cala

dlatego jestem za obowiązkową maturą z matmy dzień 52 ehhh . .. :/ ciężki dzień . . może go lepiej opisze na zerówkę fakultet z fizyki- szkoła- fakultet z matmy - dodatkowy ang - siłka . . . efekt taki ze w chacie byłem o 20.00 .. dobrze ze zabrałem dwa pojemniki z jedzeniem . . . na noc wypadł posiłek po treningowy, 30 minuta później [...]

Jeszcze raz wielkie dzieki i teraz juz ostatnie pytanko, wiec tak łykam rano na czczo odrazu po przebudzeniu 5g mono, odrazu po treningu 5g jabka- DT , a w DNT moge na zmiane 1 dnia jablo 2 mono itd? I ta cala kreatyna wyjdze mi na około 8tyg jak obliczylem moge zazywac przez taki czas czy lepiej krócej?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Creamission-opis26058.html carbo mozesz tez dorzucic po treningu, tutaj masz z dodatkiem leucyny http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html dodatkow jest cala masa, wszystko zalezy od kasy i diety.

obelixik Dokładnie tak jak napisałeś.Podchodząc do martwego nabierasz głęboko powietrza i wydychasz całą drogę ciągnąc w górę,kończąc wydech w końcowej fazie ruchu.Pozwala ci to na utrzymanie napiętych mięśni brzucha przez całą fazę ciągu. Nie należy tego robić na bezdechu! Dotyczy to treningu wszystkich grup mięśniowych,jedynie przy plecach i [...]

Deczke trza walic głębiej niz inne koxy, a im grubsza igla tym dłuższa wg mnie min 0,7x35 do deki, i to cala do plastikowej otoczki musisz wdupic... Oczywiscie grubsza igla jest fajna, tylko kratery w du*pie zostaja raz wpi*erdo*lilem 1,1 cala w dupe - ajjj to boli Estry szybciej dzialajace mozna walic krotszymi iglami, np 0,6 i 0,5. Jeszcze [...]

ok dzieki Saida tak zrobie. Swingi i cala reszte robilam zanim dowiedzialam sie o kregoslupie. A to " wszystko do naprawienia" - to chodzilo mi ze po kilku zabiegach wszystko da sie naprawic, a nie ze jest tak zaorany ze wszystko wymaga naprawy. :'-( Babeczka powiedziala mi wlasnie zebym unikala MC, ale co w takim razie powinnam robic? Co bys mi [...]

[...] bo nie wiedziala co mam na mysli. Dlatego mam lekkie watpliwosci co do kwalifikacji. Tak jak mowisz wiem ze plec nie ma znaczenia i nie wiem jak taki zabieg powinien wygladac, ale na przyklad przy naciaganiu/ nastawianiu biodra, gdy ciagnie mnie za noge i wiem ze chce mnie z "nienacka" szarpnac to zamiast tego ciagnie mnie cala w dol materaca.

[...] zrobilam z 35kg i to byl blad o plecy na dole mnie rozbolaly, zreszta z 35 technika do bani 22.5kgx12/25kgx12/30kgx12 25kgx10/30kgx10/30kgx10 pomimo ze udalo sie zrobic cala serie z 30kg to nie dodawalam w trzeciej bo wydawalo mi sie ze gupie technike 3b. wyciskanie sztangielek na skośnej w górę (3 x 10); [...]

[...] czy teraz odkad "zostalam sama" uda mi sie je zrealizowac@-| A chcialabym tak: MC 90kg Przysiad 60kg Laweczka 50kg Podciagniecia 3 Najlepiej by bylo jakby sie udalo zrobic cala serie, ale z 6-8 powtorzen tez bede zadowolona. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3487bdfed107495dab45cb2957d5b655.gif [...]

Czesc Markoto! Ogolnie to sie tym nie przejmuje - z jakiegos powodu mysle - ze mnie takie rzeczy nie spotykaja;) To moj facet zaczal ta cala panike, ale moze to i dobrze bo przynajmniej zostalo to sprawdzone. Jedynie stress byl przed samym badaniem - ale chyba bardziej od patrzenia na te wszystkie przestraszone o zmartwione kobiety. Teraz juz jest [...]

ładny zestaw,jakby ostrowia cała twoja była to zapas na pare dobrych miesiece z kims cwiczysz i na spółke kupliscie suple czy jak?

czyli teraz przerwa a dalsze plany jakie dalej masa? a regenerecja cała para

Czyli było DOBZRE Zołzo, w tych 100x możesz robic całą setkę jednym ciężarem

Zolzo a bierzesz jakies leki na to przeziebienie.Bralas kiedys Sudafed,bardzo dobrze robi na udroznienie nosa.Ja kurcze rzadko choruje,u mnie zawsze cala rodzinka a ja wcale,moze dlatego ze mam nadwage,nie wiem. Kuruje sie i wygrzewaj.

[...] bo pozno wrocilem na chate, a rano szkolenie z zywienia i supli.. obylo sie bez sniadania bo cuzlem jeszce kebaba%-) jako pisilek przedtrenignowy poszedl OMNImx hardcore 1 cala porcja Bylem troche przymulony ale przedtreningowka postawila mnie szybko na nogi wciaz biore jedna porcje i ciagle dziala znakomicie POMPA 8/10 POBUDZENIE 8/10 sila [...]

PODSUMOWANIE TESTU SCI-MX BY JASIKBOT /SFD/Images/2015/12/31/d2e1d222caf7495db078b811227cb8a7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/dc0757039bde4fdabf1a73995f1e0773.jpg CEL testu: MASA!!! ( w moim przypadku pożądana była masa bez zbędnego zalania) CZAS TRWANIA TESTU: 1,5 miesiaca I. Suplementy użyte w tescie i ich ocena: [...]

Pany, jestem po treningu, nogi mam jak z waty, cała góra ciała nadmuchana jak balon i mogę lecieć na uczelnię %-) wypiska wieczorem

Jak efke stosować ? Krócej i mocniej czy może niskie dawki bez efektu ćpania , 15 mg 2-3x dziennie przez cała redukcje ,ludzie przeplatają 2 tyg on 2 of na zmiane z clenem .Jak zalecasz ja stosować bezpiecznie ? Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2015-02-22 17:05:43

Hekade - ale meta aromatyzuje mocno, wysoki poziom estro poniekąd pomaga utrzymać bują czupryne ;-) prawda jest taka ze tu genetyka ma kluczowe znaczenie. Co do wątroby, to jest coś czym ludzie się najbardziej martwią a na co ja najbardziej leje. Wątroba się regeneruje, nerki, serce itd. nie. Druga sprawa, hepatolog do którego kiedyś chodziłmój [...]

Cześć, moja opinia jest taka, że na forach jest sporo zatwardziałych wyznawców ciężkiego żelastwa. Wszelkie inne, dziwne(dla nich) wyszukane techniki są złe i tylko prostota, nie zależnie od stażu, celu, typu osoby zalecają tylko siady atg, ciągi, duży ciężar. Masa jest ich, są to moderatorzy i nawet z tego forum. Nie przypadkowo wielu z nich ma [...]