cala

No tak, ale to żaden problem zorganizować koncert charytatywny w którym na każdym kroku NIE lansujesz się faktem że to TY go organizujesz (jeżeli celem jest naprawde komus pomóc)- a tutaj celem na pewno nie jest pomoc, tylko sposobem promocji... Prosty przykład 1.Ktoś który chce pomóc dzieciom, wykłada spore siano i organizuje całą akcję tak żeby [...]

enediktal mądrze to ująłeś... KSW owszem to cyrk, ale Mamed mi do tego cyrku nie pasuje dlatego wkurza mnie ta cała sytuacja, bo zdecydowana większość fighterów marzy o UFC i progresie, a tego nie widzi się niestety u Mameda... Nie mógłby spróbować swoich sił za oceanem i w razie niepowodzenia wrócić tj ktoś kiedyś napisał nawet jeśli by w UFC [...]

Ważenie bez wałków, rywale mogli sprawdzać czy przeciwnik też zrobił wagę. Oprócz tego do kontrolowania wyników dopuszczono też MMAnews i Venoma z MMArocks. Na obydwu stronach sporo wywiadów z gali, w tym Pudzian, Sapp, Mamed, Antek i cała ekipa.

Jego forma jest straszna ten zanik mięśni wygląda wręcz na jakaś chorobę. Ileż można trzymać monstrualną, 160kg pompę? Wątroba mu kiedyś podziękuje. %-) A że ciągle normalny typ to wiadomo, z tym że całą karierę właściwie robił za błazna, najpierw w Japonii, a potem gdzie go nogi poniosły.

Al., wariacie };-), cała przyjemność po mojej stronie 8-) ________________________________________________ dzień 5 TRENING bieg W tym roku pobiegałam troszkę i można powiedzieć, że odnalazłam w tym schronienie przed rzeczywistością %-) Nauczyłam się nawet biegać w towarzystwie, co uważam za dużo przyjemniejsze. Wczoraj to był pierwszy raz od [...]

Nie szalalem :) Sprobowalem tak i tak bez obciazenia zeby tylko poczuc klate. Szczerze to w tej mojej wersji czulem znacznie bardziej jak mi pracuje i sie rozciaga cala ale w sobote jeszcze sprobuje raz bo dzisiaj malo czasu bylo na trening wiec bede szukal wlasciwej pozycji. Pozdro :)

DZIEŃ 31 TRENING BARKÓW WYCISKANIE SZTANGI SIEDZĄC + WZNOSY BOKIEM W SUPER SERIACH 1 seria - 16 powtórzeń 30kg + 12 powtorzeń wznosy bokiem 9kg 2 seria - 10 powtórzeń 50kg + 10 powtórzeń wznosy bokiem 9kg 3 seria - 10 powtórzen 60kg + 10 powtórzeń wznosy bokiem 9kg 4 seria - 10 powtórzeń 65kg + 10 powtórzeń wznosy bokiem 9kg 5 seria - 10 [...]

Trzeba było kolesiowi powiedzieć dosadnie, żeby się umył bo wali jak stare skarpety i cała siłownia nie będzie się męczyć wdychając jego naturalną woń.

Lejjla, w pracy nadal chaos i nie zapowiada się na zmianę. Prędzej jak ja okiełzam swoją dokładność i nieco odpuszczę to będę miała chwilę na oddech. Tylko czy to realne... %-) Przejdę na jakąś terapię chyba, bo moje podejście jest zbyt dobrotliwe i naiwne i jeszcze mam tego świadomość- koszmar. }:-( Ania, Mera , haha, dziewczyny, od razu mi [...]

[...] przyjdą "jakieś" po ok 3 miesiącach. Poprawa wyniku w lekkiej atletyce na 100m z 12,0 do 11,5 u niektórych traw 1-2 lata lub dłużej wiec sam widzisz trzeba czasu. Ja bym cala zimę pojechał takim planem. Spalisz sporo kalorii i nie będziesz musiał dbać o linie. Tylko nic nie dodawaj, żadnych dodatkowych ćwiczeń do planu to i tak aż za dużo. Na [...]

Dzień 12 (23.10.2013) Dzień koszmar. Zaczęło się od tego, że musiałem jechać do sanepidu oddać próbki no... sami wiecie czego:-D. Czas miałem do 9.30 inaczej przepada mi 60 zł ( które wpłaciłem wcześniej). No to okej, wstaje o 8. Śniadanko szybka toaleta jest ok. wychodzę z domu o 8.40. Wsiadam w samochód ruszam *DUP* wychodzę k***.. odpadł [...]

Kokosiku wiem ze czasem nie warto sie odzywac bo szkoda nerwow i czasu. Mam przyjaciolke - 33 lata,ktora chce schudnac ale no wlasnie ... tu zaczyna sie cala lista przyczyn dlaczego nie moze stosowac diety ( brak czasu bo to dom, dziecko, praca). Cwiczyc tez nie moze bo ja kregoslup boli. Lepiej wiec bylo stosowac Dukana albo kupic sobie Allew ( [...]

[...] 1h. Zawsze jej odpowiadam by sprobowala i zobaczyla czy beda efekty. Zazwyczaj jakies tam sa w postaci ciut mniejszej wagi lub lepszego samopoczucia i wtedy szczesliwa wraca do opakowania mleczka w czekoladzie. Zazwyczaj trwa to szczescie jakis czas dopoki mleczko nie urosnie na biodrach i cala akcja zaczyna sie od poczatku :-) Coz jej decyzja.

zapomniałam się wczoraj pożalić ( ;-) ) , wczoraj na tym pilatesie całym to instruktorka zrobiła całą sekwencję: plank klasyczny, przejście do "chodzonego" ... przejscie do tego " góra dół" i coś jak mountain climber tylko że baaaardzo powoli ( sciąganie kolana do klatki w podporze ) ... nie wiem czemu przy planku to mi serce wali jakby chciało [...]

Kaszmirko olej arganowy możesz stosować wszędzie. PO zmyciu tuszu lecę nim dokładnie całą twarz. Mam nadzieję, że będziesz z niego zadowolona. W aptece za 3zł możesz sobie kupić olej rycynowy (tylko weź mały) i nacieraj nim rzęsy, brwi, zakola jeśli się robią. Rewelacja :)

Nie uwierzysz słońce ALE dziś w końcu zrobiłam wątróbkę na którą się czaiłam od X czasu - to oczywiście Twoja zasługa - Ty jesteś moją inspiracją do wypróbowania podrobów ;) Ps. Wg mnie również podrosłaś w barach ;) ooo! i jak smakowało? :-) zrobiłaś mi smaka i chyba w poniedziałek też zjem %-) Amber, wyszedł! 8-) 18.10.2014 Dobra, szybka wypiska [...]

Nene ostatnio wrzucalam dwie fotki warzyw to cała dostawa. Oczywiście bardzo się zmienia bo w czerwcu to głównie zielone warzywa są. Później się robi coraz bardziej ciekawie. Będę na pewno pisać co jakiś czas :p W tym tygodniu będzie pak choi, mix salat, koperek, dwie kapusty, Dymka ze szczypiorkiem i Botwinka Zmieniony przez - paula.cw w dniu [...]

Haha dzięki. Brzmi jakby zajmowało tyle co połowa mojego treningu a na pewno cała rozgrzewka :p ale poświece na to więcej czasu przed następnym treningiem :p

To ja też poproszę całą listę i ceny [email protected]

dostałeś rozpiskę na pe całą