[...] byłam w stanie, ręce wysiadały. No i dłonie styrane, pod prysznicem aż piekły jak lała się po nich woda. Dorzucam jeszcze aktualne wymiary: 16.09 / 14.10 Biust: 83,5 80 Pod biustem: 74 74 Talia: 61 61 Pępek: 66 66 Biodra: 92,5 92 Udo: 54,5 54,5 Nad kolanem: 39,5 38,5 Łydka: 35 34,5 Ręka: 27 26,5 Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-10-14 [...]
[...] +1x inne wygospodarować bo cały semestr taki miałam i to byłoby lenistwo;-) Pomiary - zmierzyłam się dzisiaj i porównując z podsumowaniem: 8.12/ 7.01 Biust: 82/81 Pod biustem: 73/72 Talia: 58,5/58,5 Pępek: 61,5/60,5 Biodra: 92,5/91,5 Udo: 54/54,5 Nad kolanem: 37,5/38,5 Łydka: 34/34,5 Ręka: 26,5/26 Czyli spadło dalej pomimo takiej ilości [...]
Witam, Powracam do Ladies dla akcji : Akcja kryptonim "CO DWIE ANIE TO NIE JEDNA" czyli przypowieść o tym jak Ann podaje sztangę Mis \-) DIETA DT : 2230kcal btw:186/82/186 DNT: 1784kcal btw:186/80/78 Źródła białka : mięso, jajka, ryby i owoce morza, whey, twaróg Źródła węglowodanów: Słodkie i zwykłe ziemniaki, brązowy ryż (biały po treningu), [...]
[...] A co do efektów po 1900-2000, zdecydowanie "ruszylo" mi gore. Najtrudniej mi chudnac z nog i widze, ze nie zalewa mi ich tak bardzo. Za to brzuch na calej wysokosci, biust i ramiona sa na to mocno podatne. Przynajmniej troche bardziej poznalam swoje cialo ;). Od dzis 1800, ustawilam bialko 130, tluszcz 65 i wegle 170 Jak przerobię nowy [...]
Wiek : 26 Waga : 63-64 Wzrost : 171 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, biust Uprawiany sport lub [...]
[...] Strój zamówiłam z netu, bo obeszłam wszystkie sklepy i generalnie mam za wielkie cycki Nie rozumiem dlaczego producenci zakładają, że jak ktoś nosi gatki powiedzmy M, to biust też ma M i koniec. A rzadko gdzie sprzedają oddzielnie. Przekopałam wszystkie sklepy w necie i w końcu coś znalazłam, ale stanik i tak coś ciasnawy. Niestey większy, [...]
[...] sie restrykcyjnie, ale zulam np gume do zycia czy tez dodawalam przyprawy do miesa i gdy grilowalam miesa obtaczalam je w otrebach owsianych. Schudlam: Biust: - 3cm Pod biustem: -2.5 cm Talia: - 3.5 cm ABS: -2 cm Biodra: - 2 cm Udo lewe: - 1 cm Udo prawe: -1 cm Łydka: bez zmian Ramię: - 0.5 cm Jestem bardzo zadowolona z efektow. teraz [...]
[...] wagę i i jestem już 2 cyfrowa a nie 3 cyfrowa na wadze:)Strasznie się cieszę. Mam mniej 5 cm w biodrach , ok 4 w biuście ( to akurat nie jest fajne bo ja bardzo lubie swój biust:) Niech waga spada mi może wolniej ale niech spada, mam jednak pytanie prosze mi poradzić jakieś ćwiczenia na ujędrnienie pośladków ,polepszenie elastyczności ud oraz [...]
zawsze gdy stosuje ta diete w rezultacie moj biust pomniejsza sie o pol rozmiaru w dol... Przy samej diecie tłuszcz schodzi równomiernie, więcej schodzi gdy robimy konkretne ćwiczenia na konkretne okolice: http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899-s6699.html
[...] 61 kg przy wzroscie 164 cm teraz nie wiem ile waze bo sie nei wazylam. w weekend bede u rodzicow i zwaze sie oraz pomierzę i sprawdze ile mi spadlo. generalnie mam duzy biust c czasami d teraz mi troszke spadlo :/ ja najwiekszy problem mam z nogami i brzuchem ale troszeczke sie zmniejszyly. ale trzeba cwiczyc chyba zeby bylo oki. trzy lata [...]