Paatik czy to dla mnie to się okaże ;-) Same ćwiczenia są wymagające, a w połączeniu z bieganiem to już rzeźnia %-) Tomasz trenowałam już tak wcześniej, bieganie 3-4x w tygodniu, czasem w połączeniu z ćwiczeniami, np. na placu czy przeszkodach, ścianka wspinaczkowa, treningi siłowe, przeszkody, treningi na placu z drążkami a do tego brałam udział [...]
22.10 niedziela Miechowski Bieg Niepodległości 11km Świetny bieg, bardzo lubię takie lokalne imprezy bo mają niepowtarzalną atmosferę :-) Wczoraj piękna pogoda, słoneczko, ciepło, ponad 20 stopni. Późnym wieczorem zaczęło padać, lało całą noc bez przerwy i cały dzień %-) Za każdym razem jak się przebudziłam w nocy i słyszałam deszcz, myślałam o [...]
Rion trochę szkoda używać nagrody, raczej zostanie w celach edukacyjnych bo tam są różne kawałki drewna, podpisane co z jakiego drzewa :-) 24.10 poniedziałek Bez treningu, sporo roboty w domu ze względu na festyn w przedszkolu, trzeba było sporo rzeczy przygotować. 25.10 wtorek Trening dopiero wieczorem, bo od rana znowu przygotowania. Festyn był [...]
Za dużo emocji, za dużo się ostatnio dzieje i w efekcie kolejny dzień budzę się wcześnie rano, tym razem 4:30 i nie mogę zasnąć. 28.10 sobota Wyszedł dzień wolny. Miał być trening góry w domu. Rano do pracy, później zakupy, po powrocie szykowanie jedzenia i torta na niedzielną imprezę. O treningu przypomniałam sobie jak się kładłam spać. Poza tym [...]
5.11 niedziela GPK W sobotę piękna złota jesień, ciepło i słonecznie. W niedzielę od rana chłodno i pochmurnie, zawody rozpoczęły się o 9 i kilka minut przed 9 zaczęło padać. I tak padało pół dnia, aż zawody się skończyły %-) Pierwszy start miałam o 9.00, na początek 3,7km. Pierwszy długi podbieg mnie zmęczył, ale starałam się zachować trochę siły [...]
12.11 niedziela Ciężki dzień... Znowu pobudka wcześnie rano, musiałam iść do pracy a trzeba było się wyrobić żeby zdążyć ogarnąć wszystko na imprezę urodzinową Starszego po południu. Liczyłam na to że może uda się jeszcze po pracy pobiegać chociaż 40 minut, a jak nie to może wieczorem po imprezie. Do tego byłam zmęczona bo od kilku nocy budzi mnie [...]
28.11 wtorek Spokojne 10km po płaskim, miejscami dość ślisko. W nogach zakwasy po siłowym, jakoś ciężko się biegło. Po południu kilka km z sankami, w tym sporo pod górkę. Wieczorem jakieś mocne zmęczenie mnie dopadło, dziś od rana czuję się trochę gorzej, mam nadzieję że choróbsko się nie rozwinie bo w weekend GPK :-) [...]
[...] wagowej dostanie powołania do Kadry Narodowej na XVIII Mistrzostwa Europy – Norwegia 2008 oraz na XXX Mistrzostwa Świata – Kanada 2008. Całe zmagania z cala pewnością zapiszą się na kartach historii ogólnopolskich zmagań armwrestlingowych. Wszystko było dopięte na przysłowiowy „ostatni guzik”. Nie [...]
edieee - podbij na prv, sadze ze sie dogadamy bo mi tez cala ilosc nie bedzie potrzebna i najwyzej "braki" w razie dluzszej redukcji zapelnilbym jakas czysta forma efedryny i kofeiny
Ja bym TYLKO polecał tego Thermal BLAST Extreme , dla osób naprawde obeznanych w temacie redukcji, którzy mają już dośc długą styczność z efedryną ! Dla tych co chca zacząć zabawe , polecam albo Thermal Pro , albo wersje Evolution ! Bo BLAST Extreme , jest naprawde HARDCORE ! Jak dla mnie BLAST Extreme to naprawdę niezły hardcore. Bardzo dużo [...]
Jeszcze się nie chwaliłem, ale jutro mam do szkoły na 10:50. Zazwyczaj chodzę na 8:00, ale nie mam PO i dwóch polskich. Nareszcie porządnie się wyśpię i będę miał jeszcze czas powtórzyć, co nieco, z gegry. Ta cała heca z mapą zaważy na ocenie semestralnej, więc warto było posiedzieć. Poza tym, nie wątpię, że znajomość rozmieszczenia wyżyn, nizin, [...]
W martwym z plecami jest ok, jak WODYN napisał W mojej opini tak nie jest. Martwy ciag w Twoim wykonaniu nie jest poprawnie wykonywany. Nie wiem jaką technikę ma Wodyn, ale miałem przyjemność trenować na siłowni , gdzie instruktorem był znany trójbojista Adam Jasiński i z całą pewnością Twoja technika w tym boju zostałaby skrytykowana. Po pierwsze [...]
u mnie nie ma na szczescie takich kwiatków co by strzelali na kogos jak ktos cos zrobi to kare ponosi cała klasa dobra koniec gadania o szkole bo syf saibowi robimy Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-25 19:41:56
co planujesz po tych zestawach wodyna ? hehe, ja dzisiaj byłem w kinie z na "dlaczego nie" zaprosiła mnie kobieta taka, co z wygladu przypomina jedną z pussycat dols - więc "dlaczego nie"iść. ogolnie spoko laska, ale w ciagu minuty mi opowiedziała całą rodzinną sytuacje, całe zycie- kurfa jak katarynka ze mna jest tak- ze [...]
saib__ w moim odczuciu lost to dno przy PB. PB jest naprawdę dobry obejrzałem już pierwszą cała cześć i drugiej 14 odcinków i naprawdę dużo się zmieni oj dużo bardzo fajny film
Nie wytrzymałem... i poszedłem do panny po płyty z Prison Breakiem, bo wzięła przedtem.*****, że po 22:00, wieje jak cholera i zapowiada się na niezła ulewę... nie wytrzymałem i tuż po kolacji wyruszyłem. Chęć poznania dalszych losów bohaterów była większa hrhrhrhr. Mam przed sobą dwie płytki DVD - cały pierwszy sezon. Pooglądam, oj, pooglądam. [...]
peb.pl ciągle pada i ściągać nie mogę.... Miałem obejrzeć 3 jak jarot i dalej w tv, ale na 16 jestem już. Wciągneło mnie jak cholera. Ale strona padła i dupa. A jutro nie popatrze, bo dostęp do kompa dopiero we wtorek będe miał z racji szkoły i nocy poza domem. zaraz dostane za spam No nie!!!: Niestety cała szerokość pasma jest obecnie [...]
Ktoś dobrze napisał - ja jestem bardzo zadowolony, bo rozmawiając z WODYNem zacząłem zauważać 100% więcej na fotkach i oceniać je pod zupełnie innym kątem, tzn. np. kiedyś na plecy patrzyłem tylko pod względem szerokości, a w ogóle nie zwracałem uwagi na grubość. Teraz jest zupełnie inaczej i cieszą mnie moje postępy, choć sporo osób ich nie [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
