Wszystkie te witaminy i minerały + dodatkowo zalecone przez dermatologa duże ilości wit. B1 i cynku spowodowały, że włosy mi bardzo szybko rosną i wyrastają nowe, co z tego, jeśli nawet te małe, które niedawno wyrosły, wypadają z cebulkami. Właściwie wykluczyłam już wszystkie inne możliwości wypadania włosów. Co więcej, zaciekawiło mnie to, że gdy [...]
a czemu ja mam 0 sogów?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
02.08 B1 : 6x5 A3 : 6x5 A2 : 6x5 C1 : 5/5/5/3/4/2 }:-( G : 6x10 H : 6x2 K2 : 3x12 Adnotacje : 1.Nogi dziś odpuściłem bo tak ch**owo się ostatnio rozciągnąłem, że teraz ledwo na krześle siadam 8-) 2.Ciągle pale końcówkę w C1 }:-((( 3. Dipsy sprawiają troche problemów ale daję rade. Ogółem - trening udany (oprócz podciągania i oczywiście nóg ). [...]
5.08 (dodane dopiero dziś bo internet się zj***ł :-| ) B1 : 6x5 A3 : 6x5 A2 : 6x5 C1 : 44x5 K2 : 3x12 Trening ładnie sprawnie :) *Brzuch wywalam i rozbijam trening na 2 części* *Zakwasy na nogach prawie ustąpiły i od następnego treningu (jutro) mogę je ćwiczyć*
Lucek nadal ma moda tyle że nie jest wpisany na str głównej jako mod w suplach... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
idziesz płacisz 10000$ i masz na rok fajnych odżywków konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
02.01.13 II poziom B1 666666 A3 666666 A2 666666 C1 666666 E 666666 F 6666 G 11 11 11 11 11 11 H 222222 K2 (110CM) 131313 Dzis trenowalem z zakwasami ktore zostaly mi z poprzedniego treningu. Glownie zakwasy sa na tricku i klacie ale dalem rade i w kazdym cwiczeniu znowu progres:) P.S Ze wzgledu na prace bede mogl cwiczyc tylko dwa razy w tygodniu [...]
10.01.13 II poziom B1 999999 A3 999999 A2 999888 C1 987665 E 999999 F 9999 G 14 14 14 14 14 14 H 555555 K2 (110CM) 15 15 15 Zaczynaja sie schody. Mysle ze 10-11 powt to bedzie granica do ktorej dojde i skonczy sie progres. Oczywiscie w nastepnym treningu probuje zrobic 10powt:)
14.01.13 II poziom B1 10 10 10 9 9 9 A3 10 10 10 10 10 9 A2 10 9 7 7 6 5 C1 10 8 6 5 5 5 E 10 10 10 10 10 10 F 10 10 10 10 G 15 15 15 15 15 15 H 6 6 6 6 6 6 K2 (110CM) 15 15 15 Zrobie jeszcze jeden trening na II poziomie i od nastepnego tygodnia lece III poziomem. Wysokie zakresy powtorzen mi nie sluza. Progres sie konczy co widac po wynikach. A [...]
Już się poprawiam, dieta jest dla mnie. waga: 90-91kg wiek: 23lata wzrost: 182cm Siłownia 4x w tyg, partia 2x w tyg. A1 B1 A2 B2 Tak mi się wydaje że jestem ekto bo z wagą to u mnie mocno topornie idzie. posiłek 4 - to żaden posiłek tak naprawdę, po prostu chciałem uwzględnić w wyliczeniach porcje białka po siłowni od razu. Od razu po siłowni [...]