bole w

Raczej na Tnation czytałem, ale głowy nie dam sobie za to uciąć. W każdym razie, jak pomagam ludziom z przysiadem, to nie skupiam się na tej lini kolano/palce, bo już raz tak korygowałem i potem nagle bóle się pojawiały w okolicy biodrowej, mimo tego że plecy od kości ogonowej, aż po odcinek piersiowy, były idealnie ułożone i w dolnej fazie ruchu, [...]

[...] poruszyć. Jeśli jesteś naprawdę ciężki, nigdy nie uprawiałeś żadnych sportów lub po prostu jesteś jedną z tych osób, które mają słabe kości i ścięgna i nogi zaczynają Cię boleć już po pierwszym biegu, zastanów się czy w Twoim przypadku lepszym rozwiązaniem nie byłoby rozpoczęcie ćwiczeń od szybkich marszów. Dobry marsz również spala kalorie i [...]

10 km w godzinę, ładne tempo:-)) biegasz w te upały?? czy jakoś nocnie? ja w te gorączki rezygnuję, za bardzo się przegrzewam. Co do bólu kolan. Ciężko przeanalizować Twoje treningi, bo nieczytelnie (jak dla mnie) masz je rozpisane. O ile i co ile czasu zwiększasz dystans?? Ból taki może być spowodowany za szybkim zwiększaniem kilosów. Ja miałam [...]

[...] tych, które wiązały się bezpośrednio z moją dolegliwością. Ustały częste bóle głowy (teraz zdarza się to raz w miesiącu), zmniejszyły się bóle kręgosłupa, ustały bardzo bolesne miesiączki (poprzednio koniecznym było zażywanie leków przeciwbólowych), więcej niż o połowę zmniejszyła się obfitość miesiączek (poprzednio było to bardzo uciążliwe, [...]

[...] Jednak ciężar 18,5 kg dał mi w kość – zwłaszcza przy serii, w której wykrok robię lewą nogą – oj bolały uda!! / dziś mam mega zakwasy- musi boleć/ Uginanie nóg leżąc – hm, w tym ćw. nie dałam rady zwiększyć ciężaru, z tymi czterema sztabkami jest mi dość ciężko, pod koniec każdej serii czułam jakby [...]

Dzisiejsze nogi -Prostowanie siedząc 10s 10x35 -Siady 10x60, 4x100, 4x140, 8x180, 5x200, 12x160 -Wypychanie na suwnicy stopy nisko i szeroko 325x15, 280x25, 150x1min -Bułgary (smith) 20x75, 20x75, 20x75 -Uginanie siedząc (muscleround) 70,65,65 -Prostowanie obunóż 30x85, 30x85, 30x85 łydki komentarz do treningu Trening rewelacja Przede wszystkim [...]

Uo, lekkie schaby na bokach brzucha są, faktycznie. Za to uda dowalone się wydają. Kurde, micha wygląda apetycznie jak jasna cholera, powiem ;) Ile kalorii jest? I jak zapotrzebowanie szacujesz? O, i spytać jeszcze miałem - ile razy się podciągniesz na razie? :D "Aha i tak: byłem u fizjo. Przykurczone dwugłowe, czworogłowe i gruszkowate. [...]

Jeszcze fragment badań o Gh. Tłumaczenie pozostawia wiele do życzenia. :-{ BADANIE . Wstęp: Zespół lipodystrofia HIV (HLS) charakteryzuje się przyspieszonym lipolizy, nieodpowiednie utleniania tłuszczów, zwiększenie reestryfikacja wątroby, a wysoka częstotliwość niedoborem hormonu wzrostu [...]

14. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: Dzisiejszy trening barków przekładam na jutro.. i bardzo dobrze, bo plecy jeszcze czuje i niemógłbym poćwiczyć bareczków tak jak chce.. a jutro już będzie pewnie o wiele lepiej.. z dnia na dzien ból przechodzi.. Dieta: Śniadanie standartowe.. owsiane bleee + bialka z jajek bleee W ciągu dnia posiłki [...]

Roman wiek 20lat wzrost 195cm waga 99kg 1.negatywne objawy: wyższe ciśnienie-NIE wyższe tętno spoczynkowe-NIE bóle głowy-NIE nudności-TAK zawroty głowy-NIE poddenerwowanie-TAK problemy ze snem-NIE problemy z erekcją-TAK po Nox Pumpie Doriana agresja-TAK efekt jojo po zakończeniu suplementacji - czy zauwazyliscie spadek efektow-NIE omdlenia-NIE [...]

1.negatywne objawy: wyższe ciśnienie brak wyższe tętno spoczynkowe taa odczuwalne bóle głowy brak nudności tak były na jednym stacku horse power ale to chyba od smaku zawroty głowy nie poddenerwowanie nie problemy ze snem nie problemy z erekcją o koorwa chyba nie z erekcją strzały jak z ak-47 agresja tak trochę efekt jojo po zakończeniu [...]

Bartek 15 /177cm 73kg 1.negatywne objawy: wyższe ciśnienie NIE wyższe tętno spoczynkowe NIE bóle głowy NIE nudności NIE zawroty głowy NIE poddenerwowanie TAK problemy ze snem NIE problemy z erekcją NIE agresja TAK ZNACZNA efekt jojo po zakończeniu suplementacji - czy zauwazyliscie spadek efektow NIE omdlenia NIE bóle serca NIE brak chęci do życia [...]

No więc napiszę po dłuższej nieobecności tu, bo tygodniowej. Przez ostatni tydzień, co tu dużo mówić, dochodziłem do siebie po serii naprawdę dużych dawek glikokortykosteroidów. Napierniczał mnie łeb, ból brzucha, woda gromadząca się w brzuchu - ogólnie tak spędziłem pierwsze dni po wyjściu ze szpitala. Do jedzenia jakoś mnie nie ciągnęło. A [...]

Dzień nietreningowy, pospałem 11h, ale brakuje mi 4 treningów w tygodniu, mimo że w sobotę czuje się jak kapeć :-} Węglowodany coś czuję, że będą w głównej mierze prostymi, aniżeli złożonymi. Czuję takie obrzydzenie do makaronów, ryżu itp. że nie wiem. W biedronce są fajne lody 400 ml za 4 zł a ledwo 30g węgli mają oraz 6.5g fatu, więc tyle [...]

Po miesiącu chciałem widzieć super efekty, a nie widziałem, więc grzmotnąłem na starcie 4x w tyg cardio po 40 min, spinałem się jak jak pod koniec tegorocznej redukcji, aż skończyłem z cardio 5x w tyg w tym 3x interwały, które poprzedzały cardio, z teściem jak dziadek 80 lat co wiązało się z równie słabym libido, a raczej niemal zupełnym brakiem [...]

Po dniu szybkiego biegu, dzień wolnego - niecała godzinka na tętnie poniżej 140. Ładnie się biegało, lekko, chociaż w połowie zimno zaczęło mnie przełamywać i tętno wyraźnie skoczyło. Trochę boję się o kości, zazwyczaj po długotrwałym niedoborze witaminy D uzupełnienie powoduje, że organizm "wariuje" ze szczęścia, wypłukuje wapń z [...]

Tak, mnie lekarz (chirurg) leczył Voltarenem przez ponad miesiąc, dopiero później trafiłam do ortopedy, a nawet dwóch. Czekałam na artroskopię jeszcze kilka tygodni i efekt był taki, że zanikł mi mięsień, rehabilitacja była bardzo trudna, uczyłam się chodzić jak dziecko . Niestety im dłuzej chodzi się z kontuzją tym trudniej dojść do siebie, [...]

Kurcze przy normalnej dlugosci cyklu to by w sumie pasowalo, a ze u mnie nie ma reguly to trudno powiedziec. Takie bole i rozne dolegliwosci to juz 2 albo 3 raz i zaczynam sie serio bac ze to jakis torbiel albo ten nieszczesny pcos.... Chyba musze poszukac jakiegos dobrego gina tu prywatnie bo ostatnia wizyta u rodzinnego niezle mnie zrazila. Albo [...]

Ja nigdy na migreny nie cierpialam, miejscowo tylko bol i napiecie, ewentualnie szyja, barki, kark, co tez moze miec zwiazek- nie wiadomo gdzie przyczyna a gdzie skutek. A jaki lekarz Ci to zdiagnozowal? Bo o tym burksizmie jak czytalam to niby stomatolog diagnozuje, ale wlasnie musi byc jakis specjalista czy kazdy? Czytalam ze jednym ze sposobow [...]

Witajcie kochani.. Po kilkudniowej nieobecności muszę się chyba wytłumaczyć :( W tej chwili czuje sie tak fatalnie ,że nie potrafię opisać mojego samopoczucia.Przez cały weekend byłam osłabiona,nie miałam siły nawet na treningi.Jedyna aktywność to rower,przysiady,brzuszki i rowery miejskie z rodzinką.Myślałam sobie,dobra widocznie organizm chce [...]