bikini

Też by mi pasowało ogolić nogi .... o bikini nie wspomnę... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2015-03-21 15:40:43

Dzisiaj zrobiłam trening klatki i barków z koleżanką Agnieszką - właścicielką studio fitness :-) Agnieszka szykuje się do do jesiennych startów w bikini fitness weteranek. Dałyśmy sobie wycisk, nie było lipy! }:-( /SFD/Images/2015/8/3/d24f87727a114e708873eadca97c5795.jpg

Szkielet odziedziczyłaś :-) Jeszcze będziesz w kadrze, kwestia czasu ;-) Coraz mniej takich zawodniczek "z jajem" %-) Wszystkie chcą do bikini :-PP

Coraz mniej takich zawodniczek "z jajem" %-) Wszystkie chcą do bikini :-PP trafne spostrzeżenie :-)) dlatego tym bardziej fajnie zaglądnąć do tego właśnie dziennika ;-)

Lubię swoje muskle, ale jako jedyna sylwetkowa między naszymi bikiniarami to trochę czułam się jak kloc |-) Przestań %-) Nie byłaś klocem, tylko taką nabitą wersją bikiniary %-) aż się chciało klepnąć w zadek /-)_ A to tak samo jak ja z moim wzrostem wśród dziewczyn musiałabym się nazwać Godzillą :-D |-) |-) |-) Bikini w wersji XXL |-) Ejjj [...]

[...] to Raymond pojechal tam po latwa kase. Tylko i wylacznie. Prestizu konkurs nie ma zadnego ( pierwsze zawody odybyly sie w zeszlym roku i byla tylko jedna konkurencja pro - bikini) zeby byc dumnym z wygranej, a tym bardziej patrzac na konkurencje. Kwalifikacje na Mr.O 212 w tym roku Raymond mial, i swoim zwyciestwem odebral mozliwosc [...]

Zalezy od punktu widzenia po co komu ten brzuch.... Jak tylko do tego, zeby kąpielówki/slipki/bikini ładnie leżały to są to trudne ćwiczenia i dłużej prowadzące do celu.

[...] na klatę fakt, że już nie jest jedynakiem %-) Super razem wyglądaja :-) :-) :-) Bziu forma piękna, gapiłam się chwilę z zazdrością na tyły :-P Teraz to już wskakujesz w bikini i na plażę :-D co do zoo mojego sytuacja aktualna wygląda dobrze tylko pies nie rozumie narazie na czym polega zabawa wg kota a zabawy kota są z zaady głupie :P [...]

To tak jak ja, chipa mam wreszcie drugiego i czas bikini odkurzać:)

Dorzucam zdjęcie w bikini i liczę na jakąś podpowiedź co ze sobą zrobić #-P Jak macie jakiś sposób na rozhulanie metabolizmu w momencie gdy zwolnił tak, że przy 1200 kal tyję to poproszę :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a3832bcec964167ad8492e9e9720986.jpg

[...] Dlaczego uważasz,że trening jest zły? Ze względu na duża objętość treningu? Zazwyczaj stosowałam interwały lub zwykły split 4-5 dniowy,gdzie wykonywałam ok. 14 serii na duze partie i 9 na małe. Obecny trening jest wzorowany na treningach bikini/fitness pro. Stosuję niedługo, z ciekawości. Zmieniony przez - Pompa57 w dniu 2011-02-02 21:51:21

Ćwiczę głównie dla siebie,co będzie dalej to wszystko zależy od formy. Chciałabym dojść do poziomu dziewczyn własnie z kategorii fitness/bikini pro. Co byś zmieniła w moim cyklu treningowym? Masz jakieś uwagi odnosnie diety,treningu? Nie za mało mam tych węgli?

prejudging Bikini Olympia /SFD/Images/2015/9/18/a3a1ba39dc0c4e3198f86b9ebe5b748f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/41754349b479427c96bbcc95084bafda.jpg /SFD/Images/2015/9/18/df7067bc66654c21bacf29b78240f826.jpg /SFD/Images/2015/9/18/bddee68d41e942798039d086ed0ff02c.jpg /SFD/Images/2015/9/18/d72e463088bd4d71b6022eb9bfdcd8df.jpg

5 miejsce na Bikini Olympia /SFD/Images/2015/9/19/49a0c606902c44df9d2aeea442be2c40.png

[...] dziwo szły dosyć duże jak dla mnie %-) Od jutra prawodpodobnie zmiany w diecie, treningu i suplementacji %-) Bo Przemo powiedział, że z takim czymś mogę się szykować ale do bikini... }:-( 8-) High carb: 1. 170ml białek + 20g izolatu + 35g wiórków kokosowych 2. 250g twarogu chudego + 5 wafli ryżowych 3. 190g kurczaka + 60g ryżu Trening (po 30g [...]

Czit pewno ruszyl te stagnacje;) Na silowni dalej taki klimat jakby byl? JS cwiczy?%-) mlodego chyba dzis na weryfikacji widzialem do bikini%-)

zwyciężczynie bikini wrzucę żeby zapomnieć o tym co się dzieje na scenie :D https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/308030_425172007544173_1541296129_n.jpg

Ona powinna występować w Bikini :-D

Jestem i ja :-)) Diana jest piękną kobietą, a przy tym nie brakuje jej ambicji i woli walki. Wróżę sukces. I liczę na to, że za rok o tej porze będzie przynajmniej w finałach Debiutów w kategorii bikini fitness ;-D

Jestem i ja :-)) Diana jest piękną kobietą, a przy tym nie brakuje jej ambicji i woli walki. Wróżę sukces. I liczę na to, że za rok o tej porze będzie przynajmniej w finałach Debiutów w kategorii bikini fitness ;-D Będzie będzie komu kibicować za rok na debiutach /-)_