ThunderArm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

1007

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, Boks Tajski ( wogóle sztuki walki ), Armwrestling, Strongman

Dieta narazie nie ale w planach

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2011 (04:00)

Data rejestracji 15.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	15 LAT - WADA POSTAWY !!! czesc. mam pytanko. mam 15 lat i prawdopodobnie okrągłe plecy i moze skolioze spowodowana zbyt czestym przesiadywaniem przed komputerem. czy w tym wieku jest mozliwe skorygowanie wad postawy czy nie ? pzdr.	28	2007-12-22 13:30
Odżywki i suplementy	WPC Ostrowia - Jakość cześć. mam pytanie. chciałbym sobie kupić na masówke wpc ostrowii. to byłaby moja pierwsza odżywka. jakie jest wasze zdanie o niej. czy to dobra odżywka. tylko nie piszcie mi że jest zła bo źle smakuje itp. mnie interesuje wyłącznie czy jest	16	2008-07-11 15:28
Po siłowni, o siłowni	Wytrzymałość Gryfów cześć. mam pytanie odnośnie gryfów. jaka jest wytrzymałość w sensie do jakiego ciężary się nie załamią ? oczywiście wiem, że każdy jest inny, ale jakie ile wytrzymują. ja mam gryf gwintowany i chce dokupić sporo ciężaru, ale nie wiem ile mi gryf	25	2008-05-11 21:03
Odżywki i suplementy	Wzmagacze Apetytu cześć. zamierzam właśnie rozpocząć cykl masowy, dieta i treningi już ułożone, ale jest jeden problem. jestem strasznym niejadkiem. głód rzadko mi dokucza, a że nie stać mnie na odżywki, które zastąpiłyby posiłek muszę dużo jeść. i ostatnio	11	2008-05-06 20:04
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie ? cześć. co sądzicie o tym wyciągu ? - http://www.allegro.pl/item352292590_wyciag_treningowy_masiv_wolnostojacy.html#photo według mnie wygląda na dość solidny sprzęt, ale obawiam się, że taki nie jest w rzeczywistości zważywszy na niską cenę ...	11	2008-05-03 13:15
Po siłowni, o siłowni	Dziwny Atlas cześć. powiedzcie mi jak się ćwiczy na takim atlasie ( jeśli to wogóle można nazwać atlasem ) i ogólnie na czym to wszystko polega ? http://www.allegro.pl/item353135267_nowy_atlas_expres_wysylka_2xupominek_sklep.html#photo	6	2008-05-02 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 15 latka - sprawdzenie witam. raz już zacząłem temat związany z dietą ( prosiłem by ktoś pomógł mi ułożyć taką dietę, dlatego że samemu mi to nie wychodziło ). wtedy nikt mi nie pomógł, niektórzy mówili, żebym sam spróbował ułożyć i potem wrzucić do sprawdzenia. od	6	2008-03-06 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Realne Przyrosty ile może wynieść realny przyrost masy ciała ( oczywiście beztłuszczowej masy ) w jedne miesiąc. jakie wy mieliście wyniki. wiem że to zależy od organizmu, wagi, wzrostu i metabolizmu, ale tak średnio to może wynieść przyrost masy ciała dzięki	3	2008-03-02 20:14
Po siłowni, o siłowni	Plakaty siema. nie wiecie gdzie mozna nabyc plakaty z magnusem samuelssonem ??? pzdr. czekam na odpowiedź.	1	2008-01-15 09:09
Po siłowni, o siłowni	Konstrukcja Atlasu cześć. mam pytanie. dzisiaj byłem na mieście i oglądałem atlasy i wiekszosc z nich byl stos ok 50/60 kgi pisalo ze maja przekladnie bodajze 1:2 co daje rzeczywisty ciezar ok 110/120 kg. czy mógłby mi ktos wytlumaczyc na czym to polega i czy tak	10	2007-12-15 14:00
Trening dla zaawansowanych	TRENING SIłOWO-WYTRZYMAłOśCIOWY czesc. mam pytanko do was. nigdzie nie moge znalezc jakiegos konkretnego treningu na wytrzymalosc i sile ( glownie na wytrzymalosc ) miałem co prawda zrobic sobie trening na mase ale w maju mam zawody wojskowe ( wojskowy tor przeszkod, rzut granatem	6	2007-11-30 15:00
Po siłowni, o siłowni	ATLAS LUB DOBRY WYCIAG !!! mam prośbe. szukam atlasu, który posiada stos ok. 90 kg. nie zależy mi żeby miał dodatkowe funkcje, modlitewnik, nawet prasy do nóg by sie obeszlo, bo to juz posiadam, zalezy mi zeby byl wyciag gorny i dolny i te "motylki" (ja nie wiem dokladnie jak	12	2007-11-21 20:11
Trening dla zaawansowanych	PRZEPONA cwiczac miesnie brzucha zauwazylem ze praktycznie nie wysilam miesni brzucha lub przepony. i tu sie pojawia moje pytanie. jakie sa cwiczenia na miesnie brzucha w okolicy przepony badz tez samej przepony. zalezy mi na tym zeby w trakcie ewentualnej	8	2007-11-29 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	15 LAT - DIETA NA MASE !!! mam do was wielką prośbę. wiem że z reguły nie układacie innym diety ale mimo poproszę was o to. mam 15 lat, 185 cm wzrostu i 65 kg. mój cel to dieta na masę. o to wyniki z kalkulatora do ustalenia potrzeb kalorycznych : • twoja podstawowa	29	2007-11-24 18:20
Odżywki i suplementy	JAKA FIRMA ODŻYWEK ??? HI-TEC vs. TREC vs. OLIMP jak myślicie która z tych firm produkuje najlepsze odżywki ? a może polecacie jakies inne ?	7	2007-11-26 16:27
Odżywki i suplementy	Czy jest możliwy taki wynik ? obliczyłem w dzienniku posiłków vitalmaxu że moje dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi 110 g, na tłuszcze 130g, a na węglowodany 268g. czy jest więc możliwe żebym potrzebował aż takiej ilosci tłuszczów. martwi mnie to ze potrzebuje wiecej	27	2007-08-26 09:11
Po siłowni, o siłowni	JAKI ATALS JEST DOBRY ??? witam ! mam pytanko odnośne atlasów. jestem właśnie na kupnie tego typu sprzętu i pytam was czy nie wiecie gdzie mozna kupic dobry atlas do 1100 zł max . znalazłem jeden co prawda droższy -	3	2007-08-24 18:51
Odżywki i suplementy	W jakich ilościach przyjmować odżywki ??? jak myślicie czy powinno się brać 1 porcje odżywek w takich ilościach (mam na myśli gramy)jak są podane na stronach internetowych producentów i na opakowaniach czy samemu sobie wyznaczych ilosc gram w 1 porcji. bo kierujac sie zaleceniami	4	2007-08-22 10:45
Odżywki i suplementy	Czy odżywki w hipermarketach są dobre ? mam pytanko. czy odżywki w hipermarketach są dobrej jakości i czy to jest to samo co w np. sklepach kulturystycznych ? pytam bo słyszałem że np. piwo w hipermarketach jest produkowane specjalnie dla nich i jest gorszej jakości i dlatego jest nieco	5	2007-08-20 18:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	moje foty 19kamil20 oceniac ;]	2008-11-08 19:14
Galeria Zdjęć	CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	2008-10-26 14:51
Odżywki i suplementy	WPC Ostrowia - Jakość	2008-07-11 15:47
Galeria Zdjęć	moje foty	2008-07-03 12:02
Po siłowni, o siłowni	Jak nazywa się ten sprzęt?	2008-06-10 16:31
Trec	którą kreatynę wybrać	2008-05-29 16:22
Trec	którą kreatynę wybrać	2008-05-28 15:33
Po siłowni, o siłowni	Wytrzymałość Gryfów	2008-05-20 16:49
Po siłowni, o siłowni	Wytrzymałość Gryfów	2008-05-19 16:39
Po siłowni, o siłowni	Wytrzymałość Gryfów	2008-05-19 15:11
Po siłowni, o siłowni	Wytrzymałość Gryfów	2008-05-19 15:09
Po siłowni, o siłowni	Wytrzymałość Gryfów	2008-05-18 19:20
Po siłowni, o siłowni	Wytrzymałość Gryfów	2008-05-18 18:27
Po siłowni, o siłowni	Wytrzymałość Gryfów	2008-05-12 17:49
Odżywki i suplementy	Wzmagacze Apetytu	2008-05-07 21:03
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-05-06 19:54
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-05-05 21:27
Targowisko	SPRZET Kamil88	2008-05-05 19:46
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-05-04 20:39
Targowisko	SPRZET Kamil88	2008-05-04 08:55
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-05-04 08:54
Targowisko	SPRZET Kamil88	2008-05-04 08:46
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie ?	2008-05-03 19:03
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie ?	2008-05-03 18:46
Targowisko	Obciążenie na sztange !!! SUPER CENY !	2008-03-21 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 15 latka - sprawdzenie	2008-03-07 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 15 latka - sprawdzenie	2008-03-06 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 15 latka - sprawdzenie	2008-03-06 19:58
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka lub atlas do 700zł	2008-01-20 11:18
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka lub atlas do 700zł	2008-01-20 10:47