cala

Dzień 20 (tydzień 3) 26.01.2013 DT napoje: woda +3,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, mięta, bratek, melisa warzywa: papryka, ogórek, brokuł, cukinia, pomidor, kapusta i ogórek kiszony, kapusta włoska, kalafior suple: omega3, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 170/75/190 [...]

Obli dostałam palca (możesz poszaleć z wytrzymałościami) to zjadłam całą rękę %-);-) Na cięcia jestem gotowa, wytrzymki jak trzeba ograniczę. 3x siłowy+aero, 2x wytrzymałość (raz wydłużona i raz coś szybkiego do 20min), 1x aero 1x wolne by dało radę czy nadal za dużo tego?

Na szybko pomiary. Cała noc brzuch mnie bolał i brzydko go wywaliło a tam mały spadek 88-O Jestem w szoku. Naprawdę muszę zmienić dzień pomiarów bo w niedzielę zawsze coś wyskakuje %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06c4d2a0557b40ce8e38eda7563ad74f.jpg Fałdy 04.01 / 10.02/ 17.02/ 24.02 / 03.03 tric: 9mm / 9mm / 8mm/ 8mm/ 7mm (-1mm) brzuch: 11mm / 10mm / [...]

Wczoraj w trakcie wypiski zasnęłam dlatego dzisiaj nadrabiam :-) Dzień 66 (tydzień 10) 12.03.2013 DT napoje: woda +4l, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, zielona, 1l zielona+koper+malinowa warzywa: pieczarki, brokuł, cukinia, 2liście kapuchy %-) suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, wiesiołek, BCAA I – [...]

Dzień 68 (tydzień 10) 13.03.2013 DT napoje: woda +4,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, zielona warzywa: pieczarki, brokuł, cukinia, kapucha, szparagowa, szpinak, kawałek ogórka suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, wiesiołek, BCAA I – jajca, omega II – udziec indyczy III – razowiec, owies, [...]

O rany - gdzie Ty tą całą wodę mieścisz. Ja mam problem z 2l. Na dodatek nie przepadam za wodą o smaku wody. Trzymam kciuki. Powodzenia.

Arphiel, po pierwsze to WIELKIE DZIĘKI, bo przez Ciebie zapomniałam, że sobie płatki gotuję i sobie całą kuchenkę zapaćkałam %-) Z całego serca gratuluję tego co osiągnęłaś, samozaparcia, siły psychicznej i fizycznej. Nic nowego nie powiem, ale jesteś motywacją dla wielu innych dziewczyn, w tym mnie :-D Odpoczywaj a później mam nadzieję, że dalej [...]

No, doczekałam się podsumowania! %-) Wyglądasz bardzo bardzo fajnie, cała mi się podobasz, widać ogrom włożonej pracy i konsekwencje. Może i na debiutach zabrakło uśmiechu, mnie zabrakło pewności siebie, a powinnaś nią tryskać tak wyglądając! Dajesz ogromnego kopa motywacyjnego, dziennik prowadzisz w taki sposób, że nic tylko zapyerdalać patrząc [...]

Obli no jak nie jak tak, przecież po coś robiłam aero 2x dziennie |-)%-) Bull to nic ;-) chodziło mi o sam fakt. Bo pomimo braku nadal to mnie motywuje :-)) Dziewczyny i Chłopaki, bardzo ale to bardzo dziękuję };-)};-)};-) Nawet nie wiecie jak mnie cieszy to, ze mogę być dla kogo motywacją :-) Czyli jednak nie mam zwidów i nie tylko ja widzę [...]

wrzuc lepsze zdjecia wrzuc w kilku pozach podstawowych wrzuc takie aby bylo widac wiecej niz kawalek lydki czy uda - cala sylwetka,2/3 sylwetki,1/2 sylwetki - lepiej dla Ciebie

To jest cala seria tych programow tez to ogladalam - w jednym odcinku kobieta z eksperymentu nie dotrwala do konca chyba miala diete oparta na slodyczach ale nie pamietam heh od 2 dni biore plusssza na pamiec i koncentracje ale niestety jeszcze nie dziala sklad ma jakis slaby

A ja ogladalam wlasnie "Cala prawda o rozmiarze zero".Myslalam,ze bedzie bardziej ciekawe,jakies szczegoly dotyczace zmian w ciele,psychice,a nie ogolnie,ze odchudzanie jest zle. Babka schudla z 49 na 41kg w miesiac pod okiem lekarza.To byl tylko eksperyment.

popier******m całą szkołę Pustki takie, że nie ma po co jechać Wakacje już mam, za tydzień w pt. tylko po świadectwo Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-12 06:10:53

ech... znowu mi się coś przypomniało... jak mnie to wzrusza <płacze> http://patrz.pl/filmy/sila-przyjazni wielka jest siła przyjaźni. <płacze> Roger Williamson (ur. 2 lutego 1948 w Leicester, zm. 29 lipca 1973) &#8211; angielski kierowca wyścigowy. Zginął podczas Grand Prix Holandii na torze Zandvoort. Tragedia miała miejsce na 8. [...]

wdu.pcylem cala pizze 33cm i nie moge patrzeć na jedzenie zaluje teraz swoich poczynań

Siema z rana Ja całą noc na ognisku byłem

Czy to oznacza, że wygrałam, przejmuje władzę i mogę wszystkimi rządzić? Oczywiście, czekam i cała przyjemność po mojej stronie.

zawodny nie przejmuj sie, ja tez nie zdałem, 3 poprawki mam. ***al to pies ***ala cala wies ****a!

plaska robię ale zmieniłem technikę o 180 stopni zrezygnowałem całkowicie z mostkowania nogi trzymam na ławce. Cała linia pleców jest przyległa do ławki przez co trochę kg ucieka ze sztangi ale za to jest dłużysz ruch sztangą przez co lepiej pracuje klata. co do diety jem regularnie i na tym się kończy Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-08-15 [...]

widzę, że mało kalorii. a chodzę wciąż napchana więc aż własnym oczom nie wierzę. ze mną problem jest taki, że od lat mam problemy z układem pokarmowym i nie wszystko mogę jeść, bo po niektórych rzeczach mój żołądek odmawia posłuszeństwa - np właśnie po strączkach, pełnoziarnistych chlebach, świeżych warzywach, nabiale. Dlatego ciężko mi dojść [...]