to jeśli chcesz wagę podbić carbo to jedz konkretnie, kuraka,nabiał,ryż itd, suple ci wszystkiego nie załatwią. co do pytań o czas odtępów to po porcji kredki ok30min w możesz wcinać biało czy też normalny posiłek. i nie ładuj w siebie ww jeśli zależy ci na definicji i w miare suchej masie.pzdr.
Stawiaj na mięso, ryby i jaja. Soja nie jest taka dobra. Jesteś rośliną czy "zwierzęciem"? Odpowiedz sobie i zastanów się z jakiego źródła biało będzie dla ciebie wartościowsze.
Z tego co piszesz wnioskuje, że nie masz pojęcia o treningu. Proponuje FBW 3 razy w tyg., same ćwiczenia złożone, bez izolowanych! Pamiętaj, że podstawą jest dieta! Nie baw się w liczenie na razie. Pamiętaj o systematycznym jedzeniu 5-6 posiłków dziennie. Potem możesz ewentualnie dorzucić gainer/biało.
Przeczytaj Wszystko i WYpełnij Ankiete i Profil http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Diete Dorzuć najlepiej a biało i gainery jak z diety nie dostarczysz odpowiedniej ilosci kalori, bialka, nie masz czasu zjesc posilku gdzies. XP ostatnio Mało Chwalony jest tak pozatym, ktory to cykl itp.
[...] Tak jest : PERFECT WHEY PROTEIN : http://trec.com.pl/esklep/perfect-whey-protein-1800g-wiekszy-p-184.html Patrz na smak NATURALNY - Akurat teraz taki pije. A jeśli chodzi o biało bez laktozy to tylko izolaty : ISOLATE 100 taki jest, jednak ma aromaty i słodzik. Nie znajdziesz raczej pozbawionego smaku izolatu. A koncentraty będą zawierały [...]
[...] carbo - TYLKO po treningu , i nic i sie nie dzieje- tłuszczem nie nie oblewa ;, rok temu tez chodziłem na silke i piłem carbo przez 3-4 miesiace i nic złego. a gainer czy biało to jako uzupełnienie posiłkow - wiadomo nie kazdy siedzi w domu i nic nie robi - wielu z nas pracuje , studiuje i nie zawsze jest mozliwosc zRoBIEnia jakiegos dobrego [...]
ogolnie bialo na redukcji trzyma sie, dosc wysoko tnie sie wegle i tluszcze ale to tez zalezy od, organizmu . Tak po zatym ile aktualnie wazysz bo 2000 kcal to troche malo mozliwe ze metabolizm ci zwolnil bo patrzec to dosc wysoka masz aktywnosc fizyczna
najpierw poczytaj sobie, jak się stosuje białko. jak chcesz tanie to ostrowia. najlepiej poczytaj, wypełnij ankiete działu, napisz jakie to ma byc biało i ile na to masz $.pzdr.
[...] zaplanowano na godzinę 20:00. Dwie i pół godziny wcześniej w Polsacie Sport będzie można zobaczyć pierwszy półfinałowy mecz Niemiec z Francją. W otwartym Polsacie obejrzymy również ostatni mecz biało-czerwonych na turnieju w Niemczech. O tym, czy będzie to spotkanie o brązowy lub złoty medal, zadecyduje wynik konfrontacji z Duńczykami.
Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps Kreatyny Po Treningu: 4 kaps Kreatyny + 50 gram Carbo Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps Kreatyny Biało dodajesz tyle ile potrzbujesz do posiłków aby uzupełnić je w ów te białko. i tyle
A ta joszka co jest na alledrogo, po 10mg w kapsie, takie biało niebieskie kapsy, zapomniałem nazwy, dobre czy fake ? Nie pamiętam ich nazwy, a nie chce mi się strona załadowac ;D Jak uda mi się zwrócic i przyjmą to kupię joszke solo, a jak nie to zostanę z tym ;D Bo jedyne na co moge wymienić to : spalacz z 1,3 _ jocha i jeszcze pare inncyh [...]
wiem ze temat jest o Amino ale administrator polecił mi białko dlatego trochę zmieniłem podejście i już mi koleś polecił CFM vitala a moze wy macie inne zdanie i znacie jakieś super biało na noc i na dzień koszty nie grają roli bo niedługo mam urodziny także jakoś dam rade
Obecnie Flormedico to Bułgarski Under, w PL dostepność na poziomie zero. Po Pl lata tylko FL z biało niebieskimi nalepkami to nic innego jak marnej jakosc podrobka. Dobre flormedico ma czarne nalepki + inne zabezpieczenia.