ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LaLajita WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 kg WZROST: 159 kg OBWÓD RAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72,5 OBWÓD TALII: 68 cm [...]
Ja zaraz po treningu piję odżywkę białkowo-węglowodanową więc w zasadzie błyskawicznie uzupełniam braki węglowodanów w organizmie co znacząco wpływa na szybkość regeneracji. Kolejny posiłek potreningowy zawiera minimalą ilość tłuszczy (które z kolei spowalniaja regenerację). W przeciągu półtorej godziny nie czuje już zmęczenia. Natomiast bóle w [...]
[...] plecy w jakimś stopniu wykazują lordozę? Brzuch mi nie odstaje ani trochę. Powiem tak ostatnio czasem mi dokuczały bóle w pracy gdzie ciągle stałem, innych jedynie nogi bolały a mnie kręgosłup pobolewał. W nocy gdy chce znasnąć boli mnie kręgosłup tylko wtedy gdy tego samego dnia robiłem mostki. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-08-17 10:38:29
mam pytanie czy to rak jajnika? mam bole w dole brzucha na samym dole,dziwne wariacje zolodkowe typu wdzecia burczenie bol i mialam plamienia przed okresem i nietypowy okres.Lekarz jak mialam dopochwowe usg niestwierdzil torbieli bo mialam kontrolke ale przygladal sie na prawy jajnik i powiedzial ze powiekszony dluzsza chwile sie przygladal. moja [...]
[...] mysle,ze jaskra raczej tak sie nie objawia. W 90% jaskra jest bezobjawowa i jezeli mowimy o czasami pokazujacych sie objawach to:poranne migreny,obijanie sie o przedmioty,bole w okolicy oczodolow,widzenie "teczy"wokol obiektow i czesciowe zamglenia pola widzenia,pieczenie i przekrwienie oczu. Jezeli ktos w rodzinie ma jaskre:70% [...]
Wiedziałem, że o czymś zapomnę. Nogi robię w piątek razem z barkami, są to ćwiczenia: prostowanie nóg w siadzie wypychanie ciężaru na suwnicy uginanie nóg w siadzie Jeśli chodzi o dietę - nie mam konkretnej, aczkolwiek staram się ograniczać spożywanie cukru i tłuszczu. Staram się jeść jak najwięcej białka. Przeładowany? To by wyjaśniało moje bóle [...]
[...] bore, tylko testuje moj organizm. Choroby psychicznej tez sie boje.. :( Durulas, nic nie ma w tym texcie o bolu zoladka i w przelyku. Stad moje niedowierzanie. U mnie sa bole w zoladku, ale fakt, jak spie to mnie nie boli. Czasami przed zasnieciem tylko. Ewentualnie jak w nocy mnie boli to pecherzyk, ale to rzadko w zasadzie. A w [...]
[...] na nogach, udach posladkach i brzuchu wiec raczej rownomiernie. Rozstępy mam, ale nie sa one jakos szczególnie czerwone. Z powodu nadcisnienia wyladowalam w szpitalu,mam bole w konczynach dolnych, dretwienie i osłabienie. Kortykosteroidów nigdy nie stosowałam. Norm poszukuje w internecie ale przewaznie podawane sa w takich jednostkach jak u [...]
witam mam problem z aso juz od 8 lat i zawsze wachało sie pomiędzy 400 a 800 to samo z czynnikiem reumatoidalnym RF który wacha sie pomiędzy 60-70,podobno przyczyną jest obecność paciorkowca w moich migdałkach(mam tez gronkowca)mam 24 lata i czasem czuje sie jak wrak.Poczatkowo leczyli mnie OSPEN 1500 ale nie dało to efektów wtedy zaprzestałem [...]
Ja narazie jem galaretki. Jeśli bóle w kolanach nie odpuszczą to sięgne po glukozamine lub w jeszcze gorszym wypadku stabilizator stawu kolanowego. Nie dostaje kieszonkowego, więc oszczedzam na czym tylko się da. Kravers biegając po lasach każdy ma przygody ze zwierzyną leśną. Należy jednak pamiętać, że dzięki nim na pewnych odcinkach leśnej trasy [...]
Dzień 29 - DT - !ostrzeżenie! - osłabienie 1. Przysiady ze sztangą na barkach do poziomu kąta prostego w zgięciu kolana |20|30|40|50|60|65| 2. Wyciskanie na ławce poziomej |20|40|45|11x50|7x55|8x50| 3. Martwy ciąg |60|60|60|60|60| 4. Uginanie ramion 4x15p |15x4|15x6| sztangielki, 30 min przerwy |15x12|15x17|jakaś prosta sztanga, nie znam jej wagi, [...]
[...] to okolic rąk i nóg, gdzie są zlokalizowane receptory przeciwstawne. Oznacza to, że jeżeli zmiany chorobowe dotyczą np. górnej części ramienia - to jednocześnie receptorami bolesnymi na ucisk będą receptory znajdujące się w górnej w górnej części uda, masując okolice łokcia oddziałujemy na kolano i oczywiście odwrotnie. Najczęściej stosowane [...]
ja tez mam teraz takie bole w dyni z tyłu :/ ostatnio po przysiadach tyl glowy bolal mnie jakby mi ktos na chama pompowal w potylice i oczy nie troche bolaly, a tak po pol godzinie to juz tylko lekki bolik czulem. Dzis se w domu chcialem zrobic serie na pompki - zrobilem 35 i znow ten bol z tylu glowy - musialem sie polozyc - kufaaaaa!!!! Bez masy [...]
mięśnie okrutnie płaskie, po treningu zero pompy, jak nie dam przed i po około 100 g węgli to bóle w mięśniach jak na grypie, ale generalnie to samopoczucie lepsze niż na clenie czy tych wszystkich narko spalaczach, zero sajdów w głowie, ciśnienie sporo w dół, co mnie bardzo zdziwiło przy takiej retencji
[...] odczulem zadnych skutkow ubocznych oprocz tego ze wyj...lo mi troche syfow(tylko na plecach i barkach po jakims miesiacu od zakonczenia cyklu)no i odczuwalem delikatne bole w okolicach nerek Teraz planuje walnac cykl tren +oxandrolone tak przy okazji jakbysci go rozpisali i chodzi mi jak najmniejsze przybranie na masie wiec mysle ze 10 ml [...]
Przed snem posmarowałam pepek Tribioticem, kiedy obudzilam sie rano nie czułam bólu, sądze, że jednak pomogło Teraz troszke pobolewa, ale po jednym dniu nie ma co liczyć na więcej;] Kolczyk mam tytanowy, ale nie sądzwe zebym była na niego uczulona, bo wtedy miałabym problemy z pępkiem niedługo po przekłuciu, a dopiero od niedawną męczą mnie bóle [...]
Trudny temat, ale od siebie powiem ci tylko, że sam mam/miałem bóle w barku i teraz jakby ich nie mam. Stosuję siarkę organiczną w dawce 2-3g dziennie. Mógłbym się rozpisać trochę bardziej na ten temat, ale jest naprawdę dobrze i jestem zadowolony. Stosuję także kreatynę, która gdzieś tam czytałem pomaga przy powrocie do sprawności po kontuzjach. [...]
Anadrol-50 20tabsow 1 tabletka dziennie łaczone z omnadrenem w dawce 250-500mg ew (oma z mocno zanizonym stezeniem, na moje oko bylo tam moze 100mg testosteronu) Efekty: miesnie mocno napompowane, wrazenie "ubitej" sylwetki, retencja wody niewielka jak i niewielkie opuchniecie na twarzy, z pewnoscia zanizone stezenie w tabsie. Przyrost [...]