po raz kolejny lozna skora

Witam wiem ze temat byl poruszany wielokrotnie ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi... moj problem polega na tym ze wiele w swoim zyciu schudlem i moj brzuch nie jest taki normlany twardy tylko calkowicie miekki z lozna skora latajaca, nie mam juz teo tluszczu wiele a wygladam tragicznie, czy przestac redukcje na jakis czas zmasowac i znowu redukowac czy sa jakies preparaty na to? jak dotykam brzuch to jest normalnie jak galaretka, moj brat ma wiekszego bfa 10 cm wiecej w pasie a jego brzuch wyglada znacznie lepiej...dziwi mnie to zjechalem w pasie do mniej niz 80 wazne 70k przy 178 cwicze wiec troszke w tych kiloramach to miesnie...co robic?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18,5

Waga: 70

Wzrost: 178

Obwód klatki: 104

Obwód ramienia: 35

Obwód talii: 79(1cm ponizej pepka najgrubsze miejsce)

Obwód uda: ?

Obwód łydki: ?

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem kolo 16-17

Aktywność w ciągu dnia: szkola treningi

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownie 3x, rower, hit

Odżywianie: jw

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tse thyrotherm cp

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: 10 zasad niskoweglowodanowa znam zasady odpowiedniego odzywiania i sie do niech stosuje

Mysle ze powinienes zastosowac diete bogata w bialko z lekkim dodatnim bilansem kalorycznym. Do tego dorzucic bialko. Zaczac pozadny trening. Moze cos z tego bedzie.

trening mam porzadny i diete tez....tylko ze na minus

Ja bym pojechal jednak na plus i nabral beztluszczowej(a przynajmniej jak najmniej) masy miesniowej.

16-17 to nadal wielkie sadło, a nie skóra,
a obwód pasa w wielu wypadkach o niczym nie świadczy.

pzdr/

Moze wrzuc jakies fotki to da nam to jakis obraz.

dobra daje fotki, wlasnie mierzylem bf wyszlo mi 14 mm i kalkulator wyliczyl 14%bf to mozliwe? ja mysle ze mam wiecej:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/616b42f6ac85917b.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/28d319298f30bdad.html
a teraz bonus czyli jak wygladalem przed redukcja czyli w polowie listopada haha:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fe105d12986e0c5f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/661cf4167f8849ee.html

na zdjeciu tego nie widac ale ta cala skora na brzuchu jetse miekka luzna..

jest jeszcze co ciąć(po ramionach głównie widać).
samą skórę to mają kulturyści,
ty masz sadło i skórę.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-03 22:47:26

no wiadome:D myslisz ze ile bf? jak dlgo jeszcze ciac?

brak masy mięśniowej utrudnia ocenę
dużo wyższy niż wygląda imo.


sam musisz zdecydować, ja bym kupił effi/johę/cleana i zjechał do "papierowej skóry", ale to ja,
w sumie taki bf bez mięśni i tak wrażenia nie robi.

pzdr/

nie jestem z tych ktorym brak motywacji i trzeba im mowic jacy sa z***ani:P:D jem teraz thyrotherma i nie wiem czy jak go skoncze to jechac dalej czy zmasowac troche to moze bys sie ta skora ponaciagala?? a tak chociaz miej wiecej jaki bf?chcialbym juz troche mieska nabrac i nie wygladac jak ****a:P




Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2008-03-03 23:08:18

Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2008-03-03 23:08:47