black

black to logiczne bo ma 2x wiecej kofeiny , a jakbys porownal do tych o standardowje zawartosc 32/100ml ?

Tydzień 1 Środa 11.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Izrael - Węgry 1 2. Walia - Polska (neutr.) 2 3. Egipt - Ghana 1 4. Turcja - Wybrzeże Kości Słoniowej 1 5. Rumunia - Chorwacja x 6. Maroko - Czechy 2 7. Grecja - Dania 1 8. Austria - Szwecja 2 9. Niemcy - Norwegia 1 10. Szwajcaria - Bułgaria x 11. Tunezja - Holandia 2 12. Belgia [...]

Tydzień 2 Środa 18.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Dynamo Kijów - Valencia 2. Zenit - VfB Stuttgart 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 4. Werder Brema - Milan 5. Bordeaux - Galatasaray 6. Nijmegen - Hamburger SV 7. PSG - Wolfsburg 8. Sampdoria - Metalist Charków 9. Aalborg - Deportivo 10. Braga - Standard Liege Czwartek 19.02.2009 [...]

Tydzień 3 Sobota 28.02.2009 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Chelsea - Wigan 2. Middlesbrough - Liverpool 3. Nantes - Grenoble 4. Valenciennes - Lille 5. Auxerre - Toulouse 6. Athletic Bilbao - Sevilla 7. Espanyol - Real Madryt 8. Dortmund - Hoffenheim 9. Eintracht - Schalke 10. Hannover - Leverkusen 11. Ruch - Górnik Zabrze 12. Lechia - [...]

Tydzień 12 Poniedziałek 27.04.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.15) 1. Newcastle - Portsmouth 2. Norwich - Reading 3. Strasbourg - Metz 4. Osnabruck - Hansa Rostock 5. Leixoes - Guimaraes Wtorek 28.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 17.30) 1. GKS Bełchatów - Odra Wodzisław 2. Arka - Śląsk 3. Rennes - Bordeaux 4. Barcelona - Chelsea [...]

Tydzień 14 Sobota 16.05.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd. - Arsenal 2. Bolton - Hull 3. Middlesbrough - Aston Villa 4. Tottenham - Manchester City 5. Caen - Sochaux 6. St. Etienne - Toulouse 7. PSG - Auxerre 8. Osasuna - Sevilla 9. Villarreal - Real 10. Hannover - Wolfsburg 11. Hertha - Schalke 12. Hoffenheim - Bayern [...]

Typy Resoviaka: 1. Auxerre - St. Etienne 1 2. Bordeaux - Monaco 1 3. Nancy - Marseille 2 4. Nice - Toulouse 2 5. Valenciennes - PSG 2 6. Sochaux - Nantes 1 7. Bayern - VfB Stuttgart 1 8. Bielefeld - Hannover 1 9. Cottbus - Leverkusen 2 10. Moenchengladbach - Dortmund 2 11. Karslruhe - Hertha 2 12. Schalke - Hoffenheim X 13. Wolfsburg - Werder 1 [...]

Typy Resoviaka 1. Aston Villa - Newcastle 1 2. Blackburn - West Bromwich 1 3. Fulham - Everton 2 4. Hull - Manchester Utd 2 5. Liverpool - Tottenham 1 6. Sunderland - Chelsea 2 7. West Ham - Middlesbrough 1 15. Celtic - Hearts 1 16. Dundee Utd - Rangers 2 17. Atalanta - Palermo 2 18. Lecce - Fiorentina 2 19. Milan - Roma X 20. Sampdoria - Udinese [...]

[...] to musi się dobrze regenerować. Tak wiec młodego nie winię a jedynie jego niekompetentny sztab prowadzący. Przekładając to na mój przypadek, nie dosypiam co może przekładać się na słabą regenerację i powolny progres. Wiem że tutaj kiedyś chwaliliście tego black devila że na noc fajnie regeneruje. polecacie nadal? na jakiej zasadzie to działa?

Dzień 2 DT BARKI PLECY BARKI Arnoldki 30x15 kg 20x24 kg 19x24kg 12x29kg 16x29 kg 2x34kg + 2 z pomocą. Wyciskanie sprzed klatki stojąc 15x40 kg 12x45 kg 10x50 kg Podciaganie do mostka sztangi chwyt szeroki 15x40 kg 13x45 kg 11x50 Unoszenie bokiem linki wyciągu + unoszenie bokiem sztangielki WYCIAG 5KGX40 [...]

Dzień 5 DNT Cardio 32;23 kcal spalone 434. DIETA Podubka 11;30 12;30 Przed cardio 50 g owsianych 270 g bialek jaj Cardio 13;25 - 14;00 Po cardio 100 owsa 1 jajko 5 zoltek.14;20 17;30 100 kaszy 150 piersi ogorek konserwowy 200 g okolo 21;30 100 kaszy 150 piersi ogorek 200 g 00;00 100 ryzu 160 piersi ogorek 60 g 1;40 1 [...]

Dzień 17 DNT Tam wyżej pomyłka miało być 24 kwiecień.. Wypiska z tego dnia to właśnie 25 CARDIO W ramach wczorajszego cardio nie dokończonego dzisiaj 1 h spaceru z psem po lesie dużo było pod górkę w niektórych momentach trochę biegałem więc myślę ,żę jak najbardziej nadrobiłem. Potem 2 h po tym już normalne cardio [...]

Dzień 20 DT góra siła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b0229de3f44282b7651aa93ee6a03c.jpg Trening 1 h połowa w krótkich przerwach czyli całkowita lipa,wpadłem na siłke o 21 o 21;55 skończyłem. Wyc lezac 90x3 100x3 110x2 +1 Push press 55x3 65x3 75x3 Face pull 15x25 20x20 25x16 30x12 35x10 Wiosłowanie 100x3 110x3 120x3 Martwy 120x5 130x5 140x5 180x3 [...]

Dzień 24 DNT 2 MAJ Cardio poleciało 30 min bo biegałem w deszczu po parku i po ciemku wj**ałem się w kałuże%-) i miałem 2 mokre buty więc pobiegłem się przebrać do domu.Dziś to nadrobię (10 minut) fotkę dorzucę później do wypiski z klatki i rąk bo kabel usb do telefonu będę miał później. Kcal trochę mniej bo na zakończenie pierwszego etapu [...]

Dzień 26 DNT Dzień jak to niedziele cały dzień op*****lania się nawet pomimo snu w nocy 9 h to jeszcze po obiedzie od 14;10 do 17;17 sobie pospałem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdc2fa113081409d89c41e431864c0b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05d996b5565c41ada41cdd34cc1ed167.png 1.13;00 100 ryzu 200 piersi sałatka: pomidor,cebula,ogorek jogurt [...]

Podsumowanie 50 dni redukcji w konkursie trener + podopieczny Wymiary z dnia 8 kwietnia --> 28 maj Klatka PRZED 112 --> PO 106 -6 CM Obwód ramienia Przed 42.2 PO --->41.6-0.6 cm Obwód pasa PRZED 90.5 cm PO -->82 CM -8.5CM Obwód uda PRZED 62 CM PO ---> 60.8 CM - 1.2 CM Łydka Przed 39 Po ---> 38 -1cm WAGA Przed 88PO 81.6 Fotki: [...]

7-8 czerwiec Sobota/Niedziela Praca 16 h na nogach, pracowałem przy przygotowywaniu festynu tzn rozkładanie sprzetu potem jakiejs drobne zajecia typu pompowanie balonow od 14 do 18 a potem do 22 zwijanie sprzetu.Pobudka 6 rano od 7 praca do 22 spac o 12 i tak przez 2 dni niezle mi to dało w kosc %-) Dieta w sobote w miare trzymana białko na 100% [...]

[...] + sos 0kcal Omlet z 2 calych jaj, 2 białek + płatki owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + oliwa z oliwek + wafle ryżowe Korzystając z promocji black friday - zamówiłem kolejne smakowe kawki jak na prawdziwego kawosza przystało, gdyż podwajają zamówienia. TYLE CZARNEGO ZŁOOOTA :-P Również zakupiłem różnego rodzaju [...]

[...] wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 60g dextrozy Micha: 1. 50b/160ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/200ww/0tł - potreningowy 3. 50b/120ww/0tł 4. 50b/120ww/0tł 5. 50b/120ww/0tl 6. 50b/120ww/0tł A no i black weekend na golden bowy, to trzeba pozamawiać trochę tych kawusi ;-D

WITAM Na wstępie dziękuję firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Kolegom z niniejszego testu życzę powodzenia oraz graty wszystkim DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 12 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez [...]