hierrr
szukam ludzi interesujacych sie wspinaczką w gdansku... zaczynam interesowac sie tym sportem i prosze o porady i wogole oraz czy w gdansku znajduje sie jakies stowarzyszenie albo cus takiego. z gory dzieki :)
=================
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
qbiec
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1509
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12619
Czesc
wyslales mi troche dziwnego maila
, nie, nie trzeba miec super budowy ciala ani wielkiego bicepsa. Zauwaz ze wiekszosc wspinajacych sie ludzi jest bardzo szczuplych, zeby nie powiedziec chudych. Jest to sport, w ktorym masa miesniowa raczej przeszkadza i to jest spory problem dla cwiczacego: jak nabrac sily i wytrzymalosci jednoczesnie nie przybierajac na wadze?
Ja na poczatek radze sie skupic na sile palcow i przedramion, oraz na cwiczeniu techniki, jesli masz gdzies w Gdansku sztuczna scianke pod reka, to jest to najlepszy trening.
Pozdrawiam
wyslales mi troche dziwnego maila
, nie, nie trzeba miec super budowy ciala ani wielkiego bicepsa. Zauwaz ze wiekszosc wspinajacych sie ludzi jest bardzo szczuplych, zeby nie powiedziec chudych. Jest to sport, w ktorym masa miesniowa raczej przeszkadza i to jest spory problem dla cwiczacego: jak nabrac sily i wytrzymalosci jednoczesnie nie przybierajac na wadze?
Ja na poczatek radze sie skupic na sile palcow i przedramion, oraz na cwiczeniu techniki, jesli masz gdzies w Gdansku sztuczna scianke pod reka, to jest to najlepszy trening.
Pozdrawiam
--> SFD FIGHT CLUB <--
0111010001101000011010010110111001101011
The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37
no jak moja waga wynosi 62kg przy 178cm wzrostu to jest dobrze czy raczej zle ?:D w gdansku glupi kurs kosztuje 200zl na sciancee ...
=================
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1509
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12619
No ten sport tani nie jest. Sprzet jest drogi, scianki tez...a w Gdansku raczej nie masz mozliwosci powspinac sie w skalach.
Co do wagi, to jest ok. Wazne jest tez zebys mogl te 62 kg pare razy podciagnac na drazku
Co do wagi, to jest ok. Wazne jest tez zebys mogl te 62 kg pare razy podciagnac na drazku
--> SFD FIGHT CLUB <--
0111010001101000011010010110111001101011
The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37
pare razy tzn ??? w gdansku powspinam sie na sciankach ... a pozniej wyprowadze sie do zakopca :D:D <lol>
=================
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1509
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12619
Nie powiem Ci przeciez: "jak podciagniesz sie 17 razy to bedziesz sie wspinal za***iscie, a jak tylko 5 to*****owo". Po prostu musisz cwiczyc. Powspinac sie troche, zobaczyc czy bardziej brakuje Ci techniki, sily, wytrzymalosci, czy czego innego. Poza tym nie wiem na jakim poziomie chcesz sie wspinac. Czy chcesz wyskoczyc sobie raz na miesiac w skalki, czy codziennie? Im wiecej bedziesz cwiczyl, tym bedziesz lepszy, co do tego nie ma najmniejszych watpliwosci.
Jakbys jeszcze nie widzial tych stronek to polecam:
1. http://www.wspinanie.pl/
2. http://www.wdahu.com/
Na obu znajdziesz duzo fajnych artykulow nt. treningu i wspinania wogole.
Jakbys jeszcze nie widzial tych stronek to polecam:
1. http://www.wspinanie.pl/
2. http://www.wdahu.com/
Na obu znajdziesz duzo fajnych artykulow nt. treningu i wspinania wogole.
--> SFD FIGHT CLUB <--
0111010001101000011010010110111001101011
The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
...
Ravenlord
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1402
Wiek
48 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
32262
jeżeli w gdańsku to polecam nawiązać kontakt z ludzmi z Zanik Team - swietni i otwarci ludzi.
W Gdansku mozna wspinac sie na "murkach".
ich www to http://www.zanik.pl
W Gdansku mozna wspinac sie na "murkach".
ich www to http://www.zanik.pl
Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swego poziomu a potem pokona doświadczeniem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37
btw dzis bylem na sciance tej w alfa centrum.. nie tej blizej tylko tej dalej calej szarej wbilem sie na samą gorę ale jak jush zlazlem to myslalem ze zawalu dostane tak mi bil serce i tak mnie bolą palce ze ledwo co pisze.... btw ile kosztuje uprząż i gdzie w gda mozna ją kupic ??:)
=================
...
tajemny
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
148
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3554
na azs pg jest jakiś klub wspinaczki. tyle wiem. pogadaj, może cię przygarną
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
