qbiec

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1509

przeczytanych postów

12619

napisanych postów

Imię Martin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jelenia Góra

O mnie SW: Karate (shotokan i oyama - kiedys kiedys, lacznie jakies 2 lata stazu ), KB ( krotko ale intensywnie%-) ), Aikido ( 3 lata ). Oprocz tego sparringi z innymi stylami z wymiana doswiadczen ( nieco BJJ, boksu itd. )

Zainteresowania b.d.

Dieta co sie nawinie%-) ale staram sie racjonalnie

Uprawiane sporty patrz wyzej

Ostatnia aktywność 18.11.2008 (09:14)

Data rejestracji 23.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	21 BSP Rzeszow witam jak w temacie, chcialbym sie czegos na temat tej jednostki dowiedziec, w necie jest bardzo niewiele, a oficjalna strona chyba jeszcze nie dziala. jesli sa na forum ludzie ktorzy w niej sluzyli, niech wrzuca swoje opinie nt. sluzby. podrzuce	22	2004-03-06 19:24
Scena MMA i K-1	Dlaczego zaczeliscie cwiczyc SW?? szukalem ale sie nie doszukalem (takiego temata) a ciekawi mnie to. a wiec, panowie ( oraz niewatpliwie piekne i wysportowane acz nieliczne panie ), zrobcie mala retrospekcje i przypomnijcie sobie	36	2003-12-23 19:54
Pytania do obsługi sklepu	Opera: nie da rady zakupow zrobic:-(	6	2007-03-05 02:34
Odżywianie i Odchudzanie	Makrobiotyka - japoński sposób na zdrowie witam jest to chyba pierwszy temat o makrobiotyce na forum, nie wiem tylko czy bardziej nie nadaje sie on do "alternatywnej drogi". autorka ponizszego tekstu jest moja rodzicielka, absolwentka studiow z	27	2004-07-09 15:21
Targowisko	kupie plyte "Drive Thru Booty" Freak Power jak w temacie, cena do dogadania	0	2004-07-07 05:48
Odżywianie i Odchudzanie	moja troche dziwna dieta do oceny witam, pierwszy moj post w odzywianiu, ale studiowalem co ciekawsze arty i na ich podstawie ( m.in. art nortona "robimy mase" oraz kalkulatorki khaine'a ) ulozylem taka dietke. opisze pokrotce jak wyglada moja sytuacja. otoz od lutego do maja	15	2004-06-26 13:13
Galeria Zdjęć	Foty akurat skanuje aby nagrac wiec dorzuce i tutaj	53	2004-04-30 23:24
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie numer: 2518	2	2004-05-06 15:49
Zdrowie i Uroda	ząbek witam mam zmasakrowana prawa gorna jedynke. jest ulamana w polowie, mialem na nia koronke, ale ostatnio koronka spadla mi razem z przednia plaszczyzna zeba, w ten sposob, ze odslonil sie kanal ( bo zab byl tez leczony kanalowo ). w efekcie zostalo	21	2004-03-24 11:36
Pytania do obsługi sklepu	promocja czy pomylka??!!	8	2004-03-12 13:13
Administracja i Moderatorzy	boldowanie niektorych tematow witam wyszukiwarka nic nie powiedziala na ten temat albo zle sformuowalem pytanie. mam taka sugestie: moze daloby sie wyboldowac niektore tematy w poszczegolnych dzialach? samo podwieszenie jak widac nie zawsze skutkuje i nie wszyscy czytaja posty	6	2004-02-17 13:58
Trening dla zaawansowanych	Michail - Jak cwiczyc miesnie karku? <br><br>jak w temacie: "zbudowalem" sobie takie urzadzenie jak na zdjeciu (jest cholernie niewygodne), cwicze tez z oporowaniem rekami. jak czesto powinieniem cwiczyc? na razie wlaczylem to do treningu	8	2004-01-21 21:02
Trening dla zaawansowanych	Michail - dieta przy ACT takie pytanko: jestem po dluzszej przerwie w treningach spowodowanej urazem barku. od 2 tygodni trenuje wg zalozen act ktore podal michail. nie znalazlem tylko informacji nt. diety jaka w tym czasie powinienem spozywac. czy to powinna byc dieta	4	2004-01-11 12:15
Sztuki Walki	BJJ w Jelenioej Gorze? wie ktos moze czy istnieje albo ma w najblizszym czasie zaistniec jakas sekcja bjj w jeleniej? sfd fight club pozdrawiam	7	2004-01-08 14:19
Zdrowie i Uroda	masci i zele przeciwzapalne mam pytanko: czy altacet ( taki w postaci plynu, uzywany np. na chirurgii urazowej ) moze byc stosowany ciagle w urazach stawow i sciegien? z tego co zauwazylem, stosuje go sie raczej jednorazowo w postaci okladu. i jak sie ma altacet w masci do	16	2003-12-23 16:58
Sztuki Walki	Ciekawy artykul nt. gazow obronnych <br><br>zrodlo: "techniki strzelania i obezwladniania" autor: szramus na ksiazce nie ma nic powiedzienego nt. praw autorskich, wiec chyba ich nie naruszam martial artist. that's who i am, that's	7	2003-08-31 05:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ###	2007-03-13 03:01
Trening dla zaawansowanych	### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ###	2007-03-11 13:27
Trening dla zaawansowanych	### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ###	2007-03-11 12:20
Trening dla zaawansowanych	### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ###	2007-03-11 07:02
Pytania do obsługi sklepu	Opera: nie da rady zakupow zrobic:-(	2007-03-06 18:34
Pytania do obsługi sklepu	Opera: nie da rady zakupow zrobic:-(	2007-03-05 14:56
Inne dyscypliny	trening, a wspinaczka - plan	2007-02-26 21:12
Inne dyscypliny	trening, a wspinaczka - plan	2007-02-26 13:52
Administracja i Moderatorzy	prosba o zdjecie bana - qbiec	2007-02-25 21:14
Inne dyscypliny	trening, a wspinaczka - plan	2007-02-25 20:43
Administracja i Moderatorzy	prosba o zdjecie bana - qbiec	2007-02-24 16:43
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-09 13:28
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-09 12:44
Inne dyscypliny	trening na CAMPUSie	2007-01-09 10:35
Inne dyscypliny	trening na CAMPUSie	2007-01-08 22:26
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-08 22:15
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-08 21:38
Sztuki Walki	Zmarł menel popchnięty przez posła PiS	2007-01-08 21:06
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-08 15:15
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-08 14:51
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-08 13:17
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-08 11:50
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-08 11:27
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-08 10:30
Sztuki Walki	JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???	2007-01-08 06:12
Zdrowie i Uroda	a jak pozbyć się mięśni?	2005-03-11 09:02
Inne dyscypliny	wspinaczka in da gdansk	2005-02-21 21:27
Inne dyscypliny	wspinaczka in da gdansk	2005-02-21 15:47
Inne dyscypliny	wspinaczka in da gdansk	2005-02-21 15:04
Sztuki Walki	pewien problem	2005-02-20 19:10