cala

No ja mówie o 100kg mięsa przy BF 12% przy moim wzroście 186 było by git. Nie mam zamiaru mieć 100kg świnskiej masy. Np. Wczoraj na siłowni koleś, widać że koks leci, plecy jak szafa, nogi jak szczudełka, wielkie bary, łapy itp i robił wyciskanie na barki siedząc hantlami, oczywiście w Pasie zciśniętym na maks i hantle 22kg, i te stękanie i co [...]

Dobra, będzie dłuższa wypowiedź %-) anubis: też uważam jak Ty, że 1 powtórzenie to do powrotu do pozycji wyjściowej. W bradford press jedynie trzeba sobie zdać sprawę, że np. 10 powtórzeń to 20 wyciśnięć ciężaru (10 zza głowy i 10 sprzed twarzy) :-) Co do maszyn, w Fabryce Formy jest całkiem ok, ale w Smart Gym (w Gliwicach) gdzie rzadko ale mamy [...]

Znowu z poślizgiem. 25.05.2018 Trening znowu lekko zmodyfikowany. Odbierałem samochód z warsztatu i zamiast zacząć trening ok. 15:20 to zacząłem ok. 16, a przed 17 musiałem kończyć. Inna sprawa, że humor miałem średni od rana, kiedy się dowiedziałem, że sprawdzenie układu hamulcowego skończyło się wymianą tarcz i klocków hamulcowych na obu osiach. [...]

26/11/2018 Dziś zrobiłam bezwzględne minimum treningu tzn. bez brzucha i farmera, ponieważ było późno, a do tego nachodziłam się po wertepach pół dnia w terenie z pracy :-) Trening C 1. Podciąganie na drążku max/max/max/max cc x 5+2 / 5+2 / 4+2 / 3+2 cc x 5+2 / 4+2 / 4+2 / 3,5+2 cc x 5+2 / 4+2 / 3+2 / 3+2 cc x 5+2 / 3+2 / 3+2 / 3+2 cc x 5 / 4 / 4 [...]

Ja robię uginanie ze sztangielką na ławeczce do robienia brzucha i wyciskania głową w dół. Ona cała jest płaska i dość szeroka a do tego ma regulowany kąt. Zamiast można też pouginać nogi na maszynie jakiejś. Co do wiosła - faktycznie mocno pracujesz rotacja tułowia. Nie dokładałbym za bardzo w takim razie klamotów na ten moment.

25/06/2019 Trening A 1A. Przysiad ze sztangą na karku 5/5/5/5/5 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 52,5kg x 5 / 55kg x 7 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 55kg x 5 / 60kg x 5 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 52,5kg x 5 / 55kg x 5 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 52,5kg x 5 / 55kg x 5 30kg x 5 / 40kg x 5 / 47,5kg x 5 / 52,5kg x 5 / 55kg x 5 1B. [...]

Najgorsze jest już za nami. Teraz będzie ta część przyjemniejsza czyli etap gładzi, malowania ścian i sufitów oraz kładzenia paneli. No i została jeszcze do zrobienia cała łazienka. Przy okazji załatwiamy wyposażenie. Co do mc to tak myślałam, że jest ok, bo sama czuję kiedy coś nie gra. Dlatego na razie niczego nie nagrywam.

Moja cała siłownia wygląda jak ta strefa oldschool - lubię taki klimat.

Co do owsianko to polecam taka wersję na zimno. Ja od dawna taka robię że zalewam wieczorem i cała noc się moczy. Nie dość że jest dobra to do tego super wygodna wersja :)

[...] na poczatek mocno sie rozreklamowac kto ma dobra reklame ten sie dobze sprzeda,tak jak jest np z firma BSN w kazdym flexie to maja pewnie ze 20 stron reklam swoich supli a cala gazeta jak ma 300 paredziesiat stron,to w tym jak policzylem jest 150-160 stron reklam suplementow rsx-r jesli idzie o kreatyny to nic przelomowego ostanio [...]

[...] a ja dzis wziolem na testy to cos: www.bodybuilding.com/store/un/test.html He he producent zaleca po 3,4 tygodniach przerwe tez taką.Czyszby był tak mocny? Zobaczymy? Nawet ekonomicznie wychodzi bo za cene 110-120zł mamy z jednej buteleczki 2 takie cykloniki.Zostala mi jeszcze cala pucha storma i zastanawiam sie czy do niego ja dozucic?LOL

[...] przed snem całodzienna porcja napedowa w mmej ocenie to 3-4 sztuki co 4-5h sztuka Jesli moge Cie prosic Anabol to zainteresuj sie bardziej tym preparatem bezpieczenstwem i cala resztą Jest to supel bez efki z dziala rownie skutecznie i korzystniej dla psychiki i samopoczucia ( w dobrej dawce) Zatem jesli trafisz na ciekawsze info to prosze [...]

Jakiego Tadzia ? Cala oferta Fast Action trafia WYLACZNIE do mnie i do jednego miejsca w wielkiej brytanii, nigdzie poza tym.

Salix z cala pewnoscia mowie ze sie mylisz zamowilem swego czasu m1t ze 100 opakowan dla znajomych itd i nie było niezadowolonych lub bez wynikow

witam panowie.. jako ze tu zebrała się cała elita sfd pozwole sobie własnie tu zadac pytanko co polecacie na przerwe miedzy jedną kreta/stackiem a druga,ostatnim razem wziołem white blood i byłem bardzo bardzo zadowolony teraz tez bym sie skusił na coś podobnego dostepnego w polsce,niestety mam ograniczony budrzet a więc prosze nie szalejcie z [...]

ja ten WTF napewno kupie,moze nawet jeszcze dzis -pomysle lubie GMS,6 gram to ladna dawka AAKG tez na mnie tak srednio dziala,wole EEA ogolnie cala mieszanka 14 gram powinna odczuwalnie dzialac ,jak nie to sie zdenerwuje bo prawie 40 $ to kosztuje Jacoldo @ Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-04-10 01:19:10

no to tak,z tej firmy co na fotce jest cala seria ph szukaj tez koksu z tej firmy http://www.juggernautnutrition.com/ oni maja klony znanych ph tu masz superdrol http://www.discountanabolics.com/p/GA02 ciekawa serie ph ma tez fast action(te ph co u Cybera sa)

[...] 21 lat Bad Ass Mass tezma kategorie od 21 lat czyli jak dla ph bo w USA czubow niebrakuje i mogli by np.lyknac 5 tabsow na raz ostatnio czytalem,koles niechcial spac przez cala noc wiec lyknal ponad 20 tabletek z kofeina na raz albo koles na budowie chcial sie wzmocnic i wypil na raz 2 butelki Redline gdzie maxymalne dawkowanie to 2 butelki w [...]

Yohibina HCL(Chloro-Wodorek) Jeden z lepszych składników na wypalanie trudnego fatu. Masz ją m.in w Hydroxycut Hardcore z MuscleTecha czy Jet Fuel z German American S. Przed 19 Wypiłem 1 całą butlę Endorush z BSN (ma 4 porcje w środku) Wróciłem z Koncertu The Roots o godzinie 3, jest 5 prawie a ja się czuje jak młody Bóg

[...] wieksza odpornoscia insulinowa otrzymujesz i im jestes chudszy tym masz mniejsza odpornosc insulinowa. oczywiscie komorki tluszczowe drzwi maja wiecznie otwarte - wiec cala ta glukoza jest odkladana w postaci fatu ale nie tylko glukoza (wegle) powoduja podniesienie poziomu insuliny np.bialko/bcaa/leucyna czy inne substancje powoduja wzrost [...]