ja tez staram sie jesc jak najwiecej zielonuch - tj.papryka/brokul czasami wpadna buraczki/salatka jakas ze sloika co do wartosci tych ze sloika - one nie sa jakos specjalnie przetwarzane/gotowane itd. poprostu wsadzone do sloika i zalane woda z przyprawami/kiszone Tak samo jak ogorasy przeciez. jedyne ale mozna miec co do 'jakosci' - pewnie [...]
to super, wczoraj były 2 banany, awokado i ryż+buraczki, a dzisiaj bez buraczkow,ale za to z gulaszem wołowym ;) szumnie nazwane: mięsko, marchewka i pietruszka, będzie z czochem, także sprawdze czy coś się dzieje po nim :)
[...] w drugą stronę i spadłam na łóżko \-) ) Posiłki: 1. paleo chleb bananowy, truskawki polane mlekiem kokosowym 2. Pstrąg z folii, marchew, kalarepa 3. jw 4. ćwiartka kurczaka, buraczki, ogórki, truskawki z mlekiem kokosowym, migdały (FOTO) 5. lody - whey, truskawki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb43b1d7238a4e4295defa0684c447c5.jpg Dziś nie wstałam na [...]
[...] g. 15.45 5x: 5x SDLHP 10x box jump 60sec rest 30-25-20-15-10-5 przysiad bez obciążenia pompki american swing sit up KB 16kg czas całości 25min 18 sec. Posiłki 1. 3 jajka, boczek, banan - śniadanie mistrza 2. pieczona karkówka i buraczki 3. jw 4. arbuz, mostek wołowy, kalarepa 5. whey, borówki Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-07-03 18:04:20
[...] Przez ostatnie 3 tygodnie robiłam 50-60km tygodniowo całkowicie olewając kettle, w dodatku nie do końca dbając o suple około biegowe. Jako ulubione źródło ww miałam pieczone buraczki i kalarepę, więc nie ma co się dziwić @-) Myślę że na tym etapie odważniki wystarczą :-)) poza tym uroczyście obiecuje, że zmniejszę dystans biegów spokojnych i [...]
przed chwilą to samo napisałam Unknovvn %-) z warzyw wybieraj bulwy (marchew, buraki itd) i jak masz pozwolenie to ziemniaki ;-) klątwa jelitowa na sfd :-) dzięki buraczki ze śmietaną jak najbardziej mi wchodzą, na ziemniaki nie dostałam szlabanu więc je jem wychodząc z założenia że jak nie zakazane to dozwolone
[...] ×6 - będę walczyc z 6 sztabkami 4. zmiana z unoszenie nóg w zwisie 3x 15-20 60sek a) brzuszki 25/25/25 b) brzuszki skośne 25/25/25 aero - brak warzywa - ogórek kisz., buraczki W misce chleb, który najbardziej odpowiadał mi opisem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d5baec0dd004108abd511789d8a6765.png (12) 25.03. - DNT Wpadł kawałek ciasta w [...]