biust

dziś minęło 3 tyg czywtej michy i cwiczeń, a więc wrzucam pomiary: I 25.01, II 7.II, III obecne (15.II) Biust 85 86 84 pod biustem 80 76 77 +1 talia 74 72 72 obwód na wyskości pępka 88 86 90 +4 biodra 89 89 91 +2 udo w najszerszym miejscu 58 57 59 +2 łydka 36 36 34 -2 trochę się podłamałam bo zapydalam ciężko i rozumiałabym gdyby było bez zmian, [...]

Zaczął się mój 6-ty tydzień diety, o to wymiary: Biust 85 86 84 84 85 +1 pod biustem 80 76 77 +1 74 77 +3 talia 74 72 72 71, 74 +3 obwód na wyskości pępka 88 86 90 +4 88 90 +2 biodra 89 89 91 +2 91, 91 BZ udo w najszerszym miejscu 58 57 59 +2 57 57 BZ łydka 36 36 34 -2 3635 -1 hmm szczerze mówiąc to jak zwykle nie wiem co mam myślec- w sumie [...]

[...] wydać kilka stów na gacie które będę tak krótko użytkować. Chyba kupię jakieś tańsze M a potem L bo nie widziałam nigdzie ciążowych, zresztą chyba niewygodnie mieć pod sam biust ubrany brzuch w taki materiał z jakiego są getry :-? 01.08 Czwórki na maszynie 12/12/12/12 14kg/14kg/14kg/14kg słabną mi nogi a to najsilniejsza część mojego ciała, [...]

Super forma na zdjęciach!!! Ja do końca 3 mca z bliźniakami brzucha nie miałam - ale talie zaczęłam tracić .... i biust rósł :)

[...] x 10/10/8/8 10 kg x 10/10/8/8 5 kg x 10/10/8/8 5 kg x 10/10/8/8 7,5 kg x 10/10/8/8 Dobrze, że muza głośno leciała, bo stękałam jak parowóz }:-( Laska na bieżni z dużym biustem biegła obijając sobie zęby tym biustem. No ja naprawdę nie kumam...czy to wygodne jest? Kurde...masakra...i zdaje sobie sprawę, że sportowy stanik na duży biust jest [...]

Planowana aktywność na dziś - 40 min hula hop + rozciąganie. Dzisiejsze pomiary: 06.04.12 15.04.12 Różnica Biust 87 87 0 Pod biustem 70 71 +1 Talia 66 67 +1 Pępek 85 84 -1 Biodra 97 97 0 Udo 56 56 0 Łydka 34 35 +1 Micha: [...]

[...] się ) Talia: 75 --> 73 Biodra, poziom tyłka: 104 --> 103 Biodra, jakoś tak jak są te boczki, oponka 92 --> bez zmian Biust : 92 --> 91 Aaaaaa! Klatka pod biustem: 82 --> 81 Brzuch(poziom pępka) : 87--> 86 Biceps: 30,5 --> bez zmian Łydka: 37,5 -->bez zmian Udo prawe : 61 --> bez zmian Udo lewe :61 --> bez [...]

Wcześniej się machnęłam wpisując w ankiecie 71 cm pod biustem. Zawsze miałam 74 :) Data 7.01 7.02 Biust 82 82 Pod biustem 74 74 Talia 68 66 Brzuch najszersze miejsce 81 78 biodra 93 94 uda 53 lewe 53 lewe, 52 prawe łydki 34 lewa 34 lewa, 33,5 prawa No dziękuję Ci [...]

[...] bo fizjo coś zaniemógł w tym tygodniu i nie mam masaży... W ogóle dopiero wczoraj na treningu całą ekipę olśniło, że przecież ja też potrzebuję ochraniaczy- na krok i biust :)) których oczywiście nie mam, a jutro wyjazd i nie wiem czy zdążę kupić bo też jest teraz problem ze znalezieniem w okolicy takiego sklepu z akcesoriami do sportów [...]

[...] zdrowo odżywiać się Dodatkowo martwię się o kondycje skóry po redukcji, już zaczęłam stosować kremy zimne/cieple prysznice a szorstką gąbkę stosuje od zawsze. Ale mam duży biust (rozmiar "J" ) i przez grawitacje już dość "z molestowany" czy ćwiczenia zapobiegną "zwisowi" po schudnięciu, a może z czasem poprawi jego [...]

POMIARY - w nawiasie zmiana w stosunku do poprzedniego tygodnia: - waga: 56,0 kg (-0,6kg) - biust: 80cm (bz) - pod biustem:71cm(bz) - talia: 65cm (bz) - pępek: 69cm (bz) - biodra:88cm (bz) (na wysokości kości biodrowych: 81cm (bz)) - udo: 48cm (bz) - łydka: 34,5cm (bz) - biceps: 26cm (-1)

Pomiary, coś się rusza%-) TYDZIEŃ I- 10.04. II- 17.04. SUMA BIUST 100 99 -1CM POD BIUSTEM 83 83 BZ TALIA NAJWĘŻSZE 78 76 -2CM TALIA-PĘPEK 88 89 -1CM BIODRA 100 99 -1CM UDA NAJSZERSZE 58 57 -1CM ŁYDKA 38 38 BZ Kurka coś tabelki nie mogę stawić}:-( Zmieniony przez - IronWoman w [...]

Nadganiając zaległości wrzucam miski z ostatnich dni. Wczorajszy trening: Trening: Rozgrzewka 10min biegu. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (1-2seria:5,5kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (1-2 seria:5,5kg) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (1seria:20kg; 2seria:25kg) 4. Wyciskanie [...]

Dziękuje Ruda, będę rozglądać się za dobrym przecierem:-) POMIARY: TYDZIEŃ III-25.04. IV-02.05. SUMA BIUST 98 97 -2M POD BIUSTEM 83 83 BZ TALIA NAJWĘŻSZE 76 75 -1CM TALIA-PĘPEK 89 86 -3CM BIODRA 99 98 -1CM UDA NAJSZERSZE 58 57 -1CM ŁYDKA 38 38 BZ Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-05-02 11:50:04

POMIARY, kurka, już za tydzień podsumowanie ale to zleciało%-) TYDZIEŃ VI-23.05. VII-30.05. SUMA BIUST 95 93 -2CM POD BIUSTEM 81 80 -2CM TALIA NAJWĘŻSZ. 74 71 -3CM TALIA-PĘPEK 83 83 BZ BIODRA 98 97 -1CM UDA NAJSZERSZE 56 56 BZ ŁYDKA 38 37 -1CM Rozgrzewka: 5min rowerek. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej [...]

[...] - najadłam się niesamowicie, łącznie z uczuciem przejedzenia:-D Pomiary - w nawiasie zmiana w stosunku do wymiarów przed regeneracją Waga: 55,7 (+0,1) Biust: 78 (0) Pod biustem: 70 (0) Talia: 63 (0) Pępek: 65 (-2) Kolce biodrowe: 80 (-1) Tyłek: 86 (0) Udo najszersze: 51 (-1) Udo środek: 47 (-1) Udo nad kolanem:36 (0) Łydka: 33 (0) Bic: 26 [...]

[...] ale dopóki nie zaczaję dokładnie ruchu, to nie będę dokładać ciężaru - zresztą cc w zupełności wystarcza na dobicie czwórek Pomiary: Waga: 56,5 (+0,8) Biust: 78 (0) Pod biustem: 70 (0) Talia: 63 (0) Pępek: 66 (+1) Kolce biodrowe: 81 (+1) Tyłek: 86 (0) Udo najszersze: 51 (0) Udo środek: 48 (+1) Udo nad kolanem:36 (0) Łydka: 33 (0) [...]

[...] +2kg, w IV serii +2,5kg D - nie lubię%-) w III serii +1 powtórzenie i zostaję na tym ciężarze, bo nie ma z czego dokładać;-] Pomiary Waga: 56,0 (-0,5) Biust: 78 (0) Pod biustem: 70 (0) Talia: 63 (0) Pępek: 66 (0) Kolce biodrowe: 80 (0) Tyłek: 85 (-1) Udo najszersze: 51 (0) Udo środek: 47 (-1) Udo nad kolanem:36 (0) Łydka: 33 (0) [...]

[...] wielopłaszczyznowo, ale o szczegółach nie chcę pisać na forum. Jutro się rozstrzygnie co i jak, więc proszę trzymać kciuki;-) Pomiary Waga: 56,8 (+0,9) Biust: 78 (0) Pod biustem: 70 (-1) Talia: 64 (+1) Pępek: 67 (+1) --> przy rozluźnieniu brzucha 70 Kolce biodrowe: 79 (-1) Tyłek: 86,5 (+0,5) Udo najszersze: 51,5 (0) Udo środek: 46,5 [...]

[...] zadowolona z treningu, ćwiczyło mi się bardzo dobrze, mimo widocznego spadku sił. Wycisnęłam z siebie tyle, ile się dało;-) Pomiary Waga: 56,4 (-0,5) Biust: 79 (+1) Pod biustem: 70 (0) Talia: 64 (0) Pępek: 68 (+1) --> przy rozluźnieniu brzucha 69 (0) Kolce biodrowe: 80 (0) Tyłek: 86 (0) Udo najszersze: 51 (0) Udo środek: 47 (-1) Udo [...]