A jak bym zbudował masę mięśniową to środek klatki był by lepszy ? Zawsze jak dołożysz masy mięśniowej w danej okolicy to wizualnie się poprawi, tak samo będzie w przypadku klatki piersiowej. Jak ogólnie popracujesz nad klatką i dołożysz w niej masy mięśniowej to wizualnie zyska nie tylko klatka piersiowa ale cała sylwetka. Przy czym żeby sylwetka [...]
WYWIAD Z OYAMA - Panie Oyama, dla nas, ludzi kultury zachodu, sztuka karate nadal pozostaje tajemnicą. Mówi się, co prawda, o filozoficzno-duchowych aspektach tej dyscypliny, ale wszystko to jest zbyt enigmatyczne. Patrząc na walczących karateków, trudno jest odgadnąć idee tej sztuki walki, której jest pan twórcą. Dlaczego Kyokushin tak wielki [...]
HISTORIA KARATE KYOKUSHIN NA ŚWIECIE Historia Kyokushinkai jest w dużej mierze historią życia jego twórcy MASUTATSU OYAMY . Przychodzi na świat 27 lipca 1927 roku w Tokio. W dwa lata później rodzice wysyłają go do siostry do Mandżurii. Już w dziesiątym roku życia po raz pierwszy styka się ze sztuką walki Osiemnastu Technik zwaną [...]
Troszkę odświeżam. Chciałbym spytać się czy faktycznie wszyscy braliście całą miarkę? bo u mnie w połowie miarki z tego cm3 pokazuje 5g a cała to 10g. Może waga szwankuje, bo rzeczywiście kosztowała 30 zł...
Pudziana nie ma bo go w IFSA zdyskwalifikowali jak całą federację Strong man sp z oo teraz IFSA podpisała kontrakt ze Spartakusem i będzie startował Szczepański. Co do 3 świat nowa organizacja bardzo dynamicznie się rozwija owsze głównie narazie w niej widzimy polaków i rosjan ale wiadomo że całe USA do niej należą tylko im się zbyt do zawodów [...]
Warto wprowadzać takie ćwiczenia nawet jak barkom nic nie dolega. Dobrze rozgrzewają całą obręcz barkową a dodatkowo wzmacniają te malutkie mięśnie wokół barków. Jest cała grupka takich ćwiczeń i od czasu do czas warto wykonywać. Ale faktycznie mało kto je wdraża w trening. Plus dla układającego, choć mam wrażenie, że gdzieś już podobny trening [...]
u mnie kotka ma juz 12 lat (ile czasu) i dobrze sie trzyma i nadal jest sliczna. Tez jest prawie cala czarna, cala podstawowke i szkole srednia przynosila mi pecha heh w szkole zobaczymy jak bedzie delej Nie no swiruje tylko, bo ja KOCHAM !! to napewno nie jej wina niedlugo wam ja pokaze :D ta kocia laske TO NIE JEST TA KOTKA W OKIENKU !!! [...]
Może padnie nowy rekord. Na to liczymy wszyscy , a jak wszystko będzie szło z planem to będzie "Mega Jazda" 8-) Już nie mogę się doczekać samego Spotkania w nowym roku z całą Ekipą znajomych "wariatów sportu" i WW |-)
Dajmy temu szansę, sprawdzmy czy wypali. Jeżeli nie to będzie co krytykować, jeżeli wypali to może pójdzie dalej takim cyklem. Ja tak to widzę, nie wymyśliłem tego sam, konsultowałem to ze sporą grupą nauczycieli i wypowiadali się bardzo pozytywnie. Jeżeli macie jakieś uwagi odnośnie tego co można jeszcze zrobić aby dodatkowo uatrakcyjnić te [...]
Panowie chwilę mnie nie było ale to nie z lenistwa a ze względów organizacyjnych. Udało się pozyskać sponsorów :) Co do Waszego pytania odnośnie kolejności startu - Cała kat open startuje wg losowania natomiast w kat nauczycieli - pudło z zeszłego roku startuje w odwrotnej kolejności ale wyćwiel jako Mistrz ma prawo decydować kiedy chce [...]
Tadziu nie wątpię że Twoje 5 minut będzie wielkim show!!! Chociaż z drugiej strony obawiam się że to bedzie najważniejsze 5 minut imprezy i reszta będzie już tylko tłem. Czuję że forma będzie taka że na dzien dobry odbierzesz nam checi do dalszej walki i będziemy musieli szybciej zacząć nasze pizza party :) chociaż z drugiej strony zapowiedziało [...]
A tam licznik zatrzymał się o tu :) ale niestety ostatnie dni były bardzo ciężkie bo związane z organizacją, dopinanie wszystkiego, ciągle w ruchu,mało jedzenia, mało snu, sobota spędzona cała poza domem i szykowanie całej imprezy... do tego stres w niedzielę żeby wszystko wypaliło.... ale może jeszcze kiedyś :) [...]
[...] pieknie, ale malo wydajne. Wiem, ze fajnie jest cwiczyc z prowadzacym z internetu, ale po 3 razach..., no gora po 4 jestes juz przyzwyczajona i twoje misnie gwizdza na ta cala prace Nie da sie miec efektow w pare minut, musisz na trening poswiecic wiecej czasu. Widzisz jakie cwiczenia sa proponowane, robisz to z pamieci, co mozesz zrobic to [...]
Z całą pewnością po okresie roztrenowania,postępy będą pojawiały się z dnia na dzień. P.S.Nie patrz na wagę,tylko w lustro.Jeszcze lepszy pogląd dadzą Ci robione w zbliżonych warunkach fotki.Zadziwiające jak mylny jest nasz obraz,dopóki nie zobaczymy swojej sylwetki z perspektywy.
Ja osobiście na śniadanie bym dał 3 jajka całe, dodał siemię lniane i wywalił całą resztę oprócz płatków. WPC zamiast do śniadania wrzucił zaraz po treningu, dopiero po poł godziny Posiłek 2. A na ostatni posiłek zamiast białka pucha tuńczyka z odrobiną oliwy albo twaróg. Ale to tylko moje zdanie .
Dobra To bardzo miło z Waszej strony, że wpadacie, czytacie, podglądacie, dyskutujecie. Bardzo się cieszę Mam motywację - fakt. Nie jestem mięczakiem - fakt. Lojalność cenię również - fakt. Całą dokumentację "obrazkową" wkleję - fakt. Ale.... dopiero po ..... I wtedy Wam szczeny opadną PS. Kiedy będzie to "po"? To pytanie do [...]
Zaczynając pisac tego bloga miałam 85,8, to było 7 lutego. Teraz mam 81,4. Wzrost 173, lat 37. Tak więc stara d*&^% ze mnie, tłusta maxymalnie. %bf jakieś 36-40, dokładnie niezbadany. Fotki ma BodyLine i może Ci fachowych odpowiedzi udzielić. Jak doprowadze się do jako takiego stanu to w tym blogu znajdzie się cała dokumentacja fotograficzna [...]
Mój Drogi Królu nie zamierzam nikogo ani niczego olewać To, ze doprowadziłam się do takiego stanu było wynikiem kilku nałożonych na siebie spraw, zdrowotnych też niestety. Oczywiście nic mnie nie tłumaczy, całą winę ponoszę ja, ja za to płacę i jestem świadoma. I może dlatego mam tyle zacięcia I powtórzę raz jeszcze: gdyby nie Bartuś, który [...]
u mnie były same dziewczyny w klasie King, Bodyi cała reszta mądrych ludzi uważacie, ze Tight będzie dobry??? Ja kompletnie nie mam doswiadczenia z tego typu spalaczami... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-16 17:53:06
Madu,to ja nie wiem co Ty chcesz jeszcze kombinować mając takie wyniki. czyli, ze co? Czyli, ze dobrze? Tak jak być powinno! Poczekaj jak rozpoczniesz robić przysiady i martwe ciągi. to Misiaki na siłowni sie przewrócą i tak jestem jedyną kobietą... Zobaczysz jak pobudzą PM.Jeszcze nie czas. a kiedy? czy zawsze trzeba ciągnąć Cie za słowo??? [...]
VI OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC
