ok 2-2,5g białka tłuszcze 0,8-1,3 węgle od ok 4, jak nie idzie nic to np zwiększasz węgle. mi miks carbo+białko w jednym szejku nie podchodzi wolę osobno wypić, ale jak Ci to nie przeszkadza to tak rób. bcaa moze polepszyć regenerację, co do a6w sporo osób się skarży na bóle kręgosłupa.
Proponuje, zebys albo na jakis czas odstawil cwiczenia, ktore powoduja te bole, albo zrobil sobie np. tygodniowa lub dwutygodniowa przerwe w treningach. Oprocz tego mozesz zastosowac jakas masc na bolace miejsca, np. Profenid żel - tylko nie wiem, czy jest do dostania bez recepty. Wracaj do zdrowia ! Mariux
Nawet biorąc leki na alergię mam obawy o skutki uboczne. W przypadku leku nootropowego te obawy są w miarę uzasadnione, gdyż nie jest to witamina C, jednak coś poważniejszego. Reklamowany jest jako lek dla ludzi chorujących na zaburzenia psychiczne, przy czym ja jestem zdrowy. Nie znalazłem nigdzie w necie jakichś skarg na skutki uboczne, a sam [...]
Konsultacji przedstawiłem sytuacje:..miało miejsce to dawno.,:) nie robiłem długo ciągów szarpiąc się na ciężar i chrupnęło. Zbadał postawę pochyliłem się ponaginał,.prawa noga, lewa itp rozluźnił,. rozmasował. Wspomniałem odczuwam w ciągu dnia bardziej, gdy zrobię mocniej ciągi, czy chodzę po terenach nierównych. Prawdopodobnie zblokowało mi [...]
Konsultacji przedstawiłem sytuacje:..miało miejsce to dawno.,:) nie robiłem długo ciągów szarpiąc się na ciężar i chrupnęło. Zbadał postawę pochyliłem się ponaginał,.prawa noga, lewa itp rozluźnił,. rozmasował. Wspomniałem odczuwam w ciągu dnia bardziej, gdy zrobię mocniej ciągi, czy chodzę po terenach nierównych. Prawdopodobnie zblokowało mi [...]
chodziło mi żebyś badania zrobił sobie właśnie teraz jak odczuwasz bóle itp, wtedy właśnie może wyjść czy nie masz jeszcze tego o czym pisał Nitroman, czy pogorszenie funkcjonowania nerek, zakwaszenie organizmu. tak jak wspominałem masz bardzo słabą dietę co wynika z ilości spożywanego przez Ciebie białka z odżywki, odstaw białko, ułóż porządnie [...]
Trudno mi powiedzieć czy dokładnie mam tak. Ale u mnie kiedy idę spać, to mniej więcej tuż po zgaszeniu światła, kiedy zamykam oczy to widzę jasne pulsujące plamy na tle ciemnych. Muszę parę razy popatrzeć po ciemku i pomrugać żeby się przyzwyczaić. Natomiast parę lat temu miałem inną przypadłość. Raz w lewym, a raz w prawym oku obraz mi [...]
Jak sobie kupię nowe buty, a niedługo to nastąpi to pokażę. Bo te aktualne to się nawet same wstydzą zdjęcia:P Te bóle to mogą być wzrostowe? Czytałem że własnie od rośnięca mogą boleć kostki, kolana i właśnie biodra... Na szczęście podczas pływania nic nie boli, a to też lubię robic i jestem w tym dobry.
To zależy od tego po jakim terenie biegasz. Fakt łatwo o skręcenie czegoś, kilka razy byłem blisko tego ale ani razu na szczęście się nie udało. Te bóle mogą mieć podłoże właśnie w tych urazach z przeszłości. Najlepiej skonsultuj to z lekarzem sportowym.
Przykra wiadomość:( Te bóle o których wcześniej pisałem stały się bardzo poważne, do tego doszedł ostry ból krzyża. Teraz nie mogę biegać. Myslę że jest to spowodowane moim płaskostopiem oraz chorobami kości z dzieciństwa. 11 kwietnia miałem iść na zawody, ale w takim stanie nie ma o tym mowy.
kup w aptece genjal jako pierwszy krok bez recepty porcja miesieczna około 20zł na drobne zakazenia bakteryjne i drobne bole czesto pomaga posikasz na niebiesko i winno przejsc jesli nie pomoze wal do lekarza zaraz
[...] wiec i tak na długo starczy, a wiele osob szczegonie tych wazacych powiedzmy >80kg zaczyna odczuwac tego dopalacz od 1,5 miarki wzwyz **jakbys mial jakies problemy: bole glowy, zawroty, podwzyzszone cisnienie, trzesace sie lapy itd. zmniejsz przez pare piewszych dni XS do 0,5 miarki na 1 porcje (by organizm sie zaadaptował) *** opcja XS [...]
Takie pytanie na szybko bo jeszcze do końca tego tygodnia brałem 1tabs co 2 dni estro napewno poszło w dół libido się poprawiło i wszystko co związane z wysokim estradiolem minęło. Teraz tylko sprawa tego typu zauważyłem u siebie skutki uboczne stosowaniansubstacji zawartej w aromasinie czyli zaburzenia snu, zwiekszona potliwośc, bóle głowy, [...]
Wez pół tabsa Bromo na noc i zobaczysz rano jak się będziesz czuł. Ja tam Bromo znosiłem dobrze ale znam przypadki ze ludzie to odstawiali po jednym tabsie bo bóle głowy i nastrój fatalny wiec weź i zobacz jak będzie u Ciebie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-08-23 23:20:56
Co do techniki to uwierz mi spotykałem "ziomeczków" co sylwetki mieli na prawdę dobre, po 10 lat stażu, a przysiady wykonywali lekko mówić fatalnie, ale błędy w technice ćwiczeń i następujących po nich urazy czy bóle często nie wychodzą po roku czy dwóch najczęściej po dużo dłuższym okresie bo te mikrouszkodzenia się kumulują i często nie dają [...]
Nie robiłem , lekarz powiedział że jeżeli w przyszłości wystąpią jakieś bóle lub inne dolegliwości to wtedy mam się zgłosić na badanie nasienia . Teraz wszystko działa naprawdę dobrze i nie mam zamiaru nic z tym robić . Kiedyś może się skusze ale teraz w wieku 17 lat naprawdę mi to nie przeszkadza w niczym a o rodzinie nie myślę haha Pozdrawiam i [...]
anglia23 gdzieś do 20 roku życia miałem bardzo silne migrenowe bóle głowy wiec zdaje sobie sprawę co to ból i prawdę mówiąc napaliłem się na viagre ale wiem ze twoja wypowiedz ma na celu pomóc a nie zaszkodzić dupka ma kształt za***isty ale wiesz to samo przychodzi ze strachu czy się uda czy nie drRzezio codziennie łykam C 500mg podbije do 1g [...]