cala

[...] hantelki w podporze 3x12 6/6/6/plus do 2.5x10 CARDIO 26 min rower w terenie 22 min bieg/szybki chod -Przysiad x 30 - trening po sniadaniu zrobiony, w polowie sie juz cala energia wypalila,do domu dojechalam na rowerze oblana zimnym potem ale musialam dobic cardio. jak wrocialm zjadlam i zasnelam na ponad 2 godz, nogi mialam jak galaretki [...]

Agata coś się dzieje };-) Pokaż całą sylwetkę, wszyscy są ciekawiii zmian ;-) 8-)

u mnie tez kopa cynamonu idzie :D kako zreszta tez nie malo. Dla psow wlasnie kako podobno bardzo szkodliwe, ale w ramach ciekawoski powiem, z emoj pies zjadl kiedys cala paczke duza czekoladek razem ze "sreberkami" i nic mu nie bylo, A sreberka wyszly druga strona :P %-) musialby pewnie codziennie jesc, zeby to mialo jakis widoczny negatywny [...]

[...] :-D u mnie tez kopa cynamonu idzie :D kako zreszta tez nie malo. Dla psow wlasnie kako podobno bardzo szkodliwe, ale w ramach ciekawoski powiem, z emoj pies zjadl kiedys cala paczke duza czekoladek razem ze "sreberkami" i nic mu nie bylo, A sreberka wyszly druga strona :P %-) musialby pewnie codziennie jesc, zeby to mialo jakis widoczny [...]

forma super - brzuch klasa Dzięki ;-) --------------------------------------------------------------------------- W piątek udało mi się wstać i poszłam na trening przed pracą %-) Przed 6 pustki na siłowni i nie musiałam czekać w kolejce na wolną sztangę ;-) Ale w pracy nie czułam się fajnie. Jestem przyzwyczajona, że po treningu idę spać %-) Po [...]

imo i tak jeden i drugi mają lepsze rozkładówki na koncie niż cała chmara innych fighterów. Ot np. taki Overeem :)

a nie ubijałeś? teraz specjalnie sprawdzałem 3 razy i cała szklanka bez ubijania wypełniona na równi z krawędzią ma tak 95-98 gram

To się melduję cała i zdrowa\-) ___________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DS-W/DA, 27.05.2012 MISKA 130 B/150 W/ 100 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53788796ebbe48c4909dc75e10ed6c34.png Warzywa: brokuły, pomidory, ogórek, szpinak, buraczki Napoje: woda, kawa, grinti, [...]

Rudzielcu kochany jestem dumna aż mnie zatyka, jest pięknie, wyglądasz rewelacyjnie! Uwielbiam twoje mięśnie, barki cud miód, cała reszta też. };-)};-)};-)

No to jeszcze ja się dołączę %-) Rudziku, chylę czoła przed Twoją siłą konsekwencji, cierpliwości oraz odwagi w przełamywaniu siebie. Po raz kolejny udowodniłaś, że chcieć to móc. Gratuluję wytrwania w konkursie do końca, przemyśleń oraz wniosków, wszelkich doświadczeń, które wyniosłaś oraz oczywiście, zayebistych pleców i barków 8-) W ogóle cała [...]

21.04.2014 AKTYWNOŚĆ: Siłownia, Tydzień 2, Dzień 6, (B) 3x15 1. MC- r - 20 kg: 40x12/ 40x12/ 41x12 2a. Wyciskanie sztangi stojąc - r - 10 kg: 12/ 12x12/ 13x112 - pod koniec nie potrafię zapanować nad prawą ręką co jest dziwne bo jestem praworęczna ale jakoś ona mi ucieka 2b. ściąganie drążka górnego- r - 10 kg: 15x13/ 15x15/ 20x15 - tutaj to [...]

no ja waliłem w pośladek ale taki ból że aż cała noga mi drętwiała nie pamiętam co to za antybiotyk był ale jak mi potem znajoma piguła robiła to też strasznie wolno musiała wpuszczać bo można było się zesrać z bólu

Wrzuce fote z dzis ale jakosc z dupy ale chcialem cala sylwetke pokazac. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-11 20:13:34

To dobrze bo ktos taki jest potrzebny. w koncowce ogromna role odgrywa doswiadczenie. drobny szczego potrafi zpieprzyc cala wlozona prace. Dobrze jak by byl z toba na zawodach i w koncowce podtrzymal na duchu. bo jak ktos byl to dobrze wie ze nawet jak jest za***iscie to siada psycha i pewnosc siebie jak sie reszta do wagi rozbiera. i mimo ze [...]

Grzechu fajne masz bary, konkretne wielkie i do tego masz jescze bardzo duzy rostaw obojczykow przez co jesteś bardzo szeroki , ja niestety kosciec mam słaby i cała muskulatura jak załoze ubranie znika. Ty czy w neglizu czy ubraniu zawsze jestes byk.

jak to mowia ...male jest piekne ale duze moze wiecej jony sie rozkrecil widze cala sesyjka leci widac roznice duza ale jakosc potrzebna i te lapy zeby zgrubly wbij bambino w pudle tak robia chlopaki przegibon ujdzie od biedy

Pudzian też znudzony. Cała walkę Moksa przesiedział w tej jednej pozycji %-) myślałem, że przysnął /SFD/Images/2016/5/27/c2f7433ca098429fb32970755bb73e50.jpg

A innym ciezko zrozumiec ze jak sie ktos cala walke kladzie na dupie i ucieka to dostanie hejt?

Cała walka https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EvpKGThGAgI

To jest cała walka. Po tym jak Mirek zajął plecy i lał z góry walka została zakończona.