bole w

[...] naprawde pomagaja (dzialaja profilaktycznie). Trzeba je tylko wykonywac reguralnie. Sama odkad codziennie cwicze stopy, wystarczy przez pare minut, to przestalam miec tez bole (a mam predyspozycje do halluksow: raz rodzinne, dwa budowa stopy: dlugi duzy palec). A, ja mam 20 lat i tez mnie bola, i to nie od wczoraj, wiec sie tak nie przejmuj [...]

[...] czesto, kregoslup, np. od dlugiego siedzenia przed kompem, albo stania w miejscu przez dluzsza chwile, a gdy zaczalem cwiczyc martwy i wzmacniac prostowniki, to raz, jestem duzo silniejszy, dwa urosly mi prostowniki i trzy bole zniknely Takze polecam... PS. Troche tylek Ci odstaje, mam nadzieje, ze to w glownej mierze miesien a nie tluszcz.

Ja też mam problem odpowiem na pytania Możesz mi powiedzieć coś więcej o tych bólach ??Bóle mam , nie wiem co to konkretnie ale czasami kiedy nie mogę usnąć przed dłuższy czas boli mnie brzuch a niekiedy mam zgagę . Czy boli jak zjesz, a przestaje na czczo, czy odwrotnie ?? Raczej na czczo. Czy boli w nocy, a rano przechodzi ??W nocy zazwyczaj , [...]

Fajne opracowanie, dzieki serdeczne dziewczyny! Paula wybacz nie przylacze sie do Ciebie w tym tygodniu, bo mnie akurat mecza bole karku, gory plecow i na tym sie skupie teraz w ramach 'wlasnego wyboru'. Dam znac jak poszlo. Rozumiem, ze spowiadamy sie we wlasnych dziennikach (Raimunda pisala). Bedzie (u mnie) okazja do reaktywacji dziennika :-))

Przede wszystkim, "walenie gruszki". Poza tym jesteś w takim wieku, że okresowe bóle jąder są normalnym zjawiskiem. Jednak jeśli ból nie ustąpi w przeciągu 2 tygodni - podejdź do lekarza. Pozdro600

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: psychorzodkiewka WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 70 OBWÓD [...]

ja słyszałem ze nie wazne od jakiej wody sie zaczyna czy zimnej czy ciepłej ale bardzooo istotne jest to zeby skonczyc na wodzie zimnej ...dlaczego ??? nie pamietam ...aha no i jezeli dopiero ktos zaczyna sie bawic w takie hradcory to proponował bym najpierw odkrecic zimna wode (nie lodowata tylko zimna :) a to róznica) bo jezeli ktos nei jest [...]

Zalezy, jak sobie truchtasz rekreacyjnie to traktuj jako reksujacy dodatek, tzw odpoczynek w ruchu A czy wasze bole miesni nie sa przypadkiem przeziebieniowe ?

No to poprawcie mnie jeśli sie myle... Swego czasu na łamach Flex'a ukazał się artykuł o zakwasach.Wynikało z niego,ze tzw."zakwasy" to obolałośc potreningowa nie zwiazana z nagromadzeniem sie kwasu mlekowego w miesniach.Jest ona skutkiem porozrywanych włókienek miesniowych(miofibrylli) które nastepuje w wyniku treningu,a konkretnie w [...]

lekow nie biore, czasami odczuwam lekkie bole watroby, zwlaszcza po wiekszej imprezie, dnia nastepnego-na kacu. Ale tego chyba do nazbyt niepokojacych zjawisk nie mozna zakwalifikowac..z tego, co czytalem, schorzenia watroby objawaiaja sie zoltym kolorytem, ale nie w tym miejscu, wiec chyba bardziej w strone ukladu pokarmowego.. no nic, pojde do [...]

[...] bo po skonczonej serii czuje taki straszny, przeszywajacy bol w tych stawach az promieniuje na tricreps ;/ w efekcie nie moge potem robic bicepsa bo nie daje rady uniesc nawet sztangii :/ dopiero jak posmaruje ben gaye'em (mascia na bole miesniowe) to pomaga ale przeciez nie bede sie tym smarowal co trening :/ macie jakas rade na to ?

Ok moge już wstawić pierwsze opinie. Aby przedstawić sprawe obiektywnie musze troch dodac historie problemów i ogólnej suplementacji. Moje problemy podziele na kilka grup: 1. Otwarte złamanie obojczyka z dużym ubytkiem kości. Zespolenie drutem - ogolnie lekarz mówił że masakra dając mi 20-30% szans na zrośnięcie kości bez przeszczepów kostnych. 2. [...]

Snake ; dziękuję za SOGa ; wykonujesz każde ćwiczenie w 5 seriach po 12 powtórzeń w każdej serii. Dwie pierwsze serie są rozgrzewkowe ( na małych cięzarach z gradacją ) , 3 następne serie są na stałym ,większym obciążeniu. Po wykonaniu 5 serii danego ćwiczenia przechodzisz do kolejnego ćwiczenia i wykonujesz też 5 serii po 12 powtórzeń. itd...... [...]

hi te bole i skurcze nog moga byc spowodowane niedoborem magnezu w organizmie - proponuje ci zakup tabletek o nazwie Aspargin.. 3tabsy na dzien- mi pomoglo. ps. gdzie trenujesz? pzdr

Czyli bolesnosc propa swissa i propa phoenixa ta sama. Dbajcie chłopaki o zdrowie i nie wbijajcie czegoś, co nie wiadomo jak jest zrobione, że takie bóle macie. Ja rozumiem dzień po iniekcji, ale już 3h ? Zmieniony przez - chemicals w dniu 2009-04-11 18:16:23

Ja uważam, że przydałaby sie dokładniejsza diagnoza urazu/schorzenia.Sęk w tym, ze lekarze są tez ludźmi, a ci w przychodniach lubią postawić "rutynową diagnozę", za bardzo nie wnikając w temat, szczególnie, gdy pacjentem jest młody człowiek.Jesli masz urazy chrząstki lub zwyrodnieniowe zmiany stawów na skutek urazów, to glukozamina jest [...]

N. Djokovic vs F. Verdasco 3:1 (7:6, 1:6, 7:5, 6:2) Szkoda Verdasco, bo naprawdę grał dobrze, ale jednak bóle mięśni uniemożliwiły Mu grę na swoim najwyższym poziomie w czwartym secie... R. Federer vs R. Soderling 3:1 (6:0, 6:3, 6:7, 7:6) Poziom jaki zaprezentował Szwajcar w pierwszym secie był z innego wymiaru Z tak grającym Federerem nikt by [...]

Jednak prócz planu chciałbym najbardziej poradzić się o jakieś odżywki i dietę . troszku, a nawet całkiem mnie to przeraża jakby dieta miała być jeszcze gorsza niż trening; powiedz dlaczego chcesz skumulowac w jednym dniu to co najcięższe a w innych trenować pozostałosci? dieta i suplementacja to kwestia innych działow- tam Ci pomoga , przy [...]

Nudziło mi się z rana to zrobiłem 25 min HIITa naczczo i nieźle się porobilem. Lekkie bóle na czworkach, tricach i plecach. Ściągam zaraz Preachera, Dragon Ball super i wegetuje przez resztę dnia w łóżku :)

Prosto i konkretnie- jedyne co możesz zyskać robiąc a6w, to bóle pleców. Zacznij ćwiczyć porządnie(pompki, drążek, inne domowe ćwiczenia znajdziesz w dziale ćwiczenie w domowych warunkach, zobacz też trening dla początkujących, bo pojęcie o treningu masz szczątkowe, czytaj! ) , a nie pieścić się na tym atlasie, do tego dietanabol i będziesz [...]