Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
mam dokuczliwe bóle, których centrum znajduje sie chyba na kapturach, ale niestety bóle promieniuja i boli mnie cały bok. Jak byłem u lekarza z barkiem to przy okazji o to spytałem i powiedział ze to bóle od kręgosłupa szyjnego i ze to nic niebezpiecznego. Ostatnio sie to znowu nasiliło. Na swietach miałem taki atak ze nie mogłe spac z bólu.
Nie wiecie jak temu zaradzić????
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-07-07 23:25:51
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
np na czymś twardym , ale czy doś pod głowę ... w sklepach ortopedycznych są jakieś specjalne poduszki (lepiej je nazwać podkładki) ... ale szczerze mówiąc to sie na tym nei znam
jak mam problemy z kręgosłupem i bólami przez niego wywołanymi to spie na podłodze i przechodzi ...
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
no w sumie spie na jednym boku- jakos tak sie nauczyłem, poduszke mam taką duża. Przez ostatnie dwie noce próbowałem spac bez tej duzej poduchy, ale zawsze rano sie budziłem na niej dzis trzecia noc przede mna i chyba bede zmuszony wywalic poduszke daleeeeko zeby znowu do mnie nie przyszła
A tak btw to trzy spanie na brzuchu ma jakis negatywny wpływ na jajeczka?
Szacuny
9
Napisanych postów
1509
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12619
Najzdrowsze dla lędźwi są materace o średnim stopniu twardości.
Osobom z bólami kręgosłupa często zaleca się spanie na twardych materacach, stwierdzono bowiem, że spanie w zbyt miękkich łóżkach wcale nie jest wygodne i zdrowe.
Naukowcy z kilku ośrodków medycznych w Hiszpanii postanowili sprawdzić to doświadczalnie. Przeprowadzili w tym celu badanie kliniczne, którego wyniki opublikowali w naukowym czasopiśmie „Lancet”. Jego celem było określenie wpływu spania na różnych materacach na przewlekłe dolegliwości bólowe pleców w okolicy lędźwiowej.
W badaniu wzięło udział 313 osób, które skarżyły się na przewlekły ból pleców w okolicy lędźwiowej. Naukowcy wykorzystali 10-stopniową skalę European Committee for Standardisation, którą określa się twardość materacy. Pozycja 1 oznaczała najtwardszy, a 10 - najbardziej miękki materac. Badanych podzielono na 2 grupy ze względu na rodzaj materaca, na którym sypiali. W grupie I znalazły się osoby sypiające na twardym materacu (stopień twardości średnio 2,3), a grupę II stanowili badani, którzy sypiali na średnio twardym materacu (stopień twardości średnio 5,6).
Po powtórnych badaniach wykonanych po 3 miesiącach okazało się, że ponad 2-krotnie mniej osób z grupy II zgłaszało ból pleców w czasie leżenia w łóżku oraz w trakcie wstawania w porównaniu z chorymi z grupy I. Chorzy ci również rzadziej zgłaszali ból pleców w porównaniu z pozostałymi badanymi, a dolegliwości były mniej przykre i trwały krócej w czasie dnia.
Eksperyment wykazał, że na dolegliwości bólowe pleców w odcinku lędźwiowym najkorzystniejsze jest spanie na materacu o średnim stopniu twardości.
ze strony "LUXMED" - niestety dotyczy bolow okolic ledzwiowych kregoslupa
a co do jajek to pewnie zalezy jak sie uloza...
Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-07-10 14:43:18
--> SFD FIGHT CLUB <--
0111010001101000011010010110111001101011
The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
co do jajek to byle by sie dobrze wietrzyły i miały chłodno ....
a co do materacy - mi pomaga lezenie na srednio twardym - normalnie spie na miekim ....
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.