którą kreatynę wybrać

Nowy temat Dział zamknięty

...

Rusedski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2339 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31869

creatine micronized 200 mesh jest smaczna, jesli mozna tak powiedziec o proszku

natomiast creapure z ala jest okropna w smaku

Sounds Like A Melody

...

Crazy2012C

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 220 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3109

no nie wieze ze kreta moze byc smaczna....no zobacze jeszcze wolal bym kapsy bo to wiadomo lykasz popijasz i po sprawie zsadzisz w kieszen i juz a z prochem....nie nie wiem.jakos mam uraz do proszku po tej kreatynie natural

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ja biorę w prochu, bo taniej

proch do buzi, 2 łyki wody i git

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

ThunderArm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1007

Nie chciałbym się wymądrzać ale kiedyś czytałem obszerny artykuł o kreatynie i jej formaułach i były tam też wyniki testów róznych formuł kreatyny ( mono, jabłaczn, kre-alkalyn ) i wyszło że bardzo popularne mono nie jest takie skuteczne jak powinno być bo zwykłe mono po zmieszaniu z wodą zmienia się w bezużyteczną i szkodliwą dla nerek kreatynine, więc skoro weźmiemy pare gram kreatyny i popiejmy wodą to zanim dostanie się ona do obiegu to zamieni się w w/w kreatynine. No a w teście najlepiej wyszedł kre-alkalyn, który w małym jeśli nie bardzo małym stopniu nie ulega temu procesowi. Więc ja osobiście kupując jakąś kreatyne kupiłbym właśnie kre-alkalyn i do tego jakąś dekstroze czy hmb, bo jeśli nawet nie odczuje się za dużej różnicy w skuteczności to zawsze to mniejsze obciążenie dla nerek, a przecież nerki mamy tylko jedne ... Pzdr.

Jeśli wydaje Ci się że to już koniec nawet nie próbuj rezygnować...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jakieś stare badania

nowe pokazały, że kre-alkalyn konwertuje w większym stopniu do kreatyniny niż zwykłe mono

zresztą jeśli nie chorujesz na nic to dzienna dawka kreatyny 8-10g jest absolutnie bezpieczna.

i bynajmniej nie chodzi mi o stałą suplementację.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-28 16:21:56

...

MrBRUS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 926 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7906

200 mesh,tylko w proszku i miareczka do buzi,co do Creapure ALA B1 to nie chce nic mówic ale działa bombowo,jest drozsza i mniej smaczna,wrecz obrzydliwa w proszku,ale to nie wazne działa.

Na typowa mase 200 mesh!!

KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

...

ThunderArm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1007

To skoro jest bardziej szkodliwy i działa jak zwykłe mono to jak wytłumaczyć jego znacznie wieksza cene ?

Jeśli wydaje Ci się że to już koniec nawet nie próbuj rezygnować...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

szkodliwy?

w przypadku tych suplementów diety nie możemy mówić o szkodliwości jeśli chodzi o zdrowego człowieka.

teraz wychodzę, jakby co to potem coś skrobnę jeszcze

...

Młody-Tom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 925

Witam

Zjadłem Ostatnio Kretke Olimpu i Co teraz proponujecie ( chodzi mi jeszcze zeby troche podmasowac ) Myślałem ze Zrobie sobie taki zestawik : Aakg Mega Hardcore + Ultimate Protein + Multi Pack 36 .
Co o Tym Myślicie ?

Pzdr.

edit: Ewentualnie jescze massa xxl (1kg) aby uzupełnic Diete :)

Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2008-07-11 13:01:08

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

multi jaki witaminy cały rok jem
białko ok, zjadłem już XX kg

aakg fajne i pożyteczne. Biorę 12kapsów przed treningiem i 4 przed snem.

ogółem ok