bole w

Dzień 41. Po tym ciężkim tygodniu przyszedł czas na weekend. Wczoraj trenowałem z wyłączeniem nóg ponieważ ostatnio bardzo je przemęczałem. Trenuje u siebie póki wystarczy mi ciężarów mam obciążenia jakieś 120kg ale sporo w "drobnicy" więc już ciężko się montuje sprzęt co widać na załączonym obrazku (85kg): [...]

Dobrze, będą aeroby. Godzina na rowerze zamiennie z bieganiem mogłoby tak być? Mam w pobliżu świetną trasę na rower na łonie natury :) Miska na jutro bardzo ładnie mi się ułożyła. Posiłki zwykle gotuję na 2-3 dni i wcześniej dzielę wagę, więc czasem może się zdarzyć że jednego dnia zjem kostkę gulaszu, czy łyżkę kaszy więcej a drugiego mniej. [...]

burpee chybanie da sie polubic%-) masakrator%-) cos ty ja je lubie tylko musze potrenowac pompki odzielnie zeby robic zwykle a nie na kolanach ...bo dzisiaj mnie bole te miejsca gdzie byl stylk z podloga - kolan oczywiscie :-D a dzisiaj ..jescze mi sie rece trzesa "banalny" trening Martuccy....ale pokochalam go :-)) [...]

[...] burpees..... miska .... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea32834048a54c79b228051b442aab41.JPG z niecierpliwoscia czekam na nowe wytyczne moze o zoladek mi sie polepszy ... choc oststnio to chyba stres jest za moje bole odpowiedzialny ....bo otwieramy nowe biuro ....i ganiam w pietke i lekko nie jest :-D Zmieniony przez - leah w dniu 2012-10-26 23:13:16

Odnośnie boli w nadgarstku przedramieniu i bicepsie to obstawiam że ćwiczysz biceps na sztandze prostej i takie bóle niekiedy występują, każdy to przechodził a jak nie każdy to 99% ludzi trenujących miało taki ból, ja od kiedy zacząłem ćwiczyć na gryfie łamanym przestałem mieć takie bóle :-)

Siema. Ja po oxymethyl pierwszy tydzień to tylko bóle głowy zamuła itp. Efektów zero a po tygodniu jakby wszystko było lepiej. Głowa nie bolała, nawet senność w ciągu dnia przeszła. Flaki nie bolały w ogóle. Libido fakt zbyt wspaniałe nie było. Na odbloku tak beret ryło ( clomid ), że co chwila wybuchałem agresją. Ludzie którzy mnie dobrze znają [...]

[...] kończyn, zaburzania wzroku z wykrytymi ubytkami w polu widzenia które ustąpiły po lekach problemy z koncentracjią, podwojne i zamglone widzenie, rozmazane widzenie, bole glowy, nudnosci, bole karku, brak energi, uczucie zmeczenia, utrata rownwagi, zwiekszona wrazliwosc na swiatlo, dzwonienie w uszach, zmiana schematu spania budzenie sie [...]

te bóle mogą być spowodowane złą techniką lub za dużym obciązeniem jakiego używałeś do treningów wydaje mi sie ze te bóle nie są uwarunkowane genetycznie zrób przerwe i zobaczysz jaki bedzie efekt Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-01-11 12:21:41

Przejrzałem trochę dziennik od początku i nie znalazłem czy w końcu zrobiłeś sobie badanie poziomu hormonów czy nie, teścia, tarczycy? Twój problem równie dobrze może siedzieć w psychice jak i w poziomie hormonów nie zwalaj wszystkiego od razu na gen. Dietę warto trzymać jako taką tak czy tak. Nie możesz też tak panicznie reagować na ta masę jak [...]

[...] jest zainteresowany enzymami trawiennymi(Laktaza)to moge podac stronke.Znam osobiscie osobe,ktora ma bardzo powazna nietolerancje(sladowe ilosci laktozy powoduja wzdecia,bole itp.).A to cholerstwo jest wszedzie(laktoza).Przechlapne zycie do czasu zakupu enzymu(a bylo ich kilka).Ostatni zamorski produkt okazal sie strzalem w dziesiatke. Pozdr.

Głównie to są bóle, odczuwam bóle kości i stawów, do tego strzelanie, przeskakiwanie przy jakim kolwiek ruchu. Stosowałem różne środki, suplementy i diety np wykluczające, szpinak czy fosfor obfite w wapń itd Robiłem badania i niby wszystko w porządku. Możliwe, że to genetycznie. Mama miała niedobory wapnia jak była dzieckiem, może jest jakiś [...]

Głównie to są bóle, odczuwam bóle kości i stawów, do tego strzelanie, przeskakiwanie przy jakim kolwiek ruchu. Stosowałem różne środki, suplementy i diety np wykluczające, szpinak czy fosfor obfite w wapń itd Robiłem badania i niby wszystko w porządku. Możliwe, że to genetycznie. Mama miała niedobory wapnia jak była dzieckiem, może jest jakiś [...]

[...] ze np w ciagu pol roku urosne o jakies 10 cm. gram w siatkowke i wzrost jestmi bardzo potrzebny. Wiele nadrabiam wyskokiem {okolo 80 cm wyskoku} ale od tego mam czeste bole prawego kolana i mosze nosic stabilizator. Czy wykonywanie jakeis cwiczen lub taki wyskok moze zatrzymac wzrost . Jest jeszcze drogi aspekt dziewczyna ktora mi sie [...]

Kebula do ortopedy dlatego iż od dzieciństwa jestem pokrzywiona: Skolioza - w dzieciństwie za szybko rosłam i pokręciło mi kręgosłup, miałam literkę S zamiast kręgosłupa, chodziłam na ćwiczenia rehabilitacyjne, ale w wieku około 13lat przestałam chodzić, kręgosłup był w lepszym stanie ale nie idealnym. Z wiekiem się tym nie przejmowałam, aż do [...]

Night - wiem, ze druga gorsza. Akurat w piątek szczepiła sie znajoma i miała stan podgorączkowy plus grypopochodne bóle mięśni etc. Bardzo sie bała tych NOPów i tak sobie myślę, ze się w dużej mierze wkręciła. Zresztą jako nauczycielka czuła się "zmuszona" do szczepienia - więc generalnie nie mogła, no nie mogła tego dobrze przejść:) Stąd ciekawa [...]

Bywa, że kaloryczność naszej diety jest wysoka i nie ma mowy o osłabieniu, a jednak wciąż bóle głowy uprzykrzają życie. Przyczyna nadal może być w tym co jemy. Jeśli posiłki złożone są z żywności przetworzonej, słabej jakości, typu fast food, paczkowanych wędlin itp. dostarczamy sobie duże ilości azotanów, glutaminianu sodu, które poszerzają [...]

A więc tak. Podejrzewano, że te bóle powiązane były w jakiś sposób z mieśniakami na macicy... dlatego ją wycięto, ale jak napisałem wcześniej bóle są NADAL. USG owszem było robione - wszystko OK. Podejrzewano, że może to być także związane z krzyżami, same podejrzenia

Nie wiem, jestem sceptykiem jeżeli o to chodzi. Moja suplementacja jest oparta na sprawdzonych środkach, ale nie zagłębiajmy się w szczegóły %-) Jeżeli chodzi o nadmierne bóle po treningowe to zrewiduj michę, szczególnie okres po treningu, czy na pewno dostarczasz odpowiednich ilości paliwa na zaspokojenie potrzeb regeneracyjnych, uzupełnienie [...]

Dzisiaj się odważyłem i stanąłem na wadze pierwszy raz chyba od maja. I jest dużo, dużo gorzej niż sobie wyobrażałem. Wcześniej z siłownią i dietą było różnie ale cały czas jeszcze pogrywałem w siatkówkę więc waga rosła nieco wolniej. A przez ostatnie 13 miesięcy pobiłem wszelkie rekordy. Wiec Linomag dzięki za zmobilizowanie :-) obojętnie czy Ty [...]

Lordoze to ma kazdy bo kregoslup nie jest prosty w budowie. Ze tak powiem na gorze jestesmy lekko kyfotyczni a na dole lordy z nas hehe. Za to hiperlordoza to juz mniekszy komfort zycia. No jak nic skolioza i cala miednica w bok. Jakies bole plecow sa?