cala

Ogólnie podchodzę do tego sportu ze sporym zainteresowaniem jednak nie jest to moja pasja życiowa. Trenowałam też juz inne sporty dość długo bieganie na krótki dystans w klubie oraz pływanie. Wydaje mi się że w tym przypadku może trenerowi chodzi o to ze on wie ze ja se nie dam rady z jej gardą tylko specjalnie mi ją wlepił bo widzi ze ja sama nie [...]

Jeju bardzo wam dziękuję za pomoc. Rozjaśniliście mi cała sprawę. Za waszą rade zglebiłam jeszcze temat poczytałam pooglądałam i wybrałam kilka sekcji w Kaliszu :D . Na pierwszy trening idę już za tydzień z koleżanką. Jeszcze raz bardzo dziękuję ;)

[...] mi sie niechce wierzyc ze baroni sie rozplakal jak wand go wyzwal a co do tego zamieszania to ja tam nic nie widzialem, za duzo skosow tam bylo i zaslaniali, ale wogole to cala sytuacja ==>. I nagle okazuje sie ze wszyscy placza: Shogun - bo ma reke zlamana, Baroni- bo mu wand grozil, Coleman - bo niemial sie na kim wyzyc, a Silva - bo mu [...]

[...] jego braku,a sam nie moze sie popisac tym. To nie jest pierwsza sytuacja, po ktorej tylko rece zalamac nad jego zachowaniem. Coleman zachowal sie skandalicznie,ale cala ta szopka( zastrzegam o i le to prawda co napisano w tym poscie)to juz kompletne dno. Pamietam jednego koleszke, ktory wyzywal wszystkich do walki na kazdym kroku,mowil [...]

ja z kolei powiem tak: Szanuje Ninje za wstawienie sie i sposób w jaki to zrobił,podszedł,pyskówka krótka i ustąpił głupszemu. Silva narobił wiochy i choć jestem w stanie zrozumieć dlaczego wyzywa Colemana i Baroniego to już zupełnie nie kumam czemu sie burzy znów do Rampage'a.Coleman natomiast przegiął z sedzią.O ile mógł w ferworze walki nie [...]

[...] pomoze mu to ze Silva wyzwie Colemana,wygra z nim i zarobi sobie kolejne grupe tysiace na tej walce. Gadka ze to w imie przyjazni i braterstwa jest smieszna tak samo jak i cala sytuacja. Silva w tym momencie zabezpiecza bowiem swoje interesy,znow jest o nim glosno,znow ma jakiegos "bad face`a" jak mial Jacsona-interesik sie kreci. [...]

Dobra masa :) cala sylwetka konkretna .

Jak zrobie nowe foty (cala sylwetka) to zapodam

Metodyka WSB różni się niemal całkowicie Wracając do periodyzacji to bardziej bym się skupił na wymianie ćwiczeń pomocniczych i metod treningowych niż na różnicowaniu cykli na masa, siła, rzeźba itp. Metod do robienia siły jest mnóstwo a cała sztuka do odpowiednio je w naszych cyklach wplatać i stosować.

O wlasnie napisales: "Wracając do periodyzacji to bardziej bym się skupił na wymianie ćwiczeń pomocniczych i metod treningowych niż na różnicowaniu cykli na masa, siła, rzeźba itp. Metod do robienia siły jest mnóstwo a cała sztuka do odpowiednio je w naszych cyklach wplatać i stosować." Mozesz to rozwinac? czy sa jakies metody do [...]

[...] zrobilem 2 serie cale 2 niepelne, w 4tym tygodniu robienia tym ciezarem zrobilem sam. Trener mi kazal skoczyc na 110 3x3 i pierwszy trening zrobilem 2 serie sam 3cia nie cala, kazal mi robic do zrobienia. po 3 tygodniach zrobilem sam 110x3 i skoczylem na 115 2x2. Cos takiego na mnie NIBY dzialalo, ale pod wzgledem czasowym to cholernie slaby [...]

:-) /SFD/2021/9/25/230cb6c641dc44149d8d69aebfe5bd2b.jpg rodruigez te nogi troche spuchniete a dla mnie, cala jego sylwetke psuja te 'ruhlowskie' plaskie tricepsy... walker wyglada jak wyglada ale po fotkach chyba ma najlepsza forme no i ten brzuch wydaje sie 'najsuchszy' Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/25/2021 8:10:34 PM

Cała gala strasznie mnie zawiodła - nie było Krystiana śpiewającego na wejście Pudzilli%-) Żartuję, bardzo fajna gala. Karolina widać, że wyższy poziom, świetnie sobie poradziła. Mamed się marnuje tutaj, niech on w końcu idzie gdzie indziej bo w Polsce to już tylko emerytura:)) Super, że Mańkowski wygrał, nie lubię Saidova jakoś tak. Strus wałkiem [...]

Chodzi o to, że cała dieta jest do wy***ania. Jabłko to mozesz miec jako dodatek. Nalesniki, chleby, zapiekany ser (czyli zółty), dzemy co to jest ? Przeczytaj temat MORALESA o układaniu diety to Ci sie rozjasni. PS: mozna jesc wieczorem bez problemu, mozna jesc nawet o 23.

lewro skoro znasz tą całą historie jak to major kups dostał dwa razy w******l od bryla a później stwierdził że jest lepszy i stworzył własny system na podstawie tego co podpatrzył i troche sie nauczył u bryla,jak możesz jeszcze bronić tego czegoś "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

Bo dzis Bóg się rodzi, moc truchleje, Pan niebiosów obnażony. Ogień krzepnie, blask ciemnieje, Ma granice Nieskończony. Wzgardzony okryty chwałą, Śmiertelny Król nad wiekami; A Słowo ciałem się stało I mieszkało między nami. Cóż masz niebo, nad ziemiany? Bóg porzucił szczęście twoje, Wszedł między lud ukochany, Dzieląc z nim trudy i [...]

Nie no biernas Widze cała spamowa śmietanka sie zebrała.

NoLimit Nie zgodzę się z tym co podałeś. To co działa na ciebie nie musi działaś na kogoś innego . Czemu 3. Pompki na poręczy 3x max na maxa ? Nic nie robi się na maxa, szczególnie takiego ćwiczenia jak dipsy. W ogóle dałbym je jako pierwsze ćwiczenie budujące całą klate i ciągnące progres. MC dałbym jako pierwsze ćwiczeni, "dzień dobry" [...]

Nie pamiętam turnieju na którym nagroda MVP nie powędrowałaby do zawodnika z teamu, który wygrywa całą imprezę.

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/28d319298f30bdad.html a teraz bonus czyli jak wygladalem przed redukcja czyli w polowie listopada haha: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fe105d12986e0c5f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/661cf4167f8849ee.html na zdjeciu tego nie widac ale ta cala skora na brzuchu jetse miekka luzna..