bole w

Płeć :Mężczyzna Wiek :35 Waga :95 Wzrost :188 Cel treningowy :redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni :8 lat w domowych warunkach z krótkimi przerwami, Uprawiane inne sporty : wcześniej tenis 2 razy w tyg + rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt domowy ławeczka ze sztangą, hantle, sztanga łamana [...]

Witam Mam nastepujacy problem, otoz odczuwam bole (uniemozliwiajace chodzenie, nie mowiac nawet o bieganiu) w miejscach, ktore zamiescilem na dolaczonym obrazku (hehe coz takie zdjecie znalazlem w necie). Bole wystepuja po (podczas) wysilku fizycznego, glownie gra w pilke, gdzies okolo po godzinie gry. Z kolanem problemy mam juz od dluzszego czasu [...]

Daniel Reid "Tao zdrowia" "MLEKO. Doszliśmy do jednego z najbardziej kontrowersyjnych składników zachodniej diety. Ludzie Wschodu i Afrykanie tradycyjnie unikali mleka, traktując je co najwyżej jako środek przeczyszczający. Za to w kulturze zachodu każe się pić mleko każdego dnia, przez całe życie... Powszechna dziś pasteryzacja mleka niszczy [...]

Wpływ postawy na wyniki i osiągnięcia atletyczne- przodopochylenie miednicy Jeżeli tłumaczę jakieś arty, to takie które mi bardzo pomogły, jeżeli piszę jakieś arty to na podstawie doświadczeń, które miały ogromny wpływ na moje podejście do treningu itp. Tym razem chcę skrobnąć parę rzeczy o chyba najczęściej ignorowanej i bagatelizowanej wadzie [...]

Potreningowe przyjmowanie wyizolowanych aminokwasów rozgałęzionych (*BCAA - brain chain amino acids*) zwiększa ogólną wydolność, przyspiesza regenerację oraz zmniejsza możliwość przemęczenia mięśni. Przeprowadzone badania na żołnierzach marines(usa) ze średnią wiekową 18-20 lat, wadze ~75 kg oraz ~13-15% ilości tkanki tłuszczowej, [...]

Witam! Jestem w trakcie cyklu kreatynowego (5 tydzień a cały cykl trwa 8-9tygodni). Do tej pory siła rosła mi w bardzo szybkim tempie(w miesiąc zwiększyłem na niektóre ćwiczenia po 15kg) obwody mięśni również, niestety od kilku dni jest wręcz przeciwnie. Podejrzewam że może być to przeciążenie ale nie wiem bo nigdy nie miałem czegoś takiego. Mam [...]

Nazwa substancji aktywnej: Tadalafil Grupa substancji aktywnej: Substancja hamująca PDE5 Nazwy powszechnie używane: Cialis Ilości powszechnie używane: Tabletki: 10mg, 20mg, 25mg Zakres użycia: Dysfunkcja erekcji Początek działania: Po około 15-30 minutach Czas działania: Przynajmniej 24 godziny Początkujący: 10-20mg dziennie Amatorzy: 10-20mg [...]

Frank Zane, Mr. Olimpia w latach 1977-79 Intensywny trening wymaga intensywnego wypoczynku W czasie swojej swojej 36-letniej kariery sportowej odkryłem kilka podstawowych zasad, które pozwalają na szybsze odzyskiwanie formy po intensywnym treningu. Wskazówki te przydadzą się osobom uprawiającym podnoszenie ciężarów, szczególnie zaś polecam je [...]

Jeśli zapytać kogoś, co dla niego jest najważniejsze w życiu, odpowiedź zwykle jest jedna: dobre zdrowie i długie życie. Dobre zdrowie to dar natury, ale trzeba się o nie postarać. Istnieje bardzo wiele sposobów na zdrowe życie, choć często brakuje nam chęci, by uczynić pierwszy krok. Wystarczy spojrzeć na ludzi na ulicy - w ich ruchach widać [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 73 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Aktualnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl od 16.06.2020- 9.11.2020 ENAN 150 raz w tygodniu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Regularna aktywność fizyczna jest zalecana jako jedna z podstawowych metod pozwalających na wzmocnienie kości i mięśni, utrzymanie prawidłowej ruchomości stawów i zapobieganie ich zesztywnieniu... Co lubią nasze stawy? Jak dotąd jeszcze nikt nie udowodnił, że stan naszych stawów zależał od diety. Istnieją jednak doniesienia naukowe świadczące o [...]

Kolejny art ze strony Big Cat'a Equipoise (Boldenone) Jak na coś co jest wstrzykiwane w krowy, konie i psy, boldenone jest całkiem popularnym i lubianym środkiem przez większość kulturystów głównie z podu unikalnych cech. Ma on kilka cech których nie znajdziemy w innych środkach a sposoby użycia tak różne że znajduje zastosowanie przez cały rok. [...]

To dość istotny temat, ze wzgledu na dochodzące na mojego maila pytania na ten temat zebrałem sie do spisania wszystkiego co wiem na ten temat Armwrestling jest sportem o dużym ryzyku kontuzji, jednak prawidlowy trening i prowadzone rozgrzewki moga to ryzyko zminimalizować praktycznie całkowicie. PROFILAKTYKA: 1. Przed walkami czy to podczas [...]

[...] - a nie rozrostowi. Kiedy mięśnie poddane są intensywnemu obciążeniu, na włóknach powstają malutkie, mikro pęknięcia. Te uszkodzenia przyczyniają się do opóźnionej bolesności mięśni, która często towarzyszy wyczerpującemu treningowi. Dzięki dostarczaniu związków odżywczych do układu mięśniowo-szkieletowego, wybiórcze rozciąganie pomaga [...]

Rewelacja na wszelkiego rodzaju bole stawow, miesni 1000% dziala ale nie jest tani ..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa6bfd9d008c4fc9b2b0fd00eeab343e.jpg Tlumaczenie z google : Historia Wobenzym ® N (Wobenzyme, Wobenzyme N) Od lat, niemiecki ekspert medyczny Max Wolf studiował intensywnie jak naturalne rośliny mogą dobrze współpracować z naturalnych [...]

Witam, na wstępie zaznaczam że nigdy nie stosowałem żadnego dopingu, testosteronu itp. Jestem w tym temacie zielony więc proszę o wyrozumiałość. Borykam się z problemem, mianowicie z racji ze moj testosteron wyszedl w dolnej granicy zacząłem brać Clostilbegyt 1 tabletka przez 16 dni rano, celem było podnieść testosteron, niestety spowodowało to że [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : 77 kg, 10-12% bf, aktualnie na masie Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy (na starcie 67 kg) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta: dieta zróżnicowana, białko na poziomie 1,5-2 g na kg masy ciała, reszta [...]

Witam, piszę posta jeszcze raz, bo wczoraj przypadkowo mój temat został skasowany, a omyłkowy zdublowany pozostał... Chcę i potrzebuję schudnąć, ale chyba idzie źle. Ankieta: Wiek :24 Waga :ok. 76,5 Wzrost :177 Obwód w biuście(1) :99 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2):85 Obwód na wysokości pępka :95 Obwód bioder (3):103 Obwód [...]

mam dokuczliwe bóle, których centrum znajduje sie chyba na kapturach, ale niestety bóle promieniuja i boli mnie cały bok. Jak byłem u lekarza z barkiem to przy okazji o to spytałem i powiedział ze to bóle od kręgosłupa szyjnego i ze to nic niebezpiecznego. Ostatnio sie to znowu nasiliło. Na swietach miałem taki atak ze nie mogłe spac z bólu. Nie [...]

No własnie wiele osob ma z tym problemy i o to wlasnie pyta. Co lubią nasze stawy? Jak dotąd jeszcze nikt nie udowodnił, że stan naszych stawów zależał od diety. Istnieją jednak doniesienia naukowe świadczące o tym, że skład diety znakomicie wspomaga leczenie urazów i stanów zapalnych stawów, a także utrzymywanie ich w dobrym stanie przez długie [...]