[...] jesli bd to tak ze bd jadł mieso i produkty zbozowe jakie chcesz, owoce etc i wlaczal to do bilansu to bezproblemowo ale jesli zaczniesz ładowac lody, ciastka, chipsy, batony etc, a przy tym (badz co badz musowo - by zmiescic sie w bilansie) - przycinac zdrowe oleje, pełnowartosciwoe białko, błonnik, produkty bogate w witaminy, [...]
[...] posiłków , mało produktów które tak naprawde lubie , białko dostarczane w dużej mierze z proszku które wolałabym dostarczać z pożywienia (np. serek wiejski, napoje i batony proteinowe, wiem ,ze to moze nie jest idealne rozwiązanie , ale przynajmniej zaspokaja mnie na tyle , ze nie mam ochoty podjadać i sięgać po slodycze) tona suplementów [...]
Ostatnio Przemek mi narobil smaku jak napisał ze batony prawie codziennie wcina (triumph) sam musiałem sobie cała paczke kupić ale boosterow za***iste w smaku zwłaszcza owoce leśne .
wczesniej wrzucalem fote ale teraz jest juz pelny zestaw lecimy z redukcja a batony tylko na slabsze chwile oczywiscie ;) pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2011-05-19 17:31:48 Zmieniony przez - ero24 w dniu 2011-05-19 17:32:32
[...] jest jedynym zrodlem bialka? droga piers - jem wieprza,czy wola,ryby,indyka,sery. Nikt mnie nie przekona do tego ze osoba ktora je 3x dziennie + 1-2przekaski (slodycze,batony,piwo,itp. - czy tez na miescie) - wydaje mniej niz my! Nie mam na mysli osoby ktorej poprostu nie stac na 2-3posilki - taka niestety musi zapomniec o tym sporcie. [...]
ten hamer to taki na gryza bedzie? batony porobil bym wg przepisu z kuchni, ale nie chce mi sie ale z matrixa moglyby byc dobre bo on slodki taki, ale piekarnik wlaczac dla paru batonow..
Jeszcze chciałem się pochwalić prezentem jaki dostałem dzięki temu dziennikowi. Są na zdjęciu słynne batony 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73bd714fdab742f6a357f3c55d097621.JPG
I jestes gruszka, czyli dobudować górę, żeby zrównoważyć dół. A co do cery - to wywal z miski te wszytskie przetworzone g... - wafle z czekoladą, batony, drożdżówki, kupne majonezy, dżemy etc. Oliwę zamiast oleju bym polecała. Warzyw jak na lekarstwo... Świeże warzywa - a nie mrożonki latem! Plus jakiś owoc - 1 porcja dziennie. Jak Antos - miska [...]
Ile syfu? Batony, dzemy, mleka waniliowe, wafle w czekoladzie, majonezy itd. Wez dorzuc owocow sobie jak potrzebny slodki smak i moze to byc wiecej niz 1 porcja. Kujawski zmien na oliwe dobrej jakosci. Tobie dobry trening silowy potrzebny a nie redukcja.