cala

Ruszyłeś igłę i cała filozofia.

Cala dawke na czczo 12,5 to nawet nie ma sie co bawic, 25 wziac i nibawem dodac 25

[...] Lody, ciatka, piwka itp. Wyszlo mi + 10kg. Wody tak naciagnalem, ze az kostki mi znikly pod opuchlizna%-). Od 2 dni sposobem jak sie nie myle prz1993 spuszczam z siebie cala wode pijac na maks do 10 mocnych zielonych herbat, pare kaw i zero wegli. Roznica po jednym dniu normalnie masakra. Dodalem clen+mix w dawce "leczniczej" na mostku a jak [...]

Masz absolutna racje, ale takich ekstremow jak cala podaz w jednym posilku to nawet nie probowalem, dla mnie nie do zrobienia absolutnie, zwlaszcza teraz, gdy jem juz na poziomie bilansu na zero. We wszystkim trzeba zachowac jakis umiar i rozsadek, popadanie w skrajnosci rzadko przynosi wymierne korzysci.

mamba rzeczywiście kiepska , hellfire jest ok Same pobudzenie moze nie jest az takie mocne ale ogólne spalanie tluszczu jest bardzo dobre. Poza tym znalazlem całą puszke jak szedlem z psem wieczorem to szkoda zeby sie zmarnowalo...hehe. Ze spalaczy ktore jadlem najlepiej oceniam Hyperdrine. Super samopoczucie i dzialanie.

bo większość myśli że ten 1ml soku który wbija robi całą robotę reszta to chooj %-)

To nie pivko to cała skrzynka ;-)

Z całą pewnością wszyscy}:-( czekają na tą informację%-) Otóż, leczenie zakończone:-)) Pan doktor dał jeszcze 2 tygodnie na całkowite zrośniecie tego żebra które było złamane z przemieszczeniem. Najważniejsze, że płuco czyste:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cde312e7666e4837bfb9174e68cca1a0.jpg

"Po treningu" No i trening fajny miałem w 100% wykonałem Klatka cała oraz bicek Przećwiczyłem także tricek Latissimus Dorsi też Jeszcze chce urosnąć wszerz Żona trening oglądała Tylko głową swą kiwała I wątpliwość teraz we mnie jest Czy politowania to był gest:-? Wypiska 1. Wiosłowanie podchwytem: 4 serie po 10 powtórzeń 2. Wyciskanie na ławce [...]

Myślisz, że chciałbyś do trójkąta? To nie ja - to ona:-D "Ona by chciała do trójkąta ona by chciała jeszcze raz, po garderobie mi się pląta, Lecz ja niestety mówię pas, ja chyba całkiem oszalałem czym to się skończy kto to wie Już całą polskę przeleciałem a ciągle lecieć mi się chce" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a491fab83f75406bb943d0c74f1c7cb0.jpg [...]

To jest Reg Park! Z całą pewnością nie jest to Reg Park.

Cała frajda w rozbieraniu kobiet więc wiele z nią zabawy by nie było. To mini mogłaby mieć ;-)

Z całą pewnością nie tak wyglądały moje dzisiejsze interwały;-D mówią że odpowiednia motywacja może zdziałać cuda..

pabelo, po składzie widzę, że nie koliduje to z niczym. Musi być, że ciśnienie Tobie po tym skacze w górę. Podczas ćwiczeń zwracasz uwagę na prawidłowe oddychanie? zawroty głowy zdarzają się tylko jak wezmę cała dawkę dedicate }:-( 1-wszy raz wziąłem dwie dawki, przy szybkim treningu nie mogłem ustać na nogach 8-) ogólnie: opuszczanie sztangi [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Do Ojana" Choć rozpisek nie pisałem Cały tydzień trenowałem W poniedziałek wiosłowania były Mocno plecy mi zmęczyły A we wtorek wyciskałem Całą klatkę skatowałem W czwartek czworogłowy uda Przysiad przecież czyni cuda Były też też ćwiczone młotki Bo coś biceps ja mam wiotki W piątek unosiłem w bok ciężarki [...]

Miałem ostatnio rozmowę z żoną w sprawie edukacji syna. Uważam, że jej planowanie młodemu życia (już teraz w wieku 7 lat) zakrawa o obsesje. Nie mam zamiaru uczyć się za młodego (z młodym) i biegać z nim na 15 kółek zainteresowania, z których pewnie nic sensownego nie wyjdzie (jedyne w co się angazuję to zajęcia Judo... ). Wokół siebie widzę wielu [...]

Oj duża dyskusja. Dziennik puchnie :-) I dobrze. Moim zdaniem powinniśmy ustalić kto i w jakim celu sięga po ciężary, skakankę, rower, odważnik. Piramida potrzeb Maslowa jest bardzo ciekawa w tym kontekście. Aktywność fizyczne nie jest potrzebą fizjologiczną. Można bez niej żyć. Myślę, że zaczyna się ona od piętra potrzeb bezpieczeństwa. [...]

Ja jestem z pokolenia, któremu bardziej odpowiada anonimowość niż utrzymywanie kontaktu z sąsiadem bo mi może kiedyś pomoże z wylaniem stropu ... Może masz coś do ukrycia? :-D Ja to bym poutrzymywał kontakty z jedną sąsiadką, ale na szczęście szczęśliwa z niej mężatka (chociaż "euro-wdowa") i nie warto mnożyć zła na świecie. :-) Zauważ, że [...]

Wejście od Rusinowej i zejście drugą stroną. Pięknie było. Powyżej Wiktorówek przypływ energii, że na Rusinową to wbiegłem. Zresztą schodząc też biegłem odcinkami. Następnego dnia strzeliliśmy jeszcze Staw Smreczyński (powyżej schroniska Pod Ornakiem) i całą Kościeliską. Nic wielkiego ale się szło w tych krajobrazach jak w bajce. Dałem cielska. 1. [...]

Marcelu - broń Boże! Trener, który wie czego od Ciebie wymagać, który ma wiedzę, doświadczenie i wizję Ciebie za miesiąc, pół roku, rok - to oszczędność zdrowia, czasu i pieniędzy. Mówię tu o gościach od dokładania obciążenia, przytrzymywania panienkom łokci i rozciągania pachwin. Naprawdę widziałem "trenerów", którzy pytali innych trenerów jak [...]