200 mesh,tylko w proszku i miareczka do buzi,co do Creapure ALA B1 to nie chce nic mówic ale działa bombowo,jest drozsza i mniej smaczna,wrecz obrzydliwa w proszku,ale to nie wazne działa. Na typowa mase 200 mesh!!
A które z tych kreatyn byście wybrali ? 1)Trec Creapure + ALA + B1 2)Olimp Creapure Monohydrate 3)Hi Tec Creapure Monohydrate Jeżeli macie lepsze propozycje to proszę o podanie.
Dzięki za odp i motywacje ;) pojawiły sie małe komplikacje i mały poślizg. Cwiczylem w czwartek ale niestety w weekend nie miałem jak, bo dziewczyna u mnie siedziała. Zaczynam w poniedziałek, najpóźniej we wtorek :) pierwszy trening powiem szczerze lajtowy, trochę sie spocilem ale nie było problemów z ćwiczeniami i powtorzeniami ;) Wpisy z [...]
zacząłem właśnie od dzisiaj robić to przytrzymanie :) B1:7x6 A3:7x6 A2:7x6 C1:7x6 E:7x6 F:7x4 G:15x6 H:7x6 K2:15x3 a i dodałem jeszcze ćwiczenie na przedramię, zwijanie :) Zmieniony przez - Crazyangel w dniu 2013-08-01 23:01:52
Zaczynałem od pierwszego planu treningowego czyli od zera a doszedłem do drugiego poziomu mój ostatni trening przed bólami wyglądał tak B1 - 6x5 , A3 - 6x5, A2 - 6x5, C1 - 6x5, E1 - 6x5, F - 4x5, F - 6x10, H - 6x3, K2 - 2x12
4 trening Trening późną porą i mało czasu wiec sam lafay dzisiaj. B1-6x8 A4-6x8 A2-6x8 C1-7,7,7,7,6,4 G-6x13 H-6x4 K2-15,12,12 Z C1 lipa się dzieje :-P. I zaczynam odczuwać poważniejsze zmęczenie przy A2.
no a nie piłem przeważnie to cykle na zwykłym CM3 robiłem . raz miałem massacre i raz stroma tylko i właśnie massacra na mnie zadziałała zdecydowanie najlepiej . a co sądzicie o tym ressurectorze z olimpa patrząc na skład : Informacja żywieniowa na porcję (60 g + 120 ml wody) na 100g Wartość odżywcza 959 kJ/ 229 kcal 1599 kJ/ 382 kcal Białko 29,6 [...]
art-b1, święte słowa. Pewnie w następnym numerze EI dziennikarzyny z tego brukowca umieszczą portrety wszystkich policjantów z łódzkiego AT, razem z imionami, adresami,itp.
za mało kcal, dobij tłuszczem tak by Ci się proporcje kwasów tłuszczowych zgadzały, płatki fitness, szynkę wywal, tuńczyka też unikaj, proch jako alternatywa gdy nie możesz zjeść, nie jako stały punkt diety, dieta standardowo uboga w wit, A, E, D, C, B1, Potas, Magnez, Wapń też cienko.
I. B1 6*5 A3 6*5 A2 6*5 C1 ( dzisiaj wyjątkowo wiosłowanie ) 4*10 1*8 1*5 E ( zamienione na rozpychanie futryny ) 10*10s Wspięcia 4*5 G 6*10 Spięcia skrętne 6*10 K2 1*12 2*10 Jak na razie szału nie ma, ale wierzę, iż z treningu na trening będzie coraz częściej. Dlaczego te zmiany ? Wiosłowanie dlatego, ponieważ korytarz gdzie zawieszony był drążek [...]
II. B1 6*6 A3 6*6 A2 6*6 C1 6*6 ROZPYCHANIE 6*12s WSPIĘCIA 4*6 G 6*11 H 6*8 K2 3*12 Dzisiaj już poczułem klatkę, głównie górną część, pewnie jest to zasługa małych, ale jednak zakwasów. Reszta treningu przebiegła poprawnie, więc nie ma co się zbytnio rozpisywać. W tym tygodniu zostały jeszcze dwa treningi: w czwartek i piątek.
dzieki za soga - juz mam dwa juz chyba rozwiazalem problem... to sie dosc dobrze kopiuje do excela... a z excela to juz sobie wyeksportuje tak, zeby program to odczytal... no to czekam mnie pol dnia bezmyslnego kopiowania strona po stronie... ale czego sie nie robi dla diety pytanie do wszystkich: czy taki opis kazdego produktu jak ponizej bedzie [...]