cala

[...] wtedy tez bede mogla wieczorami biegac i powinno pojsc. Ja w pierwszej ciazy wygladalam super, nie przytylam za wiele, sexi brzuszek no i kwitlam po prostu. W drugiej masakra, a o trzeciej wole nie mowic, jakis potwor czy niedzwiedz gryzli cala popuchnieta, palce jak serdelki, geba nalana, zero kondycji... Camelladnie, ladnie , a jak jesz?

najlepiej gdy winni sa wszyscy inni Nooo, w moim przypadku winny jest maz, bo to on mnie zbrzuchacil Boshhe, poczytalam ta cala Anastazje. Dziewucha pieprzy dla samego pieprzenia, nic tylko chce na siebie sciagnac uwage. Szkoda czasu na czytanie jej wypocin, o doradzaniu juz nie wspomne. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-06-10 12:50:19

[...] glowy, moze tak s wkrocie - dwie przeprowadzki w krotkim czasie, dluugie wakacje, a od pazdziernika co rusz sie przyplatywaly jakies infekcje dizeciece, niby nic ale jak cala trojka zachoruje a i nas z mezem cos rozkladalo to jest co robic w kazdym razie wrocilam i zabieram sie do roboty. Jak wygladam? Waga 70kg, chce zbic do 56. Byl juz [...]

ja mam całą szafkę na kable, bo nigdy nie mogłam żadnego znaleźć teraz już wiem przynajmniej gdzie jest, ale wybrać spośród wszystkim ten odpowiedni i go wyplątać... no comments

cześć Obli :-) trening na 3 dni na siłowni, tylko tak jak pisałam, wyszła pogłębiona lordoza lędźwiowa. chociaż żadnych dolegliwości z tego tytułu do tej pory nie czułam. cały czas ćwiczę wg. planu z rozpiski poniżej, progresów nie było, a raczej regresy, trochę panikuję z tymi plecami (stronę wcześniej jest cała relacja). __________ 23.02 DT 1. [...]

PODSUMOWANIE Wymiary przed i po - Waga Przed - 79kg PO - 80kg - Biceps Przed - 38 PO – ok. 40 - udo Przed – 56 PO -58 - łydka Przed – 39 PO - 40 - pas Przed 82-83 ( na wysokości pępka) PO – 82 [...]

27.03.2015 kapusta kiszona, ogórki kiszone, papryka czerwona, cebula czerwona, roszponka, ogórek świeży, sałata rzymska magnez, potas, cynk, d3, omega 3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta_2015-03-27_zps2re6rpxt.png Miska trochę niedojedzona, nie zjadłam kurczaka i części bobu. Równowaga jednak jest ponieważ zeszłej nocy [...]

Hm. Co ja mogę powiedzieć.. Ciężko ocenić jak skaczę między fotkami. Moje starcze oczy ciężko to znoszą. %-) Masz za sobą ciężką kontuzję i praktycznie zaczynałaś od punktu zerowego. Widać postęp - chociażby w obwodach! I widuję całą masę kobiet lżejszych od Ciebie nawet i 10 kilo a wyglądających znacznie "solidniej" niż Ty. Ostatnie pomiary [...]

AtraMento- osobiście wolę ćwiczyć z rana,jestem wtedy mega skupiona na treningu. Kiedy trening wypada mi po południu za dużo rozkminiam,myślę o sprawach codziennych,zakupach,co jeszcze zdążę ,czego nie...no masakra psychiczna. Potem endorfiny ładują mnie na całą resztę dnia i nawet bez wyrzutów po południu można zlec i odpoczywać. Spórbuj ćwiczyć [...]

Garfieldka - w sumie co za różnica, dobitka potreningowa wyszła mi konkretna :) Kiełby niestety były zwykłe sklepowe i czułam je długo we flakach ale najważniejsze, że dzieci miały radochę z pieczenia :) Mój mózg zamiast w nocy odpoczywac, analizował skrupulatnie całą sesję treningową i nad ranem obudził mnie myślą: ''Ty nie robiłaś bicków [...]

Na miesiąc? Czyli rozumiem raz na tydzień, cała tabliczka ? Zamiast posiłku czy dodatkowo do diety ?

Na foto nie będzie widać różnicy w porównaniu z tym 93 za bardzo. Tamte 93 było wieczorem z cała treścią żołądkową po całym dniu, te 89,8 "podrasowane" na czczo po głodówce od 20:00 wczoraj do 13:00 dziś (nie miałem możliwości zjeść 8-))

[...] zarzut - jednak co ELEIKO, to ELEIKO :-)) No a na Ceglanej najwiekszy bajer taki, ze na stojaku do przysiadow 3/4 treningu robie, a poza mna moze jest 3-4 stalych bywalcow na cala silke, ktorzy tez z tego stojaka korzystaja. %-) Bo tak to wszyscy nogi napieprzaja od niechcenia na maszynach. W Barach 150, a caly czas w dresach bo nozki jak patyki

Nie wiem, dzis nie licze, wali mnie to %-) Karkowka bardzo roznie otluszczona jest... I nie wiem czy dam rade zjesc ją całą, zobaczymy jak z apetytem :D

Zawody w firmie przesuneli mi na 23 listopada, więc może przeciągnę go na 4 albo 5 tygodni i wtedy sprawdzę czy coś poszło do przodu. Ale generalnie przy klacie 4x/wk po drugim dniu już napieprza mnie cała obręcz barkowa i ręce (kości od obojczyków aż po przedramiona przy nadgarstkach), przez weekend się regeneruje i od nowa to samo w kolejnym [...]

Czy mogę pić Vita Buerlecithin? Stoi w domu otwarta cała butelka i nikt tego nie chce pić. Na opakowaniu cuda niewidy obiecują, m.in. na poprawę przemiany materii i na stres to dobre. To by mi pasowało bo nerwowa trochę jestem no i te wzdęcia są straszne, cały czas wywalony brzuch. I tak się zastanawiam czy to pić (bo niby szkoda żeby się [...]

[...] treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Jesli chodzi o pory dawkowania to są takie , ale czy dawac Xpanda całą porcję ? bo na opakowaniu jest napisane zeby xpand cala porcje dawac tylko przed treningiem a okołotreningowo dawać po pół. I jeszcze jedna pytanko jak mam w to włączyc gainera, i jakie zachowywac odstepy pomiedzy gainerem a [...]

Podczas spożywania PAKa, odczuwałem zwiększoną senność. Po odstawieniu minęła (zjadłem całą puchę - 44). Normalnie śpię po ok. 7h, a po animalu spałem 10h i dalej byłem zmęczony. Może ktoś powiedzieć jaki składnik mógł mieć na mnie taki wpływ ?

Cała walka tutaj: http://ringboks.pl/index.php/boks/684-cala-walka-dawson-vs-hopkins-ii

Intryguje mnie ta cała sprawa Jeśli będziesz nas tu szpiegować to będę o tym wiedział