cala

Ruscy, i pozamiatana cała w.w. ekipa \-)

no to k***a jeden eSeMeS i wsio, data, godzina, miejsce, cel. a nie negocjowanie się o 5min. w 100 smsach %-) i nie pie*dol o życiu prywatnym jak ta cała reszta co to udaje ze je ma a czyta nas teraz z ukrycia \-)

widzisz ... teraz mam porobione, cala rodzina sie dowie ze taki zbok jestem

Trudno powiedzieć raczej dobry :D Zobaczymy jak to będzie rodzice w górach zjem nawet cała lodowke jak braknie produktów :d znam teskt do łysego... walisz coś do niego a on co a TY dwa tygrysy ****u łysy nie obrażam łysych oczywiscie

Ja zjadłem godz temu jajecznice z 5 jaj dwu zółtkowych ser zółty i kiełbaski do tego extra jest teraz jem ser biały całą miske i jestem z siebie dumny :d "co tam pseudo ruchacze ?" jakie pseudo przesadziłes ide w kimę bo jutro muszę być swiezy jak produkty w biedronce hehehe bye

jutro sie przejde pod hale stulecia i zobacze co oni tam nawyprawiali w moim miescie Molowi zimno wyskoczylo to pewnie przesiedzial calą noc w kiblu płacząc ;D **** sciagam ojca chrzestnego! chce byc mafiozo!:D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2009-01-01 02:30:09

wiem ze to zbok i by sie trzepal całą noc

hehe :) no wiesz cala prada Kocham Kobiety

Witam ponownie, po miesiacu Na początku bardzo chciałam podziękować Obliques za pomoc i wszelkie rady jakie od niej dostałam. Wreszcie ruszyła cała moja redukcja i w tym momencie jestem zadowolona ze swojego ciała jak nigdy wcześniej Z talii zleciało 7 cm, z uda 3 cm i z łydki 1 cm. No i najważniejsze 1 cm w bicu więcej Przy napięciu [...]

Wampirate i s.m.p.a przeszło... na węzły chłonne..:) i leże.. byłam u lekarza dostałam końską dawkę Heviranu i wracam do żywych. I nie rozumiem tego.. przecież dobrze się odżywiam .. hmm To moja pierwsza w życiu opryszczka.. Wprowadziłam więc rano: witaminy centrum a-z, wapno z wit C (bo myślałam przez chwilę, że to alergia na orzechy) i [...]

Taka mnie refleksja naszła... Jeśli o tej porze wziąłeś pierwszą kapsułkę venoma, to będziesz miał całą noc na pisanie

też mam całą szafę opakowań po omedze 3, a g**** z tego będzie - ledwo kubek %-)

wioslo hantlem nawet pleca nie smerasz chyba, najlepiej jak bys mniejsze krązki zalozyl bylo by wygodniej przyciagac, nie opieraj sie calą ręką o sztange, lookni filmiki na yt

Były ubrane ;p :D Brak pompy na treningach mnie dobija,ale kwestia dużej ilości cardio a za małej jak na to ilości ww...trudno,ale redukcja robi swoje. Ważne,by były efekty a pompować jeszcze będę całą zimę :D

Coraz częściej pojawiają się zawroty głowy,ale to zupełnie naturalne w obecnym stanie organizmu. Jeszcze tylko 13 dni i będzie mocne ładowanie węglowodanów przed zawodami :) Ketoza dopiero w ostatnim tygodniu,więc nie ma co marudzić ;p Każdego dnia oglądam zdjęcia jedzenia przez kilka godzin :P jestem dumna z siebie,że od prawie 90 dni czysta [...]

Miejsce nie ma tu znaczenia jeśli chodzi o moj brak parcia do startów...nie widzę potrzeby takiego męczenia organizmu,szczegolnie na koncu + odwadnianie. dla siebie robiłam formy,ale docinka pod zawody i cała otoczka,to juz inna bajka :) pisałam tak od dawna a nie dopiero po zawodach. nie chcę się zupełnie zatracić w tym sporcie,bo wiem,że im [...]

[...] TRENING #4 32 50 13 Jogurt Naturalny 175g lub kefir 7,3g / 10,5g / 5,5g Warzywa na patelnie "Hortex" cala paczka 450g (100g/46kcal) x / x / x <- nie znam właściwosci (zamiast warzyw)60g Nastepna porcja pirsi z kurczaka/ pangi 25g / 0g / 4g 50g kaszy [...]

sergiusz madrze mowisz sog ;) cala prawda

w 15min cardio to nawet proces spalania tk tl sie nie rozpocznie Tluszcz palimy cala dobe a nie tylko podczas cardio :-) chodzilo mi rozp proc lipolizy

Bery w komorce wyglada to duzo lepiej wrzucam do kompa i jakosc tandetna. A co do wrzucenia w pozach kulturystycznych to nie na obecna chwile bo jest tragedia z forma... Moze jak bedzie ciut lepiej i nie bedzie wstydem sie pokazac komus zeby pstryknal foty pomysle. PS:Bery, Adzik, Alu, Guetta , Rion, Georgu i cała reszta wrzucac tez swoje foty [...]