli

Mnie w sumie w ogóle to nie rusza - interesuje mnie tylko moja własna osoba. Cała reszta może być gruba, chuda, biała, czarna, kolorowa, homo, hetero czy co tam kto chce. Ani mi nie jest nikogo żal, ani mi to nie zawraca głowy dopóki nie ingeruje w moje życie np. użalając się na swój wygląd i płacząc mi zajadając przy tym ciastka. Nie rozumiem ani [...]

nie -- u mnie maliny na pierwszym miejscu, potem jagody, truskawki, banan, wiśnie, czarna porrzeczka i cała reszta, ale tak z arbuzem pod koniec

No ja 18-nastke w lipcu :) Jeszcze troche masy a potem daj Ci Panie Boże taka rzeźba jak teraz i naprawde kosisz całą plaże Od góry do dołu wszystkie laski Twoje

szkoda ze nie ma fotki przed cala suplementacja .. chyba ze cos nie tak zauwazylem

[...] forum. Jesli masz problemy z jedzeniem, to pierwsze co, zrobilbym badania hormonow. Mozesz zjesc kostke czekolady jesli masz kiepski dzien, mozesz i cztery kostki, ale nie cala tabliczke. Nikt na dobrej diecie, zdrowy, nie ma takich skokow glodu. Bieganie czy jakakolwiek aktywnosc kardio do upadlego spowoduje efekt odwrotny do zamierzonego. [...]

[...] skos gorny 30-35 stopni 3x12-10 2b. Wyciskanie hantli z supinacja skos gorny 30-35 st. 3x10-8 3. MDS krzyzowanie linek high-high, high-mid, high-low Pompki beda ciagnely cala klatke do przodu. Wiadomo - progresja co serie i co trening. 2a i 2b to serie laczone. Rozpietki na bramie porzadnie narusza srodek, ktorego dobijesz cw. wielostawowym - [...]

[...] i biceps czasami moge zrobic na od*******;p nie poszło by bicepsów wcisnać w inny dzien niż z plecami? np rozbić nogi na 2 treningi a plecy w 1 i jakos to ulozyc? ogolnie cala klata kuleje ale najbardziej gora i srodek gora plecow, tyl barkow, biceps podciaganie nachwytem 4s wioslo na wyc dolnym 5s sciaganie linka z gory 4s (cos jak [...]

Można by odrobinke pozmieniac rozklad, żeby biceps nie był ćwiczony po plecach. plecy + tyl barkow klatka + przod/bok barkow off nogi klatka + triceps/biceps off off ogolnie cala klata kuleje ale najbardziej gora i srodek W takim razie polecałbym podzielic klatke na gore i dol-srodek. Proponuje tak dobrac cwiczenia: Dzien gory 1. Wycisk [...]

wiem że nie powinno się porównywać biegania, grania w koszykówkę czy też piłkę nożna do ćwiczeń na nogi wykonywanych na siłowni, ale szczerze mogę napisać że moje uda nie są zatłuszczone lecz wręcz przeciwnie twarde. Trochę to jeszcze głupio wygląda w lustrze gdy patrzę się na swoje uda a np. klatę bo dla mnie jest to widoczne. W takim razie dodam [...]

hehe body sarkazm bracie,wiem ze dobry wlasnie dostalem namiary na to od mojego trenera,cala ameryka teraz to pomyka

a ja niedostałem dzisiaj wypłaty bo kierownik wyjechał na odbiór i dopiero jutro ****a a jutro bedzie ***owo-dobry dzien, bo wezme wypłate(dobrze),nakupie supli/odżywek i max lmg z alri(bardzo dobrze),zapłace rachunki(bardzo dobrze),wydam całą kase i będe mega w****iony ze nic mi nie zostało(bardzo ***owo)