SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wspinaczka - strach przed odpadnięciem

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10555

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73
Witam wszystkich forumowiczów.
Mam taki problem.
Od ok. pół roku dosyć intensywnie (3-4 razy w tygodniu) wspinam się sportowo na sztucznej ścianie, kilka razy wspinałem się też w skałach.
Mimo dosyć dobrych wyników przy wspinaniu na wędkę i w bulderowni (w bulderowni nawet wyniki są bardzo dobre od momentu gdy zacząłem wspinać się z asekuracją dolną mam duże opory przed "puszczeniem" się na końcu drogi. Problem nasila się, gdy jest do zrobienia przechwyt na tyle trudny, że grozi niekontrolowanym odpadnięciem.
Wspinałem się z "dołem" kilka razy. Problem jest zawsze taki sam - jak dochodzę do trudniejszego miejsca (zrobionego wcześniej spokojnie "na wędkę") to często go nie robię (czasem nawet nie próbuję) a jak juz mam w sposob kontrolowany odpasc, nawet w sposob kontrolowany, to szukam bezpiecznego miejsca (wpinka najlepiej na wysokosci twarzy, ew. wchodze pod wpinke i wtedy sie puszczam).

Co z tym mozna zrobic?

Odpuscie mi odpowiedzi o zmianie zainteresowan (w kierunku kregli lub szachow):) - to juz przerabialem.

Pozdrawiam
Miki

Miki

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 326 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2246
nie lam sie. przelam sie!

..::Moderator działu Militaria::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 125
Normalna sprawa. Zaufaj w koncu partnerowi i sprzetowi i daj z siebie wszystko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73
Dzięki za pomoc duchową :)

Miki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3811
ty pozatym to co napisali ludzie powyżej jest to też kwestia przyzwyczajenia.. A jeżeli nawet sie nie przełamiesz to ma to równierz dobre strony zawsze to intensywniejszy trening(w końcu będziesz walczył do końca na ścianie )...

P.S. Wspinaczka piękna rzecz niepoddawaj się :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1402 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32262
Strach nie jest niczym niezwykłym. Kilka lotów i nie będziesz na to zwracać uwagi
Ja 2 lata temu odpadłem z 5 wpinki próbując założyć 6 (ok 15-18m) wspinając się w Sulovie i wylądowałem gdzieś w okolicach 1. Miałem niesamowitego fuksa że osoba która mnie asekurowała z dołu wbieła się do dolniego splitu (ważyła ok 53kg, ja ponad 85).
Słowacja to jednak hardcore po splity są rozmieszczone czasem co 4-5m więc ewentualny lot jest dłuuugi

Na poczatek polecam dobrze obite drogi ze splitami co 2m. Wtedy stres jest mniejszy. Spróbuj też kilka kontrolowanych odpadnięć.

Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swego poziomu a potem pokona doświadczeniem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1484
Cześć

Więc jak ju ż wszyscy pisali trzeba się przełamać. I można też robić kontrolowane ćwiczenie:
Na jakimś dużym przewieszeniu wyjdź na wysokość wpinki i poprostu odpadnij specjalnie. Dla pewności dodaj sobie dwa przeloty i inne sprawy. Ale główna rzecz to przełmanie. Ja próbowałem latać najpierw na wędce. Wchodziłem na górę do jakiś mocnych pkt asekuracyjnych i prosiłem asekuerującego o luz 1-2m i skakałem i mnie hamowało.
Po woli sieprzyzwyczisz.

Jestem w 100% pewien, że sie pisze spity, a nie splity i nie radx mu tego, żeby nie próbował na droach w Taterkach, czy gdzieś w skałach skoro ćwiczy na panelu, bo przecież to jest bicie piany.


Pozdrawiam
Krzysiek "Banan"

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 281
on ma racje
a tak dla pociechy to na dole na sztucznej ścianie zawsze ale to zawsze ... jest jakiś materacyk na który zawsze możesz nie trafić ale trudno sie mówi

ja też miałem ten problem i nadal go mam i tego sie chyba nie zmieni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46123 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie ma się co martwić:D Ja wczoraj sobie poleciałem ze 3m w dół jednocześnie rzuciło mnie w bok jak robiłem strzal do chwytu w skałach:D Przyjemne to nie jest ale pamiętaj o tym żeby jak wiesz,że nie dasz rady i odpadniesz na prowadzeniu dolnym odepchnąć się nogami od ścianyi wychamować na ścianie na zgięte nogi nie na proste.Jak odpadniesz niespodziewanie to też staraj się w ten sposób działać bo inaczej przyglebisz całym ciałem o ściane i to nie będzie przyjemne:P Wiem ,że to mało pocieszające jednak lepiej żebyś taką wiedzę posiadał niż żeby Ci się coś stało:)A strach minie po paru odpadnięciach nie martw się.Rób tak jak mówią:wyjdź ponad wpinke,niech Ci line wyciągnie troche i odpadnij odpychając się nogami od ściany.Pare prób i strach minie:)

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1926
odpadanie na wedce a na dolnej asekuracji to 2 rozne rzeczy.

Jak bardzo boisz sie prowadzic a nie chcesz sie wspinac cały czas na wędce to jest na to rada. free solo...

Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-09-20 14:44:32

No pain, no gain ;>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 69 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 169
Ludzie! Przerażacie mnie! Posłuchaj uważnie! Strach jest Ok, bo dzięki niemu myślisz. Wspinaczka na ściance różni się diametralnie od skał! Na ścianie o nic nie zahaczysz na skałach możesz skręcić kark. Na ścianie nigdy Twój współczynnik odpadnięcia nie zbliży się nawet do 1 a w skałach może wynieść 2! Powinieneś zrobić kurs w skałach, trwa tydzień. Potem polecam tatrzański, trwa 3 tygodnie. Pamiętaj, że wspinając się powinieneś wyliczać sobie ewentualne miejsce zatrzymania. Przykładowo jak wychodzisz 5 metrów nad wpinkę i odpadasz to lecisz 5 metrów do niej 5 pod nią i jeszcze około 38 - 40 % wydłużenia liny zaangażowanej w asekurację. Jak źle wyliczysz to grzmotniesz o ziemię lub o jakąś półkę skalną i roztrzaskasz sobie miednicę! Śmierć następuje wtedy bardzo szybko z upływu krwi.Inna sprawa to współczynnik lotu. Każda lina ma podany ile wytrzyma lotów ze współczynnikiem 2. jak jest 8 to za 9 razem na pewno się urwie. Nie odpadaj też z luzem na wędce bo w większości mamy do czynienia na sztucznych ścianach z linami statycznymi i złamiesz sobie kręgosłup lub możesz w najlepszym razie doznać urazu. Do wspinu z dołem zawsze dynamik. Oceniaj też punkty asekuracyjne, nie wszystkie są pewne i niekiedy możesz kilka wyrwać, nie mówiąc już o własnej asekuracji z kości. Musisz jednak ufać sprzetowi i partnerowi ale pamiętaj aby cały czas myśleć, wtedy lot jest bezpieczny, choć do przyjemnych nie należy
1

Dante

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

triathlon

Następny temat

Przysiady ze sztangą